wasze

WITAMINY I MIKROELEMENTY Jak już wspominałem, witaminy i mikroelemen¬ty odgrywają kluczową rolę w energetycznych reakcjach przemiany materii w organizmie. Mają one istotne znaczenie dla budowy masy mięśniowej, dobrego stanu zdrowia i zapobiegania chorobom. Jest to jeden z głównych powodów wprowadzenia przeze mnie do produkcji takich [...]

Nie kompromitujcie się, te wasze spięcia i znajomość przepisów doskonale widać na filmach...

Na jakiej grasz pozycji? jak wyglądają wasze posezonowe treningi - coś się dobrze do tego.

Na jakiej grasz pozycji? jak wyglądają wasze posezonowe treningi - coś się dobrze do tego. Gram na pozycji podkoszowej. Nie mamy treningów po sezonie. Każdy ma czas dla siebie. Za dużo, na jeden posiłek do 40g białka, tłuszczy za dużo, optymalnie 2,2grama białka na kg, węgle do 3g, tłuszcze do 1,2grama Przy diecie low carb, mam jeść najwięcej [...]

[...] co bedziecie teraz wykorzystywac swoje uprawnienia?wisi mi to nie musze siedziec na tym forum.probowalem pisac grzecznie i kulturalnie ale nosi mnie kiedy patrze na wasze hamskie zagrywki.na starym nicku na prawde mialem checi udzielac sie i tworzyc to forum razem z innymi uzytkownikami, ale teraz zaluje.drazni mnie bezradnosc wobec [...]

No właśnie chciałem napisać że pewnie odeślecie mnie do atlasu ale chodzi mi tu o jakieś wasze ćwiczenia co sami znaleźliście albo które wam dają bardzo dobre efekty :D

[...] rękę i powoli podnosił się do góry, wcześniej sporo grałem w piłkę nożną i sporo biegałem, skąd znam pare dobrych sposobów na rozciąganiem, których używam do dziś. Jednak unoszenie nogi na przedmioty itp. Również stosuje. A więc, jedynym sposobem rozciąganie tak? A jakie jest wasze zdanie nad TKD, Albo Kyokushinem? Interesują mnie obie te SW...

Przepraszam ze przerywam wam rozmowe ale jednak oczekuje na te wasze propozycje. Wiem ze 50 to mało ale napiszcie mi pzykładowy cykl jak to wziąść. A nawet gdybym z niego nie skozystał to nie zaszkodzi wiedzieć, a dla was to bedzie sprawdzian czy będziecie to umieli rozpisać. Jak bedzie jakaś sensowna odpowiedz i z niej skożystam to po skończeniu [...]

Akcja powoli dobiego końca... Czekam na Wasze sugestie... http://www.sfd.pl/Koniec_akcji_Szkolna_silownia_---%26gt%3B_co_kupic_-t427023.html

Dzięki bardzo Panowie!! wasze rady są bardzo cenne. Sog-a dałem jednego......więcej niestety nie wchodzi. Pozdrawiam!!

Dzięki za wasze odpowiedzi każdy odczymał po sogu "sfd" to wspaniała rzecz

[...] to okolo 55. Nie chodzi mi o powazne rooztycie ale jakies nawet skromne 5 kilo i basta. Nie chce wygladac smiesznie ale moglyby sie skonczyc problemy z wyborem rozmiaru koszul. A co do sylwetki to pracuje na nia juz bardzo dlugo ale nie bede sie rozpisywala co do rozmiarow konkretnie bo od tego sa inne dzialy ale dziekuje za wasze odpowiedzi :):)

[...] ktos mowi ze bez sensu pytam dlaczego tak sadzi bo ktos powiedzial ze wlasnie takie cykle robil jako pierwsze i wszystko szlo ladnie chcialem walnac 10deka 12susta uslyszalem ze za wczesnie dostalem taki cykl pisze do was bo chce poznac wasze zdanie nie ze zle albo dobrze ale czekam na jakies argumenty dlaczego tak myslicie moze ktos sie wyrazi

Kurde namieszalisćie mi, myslalem ze to takie proste :p Moglby mi ktoś z was podrzucić wasze menu przykladowe przez jeden dzien, tylko tak pelnymi slowami konkretnie, bylbym wdzieczny :p

[...] jak najszybciej by zapobiec katabolizmowi. Posiłek powinien składać się z tłuszczy (zdrowych), pełnowartościowego białka, warzyw oraz ww złożonych. Trzeba by było zmienić wasze nawyki żywieniowe. Na noc nie powinnismy się napychać, organizm też chce odpocząć, a dlaczego nie możecie jeśc tak ustawiony jest wasz metabolizm. Przytyć nie możesz [...]

To nie jest tak, że robię tylko rękę. Chodzi o to, że rękę zaniedbałem i teraz szczególnie nad nią pracuję. Oprócz tego robię klatkę(pompki), plecy(podciąganie), brzuch(brzuszki). Miałem 30cm w bicepsie jak zaczynałem, teraz mam 34. Chcę zrobić 36 mniej więcej. Co w takim razie mam robić jak ręka przestanie rosnąć? Zmienić ćwiczenia? Mam gryf [...]

Warto się nad tym głębiej zastanowic. Kto wyjaśni dlaczego w izolowanych powinno się stosować stałe obciązenie ?? Ja to wiem, ale chcę zobaczyć wasze opinie. Ja i onkel dobrze wiemy co o tym sądzą profesjonalisci Jest to przeciez ważna-oceniając plan przede wszystkim. Zmieniony przez - DOn Garcia w dniu 2006-01-26 12:46:50

Na pewno lepszym rozwiązaniem jest sport niż psycholog, który tak naprawde klepie regułki te same i ma w dupie wasze problemy. A jak ktos jest leniem ze woli siedziec przy komputerze caly dzien i ma pretensje ze ma slaby charakter to czyja to wina ? Nie od dzis wiadomo ze sport wyrabia charakter i zawziętosc. Jak ktos chce sobie wyrobic charakter [...]

Wiesz on tylko sprzedaje ... ja sie ucze doradzac wiec czytam wasze forum ... za co bardzo dziekuje ... czyli noramlne apteczne ZMA ok .

Taak sam wymyśliłeś 150 powt .:-) O mój testosteron to Ty się nie martw jest w 100% natralny :-P Ojan wcale sie nie dziwię że szczeny z podłogi nie możecie podnieść po próbie Catalaji a wszystko przez te wasze treningi niby podnoszące |-)