wasze

[...] tym złego? To siłka w domu to już nie jest porządny trening? XD Musi być tam gdzie wszyscy? Trener musi być jak ćwiczę w domu ta? Bo nie mam w necie ćwiczeń co i jak? XD Te wasze porady są tak bez pomocne ze aż bezpłodne, więcej by mi pomógł przypadkowy gość z ulicy XDD Weźcie usuńcie ten post i się nie osmieszajcie, ćwiczę dla siebie nie dla [...]

[...] tym złego? To siłka w domu to już nie jest porządny trening? XD Musi być tam gdzie wszyscy? Trener musi być jak ćwiczę w domu ta? Bo nie mam w necie ćwiczeń co i jak? XD Te wasze porady są tak bez pomocne ze aż bezpłodne, więcej by mi pomógł przypadkowy gość z ulicy XDD Weźcie usuńcie ten post i się nie osmieszajcie, ćwiczę dla siebie nie dla [...]

Czyli wizyta u fizjoterapeuty jest konieczna w moim przypadku tym bardziej że są jakieś problemy z plecami. Dość często mnie bolą w okolicy odcinka piersiowego. Dzięki za Wasze odpowiedzi

Czyli wizyta u fizjoterapeuty jest konieczna w moim przypadku tym bardziej że są jakieś problemy z plecami. Dość często mnie bolą w okolicy odcinka piersiowego. Dzięki za Wasze odpowiedzi Wizyta u fizjoterapeuty zawsze jest dobrym rozwiązaniem jeśli pojawiają się jakiekolwiek problemy z aparatem ruchu, a na takiej wizycie nie dość, że zbada Cię [...]

Podstawowe dane Płeć: M Wiek: 33 Waga: 82 Wzrost: 180 Cel: głównie siła + trochę masa (pewnie do 85, 86, a potem redukcja za kilka miesięcy) Staż: sport całe życie, jeżeli chodzi o siłownię, kalistenikę to od 15 roku życia, jeżeli chodzi o realne ćwiczenia to pewnie ze względu na przerwy, itp. realnie ok. 10 lat. Ostatnie 3 lata kalistenika (z [...]

Witam Panowie Chciałbym Was spytać odnośnie tego labu akurat wpadł w moje rękę testosteron i ogólnie zapytać o wasze zdanie odnośnie Anapolonu z androchemu. Podeślę zdjęcia podglądowe. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2023-01-04 14:01:43

[...] że czuję się teraz znacznie lepiej po terapii. To miłe wiedzieć, że tak wielu z was się mną interesowało, to wiele znaczy. Dziękuję wam z głębi serca za wszystkie wasze wiadomości i modlitwy. Jestem gotów wrócić tu w 2023 roku. Do zobaczenia!” Calum powiedział, że jest w Kalifornii i nie może się doczekać powrotu do całej tej rutyny [...]

[...] Powell raise 3x10 Close-grip bench press 4x8 Cable curl 3x12 Lower B Deadlift 3x6 Leg Press 4x10 Lying leg curl 4x10 Calf raise 4x12 Farmer walk 3xMAX Z góry dzięki za wasze opinie / wskazówki. Pozdrawiam Zmieniony przez - Piotrerki w dniu 10/01/2023 12:24:20 Zmieniony przez - Piotrerki w dniu 10/01/2023 12:25:15 Zmieniony przez - [...]

dobra krotka piłka, jak mi przelejecie po 200 ziko to odmienie wasze życia w 90 dni

Cześć Wszystkim. Czytam Wasze forum od dość dawna, czerpię wiedzę i korzystam z doświadczeń. Pomyślałem, że podzielę się swoją historią i skorzystam z Waszego doświadczenia zwłaszcza w planowaniu treningu bo tu chyba mam dużo do poprawy. Na początku progres był duży. Nie zważałem tak bardzo na technikę wykonywania ćwiczeń. Mimo tego siła rosła. [...]

Wiad, aDek weźcie pod uwagę, że Wasze teorie nie zawsze muszą być zgodne z praktyką...

Wiad, aDek weźcie pod uwagę, że Wasze teorie nie zawsze muszą być zgodne z praktyką... To już każdy musi rozważyć, czy warto ryzykować. Jeśli i tak masz wyrok to pewnie Ci to zwisa, ale w niektórych zawodach samo podejrzenie może Cię pozbawić pracy. O skazaniu, czyli braku możliwości dostarczenia zaświadczenia o niekaralności, nie wspominając. [...]

Dziękuję za wszystkie rady. :) Mam nadzieję, że nie uznaliście, że je olałam; śnieg mi spadł, zbierałam bąble ze stoku ;), a chciałam porządnie odpisać. Viki, nie mam drążka, ale to, co napisałaś, przypomniało mi o innym ćwiczeniu, które robimy czasem na treningach. Nie wiem, czy i jaką ma nazwę, kojarzy mi się z odwróconymi szrugsami, z rękami w [...]

Panowie. Zawsze zamawialem towar z boom labsa, i w sumie działało lecz nie badałem nigdy stężenia roidtestami, przeczytałem dzis kilka opini ze lecą w kulki sobie, jakie jest Wasze zdanie? Polecilibyście jakis under na trt?

Panowie. Zawsze zamawialem towar z boom labsa, i w sumie działało lecz nie badałem nigdy stężenia roidtestami, przeczytałem dzis kilka opini ze lecą w kulki sobie, jakie jest Wasze zdanie? Polecilibyście jakis under na trt? Mam kilka rzeczy od nich, nie trafiłem jeszcze lipy.

Panowie. Zawsze zamawialem towar z boom labsa, i w sumie działało lecz nie badałem nigdy stężenia roidtestami, przeczytałem dzis kilka opini ze lecą w kulki sobie, jakie jest Wasze zdanie? Polecilibyście jakis under na trt? Te testy to o kant tyłka, one tylko pokazują co tam jest ale bez stężenia. Badałeś teścia na cyklu? Najlepszy wskaźnik na [...]

Wasze zadanie które wykonujemy do końca miesiąca z którego nagrywacie filmiki i wrzucacie tutaj . Sprawdzacie maksa na 1 powtórzenie biceps w oparciu o ścianę a potem hantelki 12 kg i robicie uginanie młotkowe w oparciu o ścianę tak jak pokazałem na rozgrzewce :-) 2 najlepszych zostanie nagrodzonych suplementami .Pamiętajcie że walka trwa do końca [...]

Pierwsza wypowiedz byla w sierpniu ;) Podjałem wtedy pierwszą próbę redukcji, chwile na 2000kcal, chwile na 2500, nie szlo za bardzo (ale na silce caly wrzesien i sierpien naharowalem sie robiac aero). Teraz od stycznia ruszylem z nowa redukcja, jednak po 3 tygodniach stwierdzilem, ze nie idzie, a ponadto wreszcie wyliczylem zapotrzebowanie wedlug [...]

Musze przyznać ze podglądam treningi niektórych forumowiczów - i wasze wyniki siłowe są dla mnie imponujące. Troszkę mnie poniosło ego i dołożyłem obciążenia do dzisiejszego treningu. Kończąc trening miałem dosłownie ciemno przed oczami :) Wygląda na to ze znalazłem swój chwilowy max przy założeniu min 8 powtórzeń. [...]

[...] sobie "całe szczęście że to nie tylko ja , że nie jestem jakiś dziwny , że jak innym wiatr też w oczy wieje to widocznie tak musi czasem być" z drugiej strony koledzy akurat wasze problemy nie powodują miłego ukłucia w mojej chłopskiej duszy zawistnej i zazdrosnej z natury co często bywa w przypadku osób postronnych obojętnych lub nielubianych , [...]