wasze

Gienus, no dokładnie tak jest- nie spodziewałem się bólu po mniejszym ciężarze, a jednak:-) ---------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 29-30.12.2017 - DT Szybka relacja z 2óch dni, pierwszy jakiś mniej leniwy, drugi już bardziej męczący- tak jakby coś mnie brało bo ból węzłów, ale nie krakajmy;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Ogólnie [...]

[...] kucnąłem i rana się rozerwała. Także różnie, radziłbym nie robić żądnych partii górnych przez tydzień po ściągnięciu, żeby rana się zrosła i wygoiła. 6. Jakie są wasze rady Po ściągnieciu szwów, smarowalem miejsce wazeliną, żeby blizna mogła być mniejsza. Pomogło, nie mam dużego śladu. [...]

Biorąc pod uwagę wasze wskazówki wyszło mi coś takiego: A 10 min biegania wypychanie na suwnicy 4x12 Hip trust 3x12 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x12 Wioslowanie nachwyt 4x12 Wyciskanie hantli w górę siedząc 3x12 Prostowanie ramion na wyciagu gornym 3x12 uginanie młotkowo 3x12 deska 2x max b. 10 min biegania prostowanie nog na [...]

Wszystkiego dobrego, zdrówka przede wszystkim :-)Oby Wasze życzenia się spełniły 8-) Bal udany ale żona straciła głoś a ja mam stan podgorączkowy 38,5 }:-(. Cały dzień w łóżku i wstręt do jedzenia. U krewnych żony sytuacja podobna - ale oni nie byli na tym balu. Mam nadzieję, że nie będę musiał zmieniać tytułu dziennika na : "Walka o życie":-?

[...] mi przychodzi do głowy to Estrogen - w punkcie 3 miałem go na poziomie 69 . Dziś natomiast mój estrogen to 228(!). Z tego co pamiętam, estrogen walczy z Tyroksyną o receptory TGB... czy to wina estrogenu że Tarczyca mi się tak z****ała? Prośba o wasze hipotezy i ewentualne rady. Muszę wrócić z wynikami tarczycy do normy bo mnie lekarz zabije :>

[...] tu gdyz tam malo kto jest w stanie dac mi jakies konstruktywne wskazowki, a tu wydaje mi sie jest duzo ludzi z jakas konkretna wiedza i doswiadczeniem :) Mam nadzieje na wasze wskazowki i porady :) Szczegoly w ankiecie ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: domdom89 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: X [...]

[...] 178 waga 83kg.Jaki trening mi polecicie w takim przypadku?chodzi mi o cwiczenia na maszynach?bo zawsze robilem ciezary wolne,diete mam na wysokich weglach,mysle dorzucic kreatyne I sie nie poddawac .A I dzisiaj bylem na kontroli u specialisty I powiedZial,ze idzie wszystko idzie w dobrym kierunku.Czekam na wasze opinie I rady.Pozdrawiam

Witam wszystkich tak jak w temacie szukam ciekawych książek na temat treningów, mobilizacji, albo informacji o anatomii, które mogą przydać się w treningu ale nie wiem za co się zabrać. Aktualnie czytam "Bądź sprawny jak lampart" Kelly Starrett Czekam na wasze sugestie.

[...] Tez niewiem, czy po dluzszym czasie mi to bedzie pasowac ;P Mam kolezanke, ktora jest na keto juz dluzszy czas i nadal sie trzyma i jej to tez pasuje. Powiem szczerze, ze wasze komentarze sa pierwszymi negatywnymi na ten temat jakie widze :) Ale dobrze tez wysluchac drugiej strony i biore je sobie do serca :) Co do spadku sily tak jest przy [...]

[...] jak sami wiecie siłownia jest bardzo ważnym elementem naszej dyscypliny. Obecnie jest off-season więc odpowiedni czas na to aby należycie się przygotować do sezonu. Liczę na wasze wsparcie ;-) Pozdrawiam /SFD/2018/1/6/b79cd5d8fd7e486faf7f84dd65fca70d.jpg /SFD/2018/1/6/29e9c6c7eb1f4fe28dbe0b3a48e446aa.jpg Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-01-06 [...]

Jak bardzo wzrosła wam siła dzięki treningu 5x5? Głównie interesują mnie barki i klatka, z ilu do ilu kg doszliście? I przy jakiej wadze, wzroście, etc.

Te Wasze brytyjskie McDonaldy są obrzydliwe :x Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-07 22:42:09

Te Wasze brytyjskie McDonaldy są obrzydliwe :x Zmieniony przez - sooql w dniu 2018-01-07 22:42:09 Fakt.. ja jadam od swieta. Tylko ze nie wiem czy masz dzieci ?! Masz nie masz ? Czasami dziecko chce jechac bo zabawka jest, to jak juz jade a w niedz zawsze jem jakis syf to dzis wpadly 4 cheesy, milkshake, fryty i mcflurry.. wrocilem i w zoladku [...]

[...] blokował tylko aromatyzacje w piersiach czy w innych narządach gdzie receptory występują mozg itd gdzie powstaje ta cudowna chemia ? .Czekam na wasze doświadczenia dotyczące z samopoczuciem libido itd oraz jakie macie shbg , dawki testosteronu i e2 , 3. Czy jeśli chciałem stwierdzić insulinoporność a [...]

Może wrzuce filmiki , bodajze gdzies oceniacie filmiki w ktoryms dziale tzn technike? Tutaj, ewentualnie osobny temat czy w wątku "doradcy czekają na wasze pytania".

czy jest ktoś tutaj kto po operacji robił redukcję tłuszczu? chciałem zapytać czy ten tłuszcz którym doktor modelowal będę mógł spalić ćwiczeniami aby klatka się odkryła prawidłowo? wydaje mi się że tak. jakie jest wasze zdanie?

[...] redukcję tłuszczu? chciałem zapytać czy ten tłuszcz którym doktor modelowal będę mógł spalić ćwiczeniami aby klatka się odkryła prawidłowo? wydaje mi się że tak. jakie jest wasze zdanie? no jasne, ze tak - dobra redukcja i fajnie sie wszystko wyrzezbi bo jak jestes po operacji to masz powycinane wszystko, czyli tylko pozostaje ci spalic to bo ja [...]

[...] ostatnio npp swissa? Bo mam dwie paki a słyszałem że cena nie adekwatna do jakości i nie wiem czy nie zmienić na andro To źle słyszałeś, niedawno bite deca i cypio, już nie mogę doczekać się paki z cypio Lux wykonanie i lux towar :-)) Sam rowniez czekam na anastrazol od nich Od poniedziałku startuje i mam nadzieję że podzielę wasze opinie :-)

[...] paki a słyszałem że cena nie adekwatna do jakości i nie wiem czy nie zmienić na andro To źle słyszałeś, niedawno bite deca i cypio, już nie mogę doczekać się paki z cypio Lux wykonanie i lux towar :-)) Sam rowniez czekam na anastrazol od nich Od poniedziałku startuje i mam nadzieję że podzielę wasze opinie :-) Pisalem wczesniej swiss elegancko

Dzięki Panowie za szybką odpowiedź. Wprowadziłem wasze uwagi do planu oraz zrobiłem wstępny podział na serię i powtórzenia. Ma to ręce i nogi czy poniosło mnie trochę? Zastanawiam się jeszcze czy nie wprowadzić przy niektórych ćwiczeniach jednak rampy oraz rep gola co o tym myślicie? 1. - Pompki na poręczach 5x8 - WL skos dodatni sztangielek [...]