wasze

[...] poszukiwaniu kompetentnego i godnego polecenia specjalisty trafiłam do kliniki dr Kubika w Gdyni i postanowiłam dać sobie pomóc. Dr wzbudził moje zaufanie. Dziękuję za wasze wiadomości i troskę. Pobyt w szpitalu to świadomy wybór i myślę, że dobra decyzja. Bez treningu te 3,4 miesiące jakoś przeżyje, ale jak wrócę do aktywności to z [...]

przekonaliscie mnie. biore sie w takim razie do pracy :-) jeszcze zapytalbym w sprawie rozciagania, jakie jest Wasze zdanie na temat rozciagania statycznego pomiedzy seriami?

[...] w DT 8 kapsułek przed i po , a w DNT 4 przed 1 posiłkiem i 4 przed snem . Dawniej brałem aakg z olimpu i nie pamietam dokładnie ale brałem chyba tylko przed treningiem 4/6 kapsułek. Jak wy dawkujecie? Myślałem ze ten specyfik bierze sie tylko przed treningowo a branie w dni nietreningowe i po treningu jest bez sensu , jakie wasze zdanie?

Większy zakres ruchu, a co za tym idzie, trudniejsza do wykonania, lecz łatwiejsza w ocenie. Nie my tworzymy regulamin i nie my oceniamy,coz poczniemy ze Masti chce wszystkim ktorzy wrzuca film 100/200 obojetnie w jakim wykonaniu dac koszulki i dzieki temu miec wieksza frekwencje do grudniowego konkursu chociaz wcale to ze ktos zrobil pompki mu [...]

Było mega, w sumie w każdym dzienniku powtarzam to samo :-D Motywacja podbita mocno, bo mimo , że nie trenowałem to co się napatrzyłem to moje %-) Ekipa konkretna, więcej osób nie było nigdy. Coś koło 33 bodajże ,wliczając w to 7 czy 8 osób nowych z grupy i 3 osoby z firmy , w tym sam Prezes - który był bardzo zadowolony z Ustawki i tego typu [...]

Pon (klatka, triceps) 1.Wyciskanie sztangi na ukosie dodatnim 4x(12,10,8,6) 2.Wyciskanie sztangi leżąc 4x 3.Rozpiętki na maszynie 4x 4.Wypychanie ciężaru na maszynie chwytem poziomym i pionowym po 3x(12,10,8) 5.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 4x 6.Pompki na poręczach 3x 7.Prostowanie ramienia na lince wyciągu górnego po 3x na ręke Śr(plecy, [...]

Witajcie. Mam zamiar wrócić na siłownię, jestem świeżo po problemie z lewym kolanem. Jest już nieco lepiej, planuję zażywać suplement na stawy od AllNutrition, więc do końca tego roku powinno być już dobrze. Mój staż to trzy miesiące. Jestem ektomorfikiem, bardzo, bardzo trudno jest mi przytyć, chociaż trzymanie diety w 85%, dopijanie reszty [...]

Cześć wszystkim! Po dość długiej przerwie od jakichkolwiek treningów zebrałem się w końcu do ćwiczeń na siłowni, staram się trenować 3-4x w tygodniu. Mój trening wygląda następująco: Wt: Klatka, biceps, przedramie, brzuch Czw: Plecy, triceps, przedramie Piątek: Barki, brzuch Niedziela: Nogi Gdy wiem, że nie dam rady iść na siłownię 4 razy w [...]

No to najpierw lecimy ze zdjęciami z porównaniem. Światła te same, tło to samo, niestety chyba inny balans bieli w aparacie, ale wydaje mi się, że idzie to porównać. Starałem się by ułożenie sylwetek było w miarę w jednej linii, stąd te cięcia. Zdjęcia prosto z aparatu, bez żadnej edycji, na każdej sesji mniej więcej godzina 21, dzień [...]

[...] czy tylko tluszcze zwierzece np smalec?? tluste miesa..... 2. w postach jest napisane ze ok 15 procent z wegli moze byc calego zapotrzebowania kalorycznego , jak wg Was , waszego doswiadczenia z ta dieta to wyglada 3. czy na tej diecie zrobie również silę? czy nie bedzie z tym problemu ?? 4. a moze lepiej pokombinowac i zrobic cos pol na [...]

Co sądzicie o orkiszu (np chleb orkiszowy na zakwasie)? Niby jest to pszenica, ale słyszałem że jest to zdrowa wersja pszenicy - jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Czy to prawda?

Za kazdym razem jak czytam jakies Wasze porownanie w pejoratywnym odniesieniu do Anubisa, to mi sie tak chce smiac%-) Choc wiem, ze to tylko dla beki, tzn chyba?%-) 16-17 ustawka i z Georgem jestesmy, fajnie jakby wypalilo- Przemek, Lasica chyba tez pewniaki?;-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-12-05 17:48:45

Chciałbym zapisać się na sztuki walki. Podoba mi się ten sport i mnie bardzo interesuje. Mam 16 lat i ważę 60kg przy 185cm wzrostu, więc jestem wychudzony. Trochę to dla mnie krępujące iść na MMA skoro zapewne trenują tam jakieś dziki. Co myślicie? Jakie jest wasze doświadczenie

Witam mam pytanie co będzie lepsze, zwykle owijki bawelniano elastyczne czy np takie rękawice http://ultrafight.pl/rekawiczki-pod-rekawice/rekawiczki-pod-rekawice-gel-mux-mohave-black.html Jakie jest Wasze zdanie??

Witamy! Mamy dla Was szybką zabawę, w której do wygrania jest najnowszy produkt firmy ACTIVLAB Sport VITAMINO! http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/12/5/ad1c536bb2794e5b9d28bce8f438939e-small.jpg Pytanie brzmi: "W jaki sposób zachęciłbyś drugą połówkę/partnera, aby zaczęła z Tobą trenować?" Najbardziej Twórcze i oryginalne wypowiedzi nagrodzimy nowością [...]

Gratulacje! Wznoszę toast za Wasze szczęście :-)

[...] nolvadex lub tamoxifen jest bezpieczny u mężczyzn przy długim braniu np hrt / htz ? bo kłucie mam zagwarantowane przez ok 50 lat jak dobrze pójdzie. czekam na wasze porady co zrobić ,dodam tez ze terapia na hcg 2500 e3d przez 6 mcy to ona u mnie spowodowała gino i tym samym duzą aromatyzacje ale jak mialem e2 200pg to [...]

To weź się pobaw 85kg a ćwicz na codzień w zakresie 3 powt. :/ ważne ,że formalności zrobione Jak tak patrze na Wasze ciezary do ww to najchetniej poprobowal bym z kazdym,tylko ze wtedy czasu by nie starczylo na wszystkie proby :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-12-10 18:37:00

Witam wszystkich forumowiczów! Chciałem poznać wasze opinie na temat białka. Chciałem się skoncentrować na białkach typu wpc & wpi lub czystego isolatu. Czy warto przepłacać i kupować odżywki białkowe firm które od X czasu są na rynku - BioTech, Optimum Nutrition, Trec czy warto postawić na isolat np. firmy SFD czy Allnutrition? Czy ktoś stosuje [...]

To wiem interesuje mnie wasze przypuszczalne zachowanie. Bo moje jest zawsze proste gaz i gazem, marginalnie mówiąc sam toczę wojnę z takimi idiotami. Zmieniony przez - 91posir w dniu 2017-12-15 13:42:05