wasze

Siema. Chcialbym spytac sie od osob stosujacych dnp, przy jakiejdawce juz odczuwalo skutki uboczne, oraz do jakiej ilosci doszliscie?

[...] znajomego nagrać filmy z ćwiczeniami z treningu więc miło będzie jak ocenicie technikę podpowiadając czy ok czy nad czymś się pochylić i poprawić. Jak najbardziej czekam na wasze komentarze. Wszelkie podpowiedzi mile widziane: I tak na początek wszedł martwy 5X5 waga 110 kg. przyglądając się filmikowi chyba talerze są za małe....jakoś tak wydaje [...]

Witam. Jakie jest wasze zdanie na ten temat? Czy aby być dietetykiem potrzeba ukończyć studia na kierunku dietetyki? Mam 32 lata. Wciągają mnie te tematy niemiłosiernie. Ze studiami byłoby ciężko. Nie mam możliwości finansowych no i czas. Lata lecą. Czy dobrym wyjściem byłoby zrobić policealną technologia żywienia i dodatkowo jakieś kursy aby móc [...]

Przychylam się do propozycji. Chociaż, mi kompletnie nie robią wasze poglądy na tematy muslimów, pedałów czy innej dobrej zmiany. Zawsze chętnie stanę w obronie własnych poglądów, ale czyjeś nie wpływają mi na ocenę drugiego człowieka. Każdy może pobłądzić ;-D

[...] ławki). A to tylko 70kg. A i jeszcze sprawę mam. Wstawili jakieś dziwne ustrojstwo. Owszem, spompowało prostowniki jak diabeł, ale coś nie mam przekonania do niej. Proszę o wasze opinie, bo coś niezdrowo mi to wygląda. SQ 1x160,3x1x170 Front 3x10x70 Dzień dobry 3x6x70 Zercher próba Maszyna próba [...]

Dzięki panowie za Wasze wskazówki. Będę ćwiczył planem riona10.

Dzięki panowie za Wasze wskazówki. Będę ćwiczył planem riona10. Na początek kilka podstawowych ćwiczeń wystarczy. Ogarnięcie diety, budowa podstaw siły i masy. Nauka dobrej techniki ćwiczeń.

[...] że spróbuje. Okazało się, że przy treningu FBW (siad, wyciskanie płasko, wiosłowanie sztangą, wszystko w jakiejś wersji 5x5) zauważalne niedogodności były tylko w seriach rozgrzewkowych siadu (zrobiłem jedną dodatkową), a pozostałe ćwiczenia poszły lepiej niż w planie. Co o tym myślicie i jakie jest wasze doświadczenie z rozgrzewką ogólną?

[...] bo lekko mnie sutki swedzialy ale dwa dni po strzale mijalo . Ogolnie chcialem zapytac bo konczy mi sie te 10 ml enana i moge ogarnac enan cypio i suste wiec nienwiem co ciagnac dalej , wolalbym cypio bo jestem w piatym tygodniu i oprocz sily i tych paru kg to szalu nie ma na tym enanie , moze za duzo oczekuje tak szybko jakie wasze zdanie ?

Dziwi mnie Wasze zdziwienie-nigdy w ten sposób nie podawaliście sztangi przy wyciskaniu leżąc? Kiedyś tylko się tak podawało-kwestia wysokości stojaków,nie było ławek z podestem dla asekuracji. Więc albo we dwóch albo Zercherem :) Ale spokojnie-niedługo będzie film-znacie moje zasady-stopniowanie obciążenia a nie wyniki na wariata :) [...]

Fajne te przysiady. Przeglądam Wasze dzienniki i układam sobie program na siłę na jesień / zimę i te przysiady na pewno wchodzą :)

Nie mam jak nagrać filmiku, w strefie wolnych ciężarów nie ma wcale dziewczyn, a jak są to dźwigają po 20kg w hip thrust.. nie poproszę chłopaków żeby mnie nagrywali %-) chyba u teścia w piwnicy jest ławeczka.. w sobotę się upewnię i wtedy nagramy :) Miski utrzymane, pojawił się tam sos słodko-kwaśny, to domowy wyrób teściowej %-) kuraków dużo, [...]

[...] mam krotkie rece a pozatym dawno na niej nie cwiczylem i musialbym opanowac technike dobry zakres ruchu no i co najwazniejsze ciezar czyli narazie moglbym sobie odpuscic progres jaki mam na hantlach.. jakie jest wasze zdanie a ten temat czy zostac przy hantlach??? P.s sztangi uzywam tylko do przysiadow. Np wioslowanie robie hantlem jednoracz.

Witam. Przychodzę do was z pytaniem od kolegi. ,,Mam 16 lat, na siłownie chodzę od 7 miesięcy i gram w piłkę nożną. Jaki rodzaj kreatyny jest dla mnie odpowiedni jeżeli gram w piłkę? Z tego co słyszałem dla piłkarzy dobre są jabłczany. Jakie jest wasze zdanie? :D"

[...] rowerku stacjonarnym. Czy któryś z tych sprzętów będzie odpowiedni do naszych oczekiwań? Pytanie 2:Szukamy czegoś w granicach 1000zł. Wiem, że może to niedużo, ale w internecie można spotkać sprzęty tego rodzaju nawet w kwocie 500zł (wiem, że badziew, dlatego szukamy czegoś do ok tysiąca). Jakie są wasze opinie? Możecie coś polecić? Pozdrawiam!

Siemka, jest jakis ranking albo cos podobnego gdzie mozna zobaczyc jakie cateringi dietetyczne w Polsce sa najlepsze? Albo Wasze opinie. Pozdrawiam Toomek

[...] do supli tj wcześniej pisałem brałem tylko jabłczan w połączeniu z mono i beta alaniną (białek, aminokwasów leuczyny itp nie piszę o tym bo to traktuję tylko jako uzupełnienie diety). Myślałem o połączeniu: UNS Grinder II - przed treningiem 5g Universal Storm - po treningu z lecuyną i białkiem Czekam na wasze komentarze, z góry dzięki za pomoc ;)

za tysiaka już jakiegoś wioślarza w marbo znajdzie, głównie mechaniczne ale jak sie rozejrzy to nawet i magnetyczne w okolicach tysiaca bedą. PS: Sprawdzcie te Wasze plecy i barki u lekarza bo jeśli nie pracujecie cieżko fizycznie, to być może za długo prowadziliście siedzący tryb życia i trzeba będzie coś naprawić poprzez fizjoterapeutę czy [...]

[...] sie i przede wszystkim dojrzej i wtedy ludzi oceniaj. Moze cos pomóz w koncu w jakims temacie. Bo za sczylowaty jestes zeby mnie oskarzac publicznie o biznesy. Takze wasze podjazdy na pw nic nie dadza. Odpulcie bo sprawe nagłosnie. I tak jak ktos tam napisal wypełnij najpierw profil. Moze zdjecie wstaw co? Bo tak to skromnie sie [...]

od dwóch dni bije 4iu gh na czczo przed pierwszym posiłkiem - jakie Wasze odczucia, kiedy najlepiej przybijać te 4iu? w jednorazowej dawcę bo niestety na wiecej sobie chwilowo nie moge pozwolić. A druga sprawa: apteczniaka gh ile mozna najwiecej ładować zeby bezpiecznie moc leciec bez dodatku insy i obaw o cukrzyce? zakładając, ze jestem na masie [...]