wasze

eh te wasze sarmy i ph. A no właśnie, Szefu był szybszy:-PP Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-02-28 16:52:54

[...] 80 h, miałem również szkolania z firmy MAHLE oraz w wymiarze 80 godzin szkolenie na programie autoCAD - czy takie dokumenty mogą się przydać i zaważą choć w małym stopniu o przyjęciu mnie do szkółki ? czy w ogóle tego nie przynosić żeby się nie wygłupić ? Czekam na wasze opowiedzi. Pozdrawiam Zmieniony przez - ErniPPL w dniu 2016-02-28 22:50:44

Rozmawiałem z kolegą, który dość długo ćwiczy i radzi, aby zrzucić balastu jeszcze trochę....A jakie jest Wasze zdanie?

Witam. Dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią. Do tej pory przez 2 miesiące robiłam "kobiecy" trening. Bieżnia orbitrek stepper i maszyny na nogi. Po poczytaniu kilku tematów postanowiłam przejść na trening siłowy żeby poprawić swoje mięśnie. Ułożyłam sobie taki o to plan FBW. Proszę o jakąś opinie czy taki plan jest okej. Ćwiczenia będą [...]

Bardzo proszę o Wasze sugestie i wypowiedzi :)

[...] http://www.cda.pl/video/52681226 właśnie o to mi chodziło dzięki,no może i ktoś inny ale wypowiadałeś sie chyba w tym wątku więc dlatego skojarzyłem jakie jest w ogóle wasze/twoje zdanie osób którzy są na IF o takim kilkudniowym ''głodzeniu się'' właśnie zauważyłem fote pleców forma naprawde b.dobra a w porównaniu do zdjęcia sprzed 22 [...]

dzięki za odp, mam jeszcze pytanie ponieważ czytałem również o poleceniach l-glutaminy podobno łączy się bardzo dobrze z kreatyną - jakie są wasze opinie?

[...] białko oraz BCAA i pod koniec trochę spalacza ( bardzo mocnego) do kreatyny jakoś nie jestem przekonany brałem ze 3-4x i ani razu jakoś nie czułem tych efektów choć mam jej jeszcze trochę i na pewno później go znowu rozpocznę bo szkoda by się marnował. Czekam na wasze sugestię, pozdro ! Zmieniony przez - dziuni w dniu 2016-03-01 14:51:33

Cześć, aktualnie robię masę wazę 71 kg przy wzroście 182 proszę was o wasze opinie i możliwa poprawę a wiec: Śniadanie: omlet 80g płatki owsiane 3 jaja garść żurawiny banan, do tego dodaje trochę białka dla smaku Obiad kurczak 200g ryż 100g Obiad kurczak 200g ryż 100g Czasem dodaje warzywa Serki wiejskie 2 plus 3,4 wafle ryżowe Kolacja: ser [...]

[...] nich sie nie obejdzie. Niestety nie znam się na suplementacji więc pisze na forum, szukam czegoś na regenerację mięśni jak i uzupełnienie niedoboru witamin. Chciałbym dodać że choruję na wrzody żołądka w związku z czym polecono mi białko z konopii. Chciałbym poznać wasze opinie na ten temat i licze na jakieś ciekawe propozycje. Z góry dziękuję

[...] Mezo-Endo, oczywiście proszę mnie poprawić jeśli się mylę. Michael Jai White: /SFD/Images/2016/3/1/64e122273c5b4bd792bf891cba290f90.jpg Tyrone Spong: /SFD/Images/2016/3/1/fde3f321d7c645c8b7508bdd06c17efd.jpg /SFD/Images/2016/3/1/7b52d974a5ae44f0ae91c16b16ea9723.jpg Czekam na wasze komentarze Zmieniony przez - Dzikiwaz w dniu 2016-03-01 20:53:48

3 godziny na trenażerze - szacunek ;) Ja przy dwóch, z włączonym tv i muzyką, mentalnie nie dawałem rady ;) Jeszcze dopytam odnośnie sprzętu ;) Tym razem o Suunciaka. Bawię się troszkę nim i moją uwagę zwróciła wartość PTE. Znalazłem Twoją wypowiedź na forum dotyczącą tego parametru: 1. Dla wysilkow aerobowych, w tym cardio, sesji silowych z [...]

[...] można pisać, że nexium to obok cybera najwyższa półka niech pobeda na rynku 5-6 lat, tylko najpierw zaczna produkować coś co nie wyglada jak krupnik druga sprawda dziwi mnie wasze lansowanie na cyberze słynne: tren a działa jak cyber%) brakuje jeszcze słowa...działa lepiej niz cyber powinniscie temu kto klepie cybera jakas kase płacic za [...]

http://runnerski.pl/wasze-biegi/sztafeta-w-103-km-ultramaratonie-nowe-granice-po-1-5-miesiecznej-przerwie-w-bieganiu-efekt-ponizej/ Koleżka znany mi osobiście...

Jakie jest wasze zdanie, czy powinno wliczać się białko z makaronu, płatków owsianych, albo chleba razowego?

Hej, mam pytanie widzicie jakieś róźnice w wiosłowaniu sztangą podchwytem, a wiosłowaniu nachwytem? Jestem jedną z niewielu osób na siłce, która wiosłuje w ten sposób dlatego pytam o wasze opinie... Jak wiosłujecie i dlaczego:0?

Cześć, aktualnie robię masę wazę 71 kg przy wzroście 182 proszę was o wasze opinie i możliwa poprawę a wiec: Śniadanie: omlet 80g płatki owsiane 3 jaja garść żurawiny banan, do tego dodaje trochę białka dla smaku Obiad kurczak 200g ryż 100g Obiad kurczak 200g ryż 100g Czasem dodaje warzywa Serki wiejskie 2 plus 3,4 wafle ryżowe Kolacja: ser [...]

Cześć, aktualnie robię masę wazę 71 kg przy wzroście 182 proszę was o wasze opinie i możliwa poprawę a wiec: Śniadanie: omlet 80g płatki owsiane 3 jaja garść żurawiny banan, do tego dodaje trochę białka dla smaku Obiad kurczak 200g ryż 100g Obiad kurczak 200g ryż 100g Czasem dodaje warzywa Serki wiejskie 2 plus 3,4 wafle ryżowe Kolacja: ser [...]

Witam. Właśnie ułożyłem sobie dietę i prosił bym o Wasze opinie :D Warzyw i owoców nie wpisywałem zapomniał bym o najważniejszym: wzrost: 190 waga: 86 wysoka aktywność fizyczna (3-4 dni w tyg) /SFD/Images/2016/3/3/887c0f71dff34017a0dd665de80f0c33.jpg Zmieniony przez - fafull w dniu 2016-03-03 21:44:50

Cześć, zapewne nie po raz pierwszy na tym forum poruszam wątek posiłku przedtreningowego. Chciałbym uporządkować różne teorie na ten temat. Jeśli o mnie chodzi wstaję o 5.30, około 6.00-6.30 zaczynam trening siłowy i nie mam możliwości trenować w innych godzinach. Zapewne część z Was może uznać, że o takiej porze trening nie ma sensu, ale lepiej [...]