wasze

Witam, jaki jest najlepszy stak kreatynowy waszym zdaniem? Wiem, że na każdego inaczej działają suplementy ale interesuje mnie wasze zdanie.

Witajcie, Piszę z dość nietypowym pytaniem, może ktoś z Was ma podobne doświadczenia. Wybaczcie przydługi wstęp, ale chcę dać pełny ogląd sprawy, gdyż jest nietypowa. Jestem dwa lata po operacji usunięcia jądra (rak jądra). Teoretycznie drugie jądro powinno zabezpieczyć mnie hormonalnie, ale tak się nie stało. Poziom mojego testosteronu oscylował [...]

[...] dodatków ale chodzę do szkoły i nie będę mógł np. o 12 godzinie zjeść ciepły posiłek a więc jeśli będą potrzebne jakieś uzupełnienia ( gainer, odżywka białkowa,) to dodajcie to do diety.treningi muszą się odbywać w przedziale 15-17, 3-4 razy w tygodniu bo mam ciężko z dostępem do miasta. W każdym razie czekam na wasze propozycję i z góry dzięki

[...] dodatków ale chodzę do szkoły i nie będę mógł np. o 12 godzinie zjeść ciepły posiłek a więc jeśli będą potrzebne jakieś uzupełnienia ( gainer, odżywka białkowa,) to dodajcie to do diety.treningi muszą się odbywać w przedziale 15-17, 3-4 razy w tygodniu bo mam ciężko z dostępem do miasta. W każdym razie czekam na wasze propozycję i z góry dzięki

[...] zaczyna się rozkręcać? Mam możliwość dokupienia jeszcze 10 teścia z innego źródła jednak denerwuje mnie to, że nic nie widać. Waga spada , jednak nic nie dochodzi. Prosze o wasze wypowiedzi. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 87 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesięcy 6. DIETA: Tak -białko: 185g [...]

oho, widzę wasze tematy się zaczynają to idę, dobranoc :-)

Cóż- zwłaszcza Wasze (Twoje i kabo9) postępy są dla mnie najsilniejszą inspiracją ponieważ w pewnym sensie jestem tam gdzie wy byliście jakiś już czas temu. A widzę, że się da naprawdę dużo osiągnąć... Oczywiście mam swoje (dodatkowe) ograniczenia - ale kto ich nie ma? Pomyślę nad BCAA i ich wprowadzeniem do diety okołotreningowe - oczywiście nie [...]

[...] zlecieć? Jak sądzicie? Długie wolne biegi + dieta niskobiałkowa (albo ta metoda co napisałam powyżej) i nogi nie powinny isę rozrosnąć, a mięśnie na łydkach trochę wysmuklić? Proszę, dajcie znać jakie są wasze opinie na ten temat. Jestem w ogóle niedoświadczona i zalezy mi na waszych radach Czekam na odpowiedź Pozdrawiam!!!!!! :) Angie

[...] na 200g bialka, 61gram tluszczy i 355gram weglowodanow. Wrzucam swoja diete, ktora ukierunkowalem pod latwosc i szybkosc przygotowania posilkow, czasem dodaam niewielkie ilosci warzyw do ryzu. Dodam ze do redukcji bede bral BCAA. Jakie jest wasze zdanie na temat tej diety?? :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a448d2aedad4d029eba649c8ee36934.png

[...] wiem że macie dużo na głowach też ale jak to robicie? nie zwalajcie na zmęczenie bo padam na pysk ale sen mam jak zając. pierwszy ruch, dźwiek i wstaję. z zaśnięciem nie mam problemu ale w nocy budzę się z 3 razy. próbowałem dać więcej węgli ale to nic nie daje. nie wiem czy tego wasze BD nie spróbuję bo mnie to wkurza, budzę się niewypoczęty.

Cześć! Dziś przeczytałem, że udało mi się wygrać nabór do tego konkursu więc od razu pytanie do Was odnośnie treningu: teraz lecę z prostym FBW, czyli przysiad - wiosłowanie sztangą - MC - WL, 5 serii (2 z mniejszym obciążeniem i 3 z docelowym) po 12 powtórzeń, technika prezentuje się jak na tych filmach: 1. Przysiad: [...]

Okolice nie są ważne, ważna jest kasa :) Żeby nie było bardzo drogo. A dynamika bokserska pomoże w BJJ? Na razie tak się wkręciłam, że zaczęłam na dużym miśku ćwiczyć pozycję, gardę i dosiad :) Bardzo pomocne będą wasze uwagi na temat tego sportu, więc piszcie!

Nie wiem, jak rozłożyć serie i powtórzenia, gdzie dać siłę, gdzie hipertrofię, mam kilka pomysłów, ale chciałbym poznać wasze zdanie, zwłaszcza przy plecach. PULL #1 (Plecy + środek / tył barków + biceps) - Podciąganie na drążku nachwytem szerokim - Wiosłowanie nachwytem w opadzie tułowia - Martwy ciąg - Podciąganie sztangi do mostka - Uginanie [...]

Niedługo kończę cykl na propie i będę robił odblok. Zastanawiam się czy nie kupić sobie jeszcze czegoś na regenerację i oczyszczenie organizmu. Zastanawiam się nad połączeniem TAD 600 z kobolaminą + cocarboxylazą. Co o tym myślicie? Jakie są w ogóle wasze opinie o TAD 600 oraz o B12 w połączeniu z aktywną witaminą B?

Nie mam się co obrażać, bo jak widziałem wasze ankiety to spisałem się na porażkę a tu takie zaskoczenie. Tak jak mówisz - zrobię wszystko co w mojej mocy, żeby pokazać te suple i samego siebie w 2 miesięcznej transformacji :) To co teraz napiszę nie ma być głupim gadaniem chociaż zabrzmi tak ponieważ będąc w gimnazjum/liceum trenowałem trochę [...]

[...] Interesuje mnie zakup broni zadbanej... Cena jaką oferuję to 600zł MAX 650zł w zależności kto jaką złoży mi ofertę... (Pistolet NIE musi być na gwarancji) Czekam na wasze propozycje na mój E-mail (Proszę z góry pisać co masz do zaoferowania + kilka zdjęć) Ewentualnie Telefon bądź GG Jako wysyłkę preferuję: Kuriera, Pocztę Polską [...]

NIEDZIELA - Urodzinowy czit ;) Niestety zdjęć nie ma zbyt wiele, jedynie to co udało mi się zrobić rano przed wyjazdem do teściów gdzie odbyła się mini impreza. Wszystko przygotowałam w sobotę wspólnie z mężem. Jak się okazało porcję były zdecydowanie za duże. Teściowa podsumowała to słowami ' Dorotka, przecież my na święta nawet tyle nie [...]

[...] dobrze rozpisana ?? Zastanawiam się też czym mógłbym zastąpić serek wiejski na drugie śniadanie. Chodzi o coś prostego w przygotowaniu, albo najlepiej kupionego (chodzi mi o wasze doświadczenia). Dlaczego kupionego, szybkiego ? A dlatego, że staram się gospodarować swoim czasem jak najlepiej i na przykład w kuchni staram się spędzać przygotowując [...]

Jeszcze jedno dodać cynk do cyklu jak tak w jakiej ilości? Wyczytałem że cos w granicach 100-150mg bd służyło na plus . Jakie jest wasze zdanie ?

Gratuluje każdemu! :) Super, żę Lucky555 udało Ci się też wystartować w konkursie - powodzenia ;) Dla koleżanki i kolegi też! Będę śledził Wasze dzienniki na 100%!