wasze

[...] fat się nie będzie palił. Ja sam wybrałbym opcję pierwszą 4 treningi + 2 bear complexy bo lubię takie krótkie ale bardzo treściwe treningi które w dodatku sprawiają, że aż chcesz iść na trening a po nim prawie wymiotujesz, ale tu nie chodzi co bym wybrał, ale co mi da najlepsze efekty a tego pewien nie jestem więc chciałbym znać wasze zdanie.

witam w tym temacie zachęcam do chwalenia się wynikami w rzutach biegach skokach ;) może ja na początek : dysk (2k) -39m dysk (1.75) -47m oszczep (800g) -51m ps. planuję zacząć w tym roku 3 skok bo mam dobrą życiówkę w 5-skoku (14.85rekord szkoły) ;) pozdrawiam i czekam na wasze wyniki

slucham wlasnego orgaanizmu i musze stwierdzic ze pije bardzo malo w fazie JEM ...:-( a jakie sa Wasze obserwacje ?

Cześć! na początku wypada się przywitać.:D A wiec: na imię mam Arek, jestem tutaj nowy choć śledziłem trochę Wasze forum wcześniej lecz dopiero dziś się zarejestrowałem ze względu na to że nie znalazłem odpowiedniego tematu a wydaje mi się ze potrzebuje troche Waszej pomocy...:) dobra do rzeczy... ćwiczę na siłowni od jakiś 4-5 mc. wiadomo [...]

Nie obchodzą mnie głupie odpowiedzi bezmózgów typu z mięsa czy zależy od kasy lol to chodzi o wasze białko serwatkowe

a wasze imiona juz znamy? bo nie chce mi sie przewijac w tyl :-)

Panowie jakie jest wasze zdanie na temat mety PMP? Przejrzałem cały temat zbiorczy pmp ale opinie o mecie są podzielone. Policzyłem że malaya biorę już 17 dni i zero działania więc chyba juz sie nie rozkręci... dlatego myślę o pmp bo w tej chwili tylko do tego mam dostęp, tylko nie chciałbym znów trafić na wyj**kę bo nie zdzierżę :) Zmieniony [...]

Panowie jakie jest wasze zdanie na temat mety PMP? Przejrzałem cały temat zbiorczy pmp ale opinie o mecie są podzielone. Policzyłem że malaya biorę już 17 dni i zero działania więc chyba juz sie nie rozkręci... dlatego myślę o pmp bo w tej chwili tylko do tego mam dostęp, tylko nie chciałbym znów trafić na wyj**kę bo nie zdzierżę :) Zmieniony [...]

Przyznajcie się lepiej że Wasze partnerki się nie mogą doczekać %-)

Tak patrze na wasze posiłki i sobie myślę: kur*a przecież są tacy co robią masę na IF, jak oni do cholery to w siebie wpychają? };-)

[...] jak mi waga skoczyła o jakieś 5kg spinał się jak powiedzeniem o kreatynie ;D że niszczę zdrowie itp.) czy jest ktoś kto "pakował hardcorowo" mimo tej dolegliwości i jakie są wasze opinie co do cyklu? mimo niedoczynności masa wcale nie rośnie jak u niektórych. Aha zapomniał bym, chce jakiś lajtowy cykl, myślałem żeby walnąć propa 1. WIEK:20 2. [...]

trening dyskotekowy musi byc. jeszcze tylko klatka i wszystkie dupy wasze%-)

[...] tygodniu trenuję MMA i 2 razy ćwiczę na siłowni więc zapotrzebowanie kaloryczne mam dosyć spore (4000 kalorii żeby przytyć będę raczej potrzebować) Docelowo chciałbym ważyć 80-83kg Wrzucam zdj "diety" z jakiej do tej pory korzystałem, liczę na wasze uwagi co do zmian i małą pomoc %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b12f6ded4514a2cb52db1764224335a.jpg

Cześć. Zaczynam ćwiczyć Lafay'a. Każdy raczej zna tą metodę więc nie będę jej przedstawiał. Zacznę od poziomu II, a pierwszy trening w poniedziałek. Muszę przykręcić jeszcze poręcze do ściany. Dlaczego ten trening? Jestem ciekawy, czy ta metoda jest faktycznie taka dobra. Treningi wydają się dość ciężkie i intensywne. Nie wiem jak mi pójdzie, [...]

Po cichu liczylem, ze Wasz dzial wprowadzi 3 osoby do testu, ale to chyba byloby za duzo - jest i tak super. No chlopy, teraz to juz cale forum bedzie Was inwigilowac, wiec zwarte puldupki i zapyerdalamy :) Jestem pewien ze nie bedzie lipy i ciesze sie razem z Wami, powodzenia, choc o Wasze wyniki jestem dziwnie spokojny ;)

Nie spinam sie, po prostu nie obchodzi mnie Twoja panna i Wasze fetysze ;-) Wroc do dziennika lepiej, dobrze sie czytalo, czemu przestales?

Myślę, że czas najwyższy popracować nad swoim ciałem :) z tego tytułu chcę zacząć jakiś domowy workout. W grę wchodzą tylko ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała(a jest jej trochę %-)), czyli pompki w trzech płaszczyznach, drążek nachwyt/podchwyt, brzuszki, grzbiety, + ew. jakieś Wasze propozycje(?). Moje pytania do Was: Jak rozłożyć te [...]

poprosiłem Kamila z Hiteca by odpowiedział na Wasze pytania, zeby potem nie było jakiś niedomówień

To już ostatnie i nie zamulam nie Waszymi typami. A Wasze typy to blondyni?? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b20a03ed22d477c820b8c20448cd93b.jpg

To już ostatnie i nie zamulam nie Waszymi typami. A Wasze typy to blondyni?? :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b20a03ed22d477c820b8c20448cd93b.jpg :)) ZAj**ISTY !!