wasze

Moi drodzy zrobiłem to tak : Witam , mam na imię Patryk. Lat - 19 Waga - 77 kg Obwód ramienia - 40 Obwód w pasie - 78 Obwód uda - 65 Obwód łydki - 40 Wchodzę od poniedziałku na masę po 17 tygodniowej redukcji. Przed/po - Waga 90/77 Ramię - 43/40 Pas 94-78 Udo - 70/65 Łydka - 42/40 W chwili obecnej jestem na tygodniowym roztrenowaniu i od [...]

[...] to? i czy jednak zrezygnowac? 3. co sądzicie o majonezie? mozna go dodawac do jajek? czy jednak jest nie zdrowy dodam ze jeste ekto więc wiecej kcal mi nie szkodzi.? 4 i to najdziwniejsze pytanie jak to jest ze rano waze więcej niz np w południe? nie powinno być odwrotnie? przeciez w ciągu dnia spozywam posilki? czekam na wasze odp :) Pozdro

Witam. Mam 17 lat, waze 74kg, 192 wzrostu. Staz na silowni 6 miesiecy. Zakupilem takie oto odzywki: http://www.megapower.pl/megabol-new-mass-mutation-2270g-p-3659.html http://trec.com.pl/esklep/creatine-micronized-200-mesh-400-kap-p-420.html http://trec.com.pl/esklep/multipack-60-tab-p-68.html Nie wiem jak i kiedy je brac. 3 razy w tygodniu chodze [...]

Chopy czytać!!! czekam na wasze propozycje, ale za darmo jej nie oddam... nie po to płaciłem kupe kasy za nią.

Poprosiłem Wasze śliczne moderatorki o sugestię sprzętowe, zgodne z treningami jakie tu są preferowane i fajny temat zrobimy. Tani sprzęt domowy ( acz sprawdzony) ceny i rabat Ladies SFD. Wyskoczę z tym do 2-3 producentów.

Zastanawiam się jaką przedtreningówke dodać do CM3, wczesniej jadłem Xpanda, Xploda, Nano i Sawa. Kusi mnie Shock, Friction lub Plutonium, jakie jest Wasze zdanie?

zal, ja tam zawsze bede mowil zakwasy i p******e wasze domsy %-)

[...] dobra pompe ale takze motywacje do cwiczen, a po pewnym czasie uzywania takze i sile. czy mogli byscie cos polecic? mam pare typow, ale nie wiem czy sa dobre, mile widziane wasze typy. -CTD noxipro -NOX PUMP -nutrex heno rage -BSN no-xplode 2.0 -bp 1m.r -saw trec + najlepiej jesli da sie po niej zasnac, serce nie bije jak szalone i nie ma az [...]

[...] I TU MAM PYTANIE CZY TRAKTOWAĆ TEN POSIŁEK JAKO OSTATNI CZY ODCZEKAC DO 1.30 ( TE 2 GODZINKI ) ZJESC BIAŁKO I WTEDY ISC SPAC(( ODPOCZYNKU JEST 6,5 GODZINKI) TEN WARIANT Z PÓŹNIEJSZYM CHODZENIEM SPAC STOSOWAŁEM DO TEJ PORY . prosze o wasze opinie. Oczywiście dieta jest --suplementacja również ( trening 4 razy w tygodniu---- pon,wto,czw,piatek)

zal, ja tam zawsze bede mowil zakwasy i p******e wasze domsy %-) no, a ja z kolei mam gdzieś domsy i zakwasy jak to po prostu napyerdala

Witam, może temat z dupy ale interesuję mnie jakie mieliście najlepsze odczucia co do środków na których robiliście masę mięśniową (czystą lub stosunkowo czystą) Chodzi o Testosteron + Anabolik tylko i wyłącznie. Więcej środków nie wchodzi w grę w tym temacie. Może temat się rozwinie. Jechałem już w karierze takie połączenia jak Test 300 mg e4d + [...]

A diete IF chciałem zacząć dlatego od redukcji/rekompa poniewaz aktualnie też nie wyobrażam sobie zjeść w 4-5h tak dużą ilość jedzenia - więc chcialem na spokojnie i powoli przyzwyczaić organizm do takiego sposobu odzywiania i spalić troche fatu , by potem wejść na większą kaloryczność i powiększyć mięśnie (ale nie wiem czy jest to dobre [...]

[...] poczytać troszkę na jego temat. Zieloną herbatę wprowadzę w życie, a i zainwestuję w witaminę C bo jak piszesz że powinienem brać 1-3 g dziennie to opcja z rutinoscorbinem się kompletnie nie opłaca (1 tab.=100mg). A gdybym mógł poznać wasze najlepsze sposoby na pozbycie się przeziębienia i najszybsze wrócenie do formy. Dzięki za odpowiedzi

[...] już z miesiąc i po 6 treningu zaczęły mnie bolec dłonie .Po treningu mnie bardzo boli i w czasie treningu. Znaczy nie boli tak bardzo ale ciosy mogę jeszcze zadawać na drugi dzień ból przechodzi i mam tak co trening.Koledzy z teamu mi powiedzieli ze tez tak mieli bo dłonie muszą się przyzwyczaić do uderzeń.Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

[...] ale może się mylę. Mam pytanie odnośnie tego w jakich przedziałach to mogę stosować czy łączyć je naraz czy np. 4-6 tygodni kreatyny a później np. argininę. Mam małe doświadczenie dlatego liczę na wasze doświadczenie w tej kwestii i ewentualną pomoc doświadczonych w tej kwestii uczestników owego forum. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.

[...] ludziom z Wałbrzycha i dla świętego spokoju odpuszcza tą kat. A jak są tacy mocni zawodnicy w Wałbrzychu to zapraszam na zawody do nas do Złotoryi wtedy sprawdzone zostaną wasze siły. Widze że ludziom się nie dogodzi zawody się jeszcze nie odbyły a już są jakieś pretensje i że coś nie pasuje. Zawsze po zawodach pisane było że źle to źle tamto [...]

Witam! Panowie, wejdę w temat kolegi. Konczę cykl na DS CRAZE - kosmos, bajka i w ogóle super. Nie działa już tak jak na początku, pomimo, że sypię dwie miarki. Muszę dokończyć cykl i chciałbym zakupić jeszcze jedną przed treningówkę bez 1.3. Moje typy: VPS Friction vs DS CRAZE (raz jeszcze jednak więcej prochu) vs White Flood? Pozdrawiam i czekam [...]

[...] zachowaniu pompy i twardości mięśni oraz pozbyciu się tego uczucia płaskości lepiej wybrać 1 czy 2 produkt? Czy może macie jakieś własne typy? Dodam jeszcze, że planuję zbić również ilość powtórzeń w serii i dorzucić trochę ciężaru, trenuję już 6 lat, dieta jest zachowana i odpowiednia. Będę wdzięczny za wasze opinie i rady. THX & peace :D

Też lubię jajka, ale 5-6 to dla mnie dużo :-). Wasze dzienniki czytam już od dawna, Twój również :-). Jesteście dla mnie inspiracją, wiem, że z Wami dam radę.

Dzien dobry Wam. Od paru dni trapi mnie pewien dosc znaczny problem. MMA juz tak lekko trenuje od jakiegos czasu, wiem o co chodzi. Tydzien temu zaczalem trenowac w innym, renomowanym klubie. Od pon zaczynam 1 rok studiow. No wlasnie i mam problem. Kocham MMA i kocham to co bede studiowal. Jestem w tym wieku, ze juz kariery na miare mistrza UFC [...]