warzywa

Warzywa są ?

Jasne że możesz - patrz na skład , do dobrego pieczywa daj ugrilowane lub ugotowane mięso ( piers, schab , lopatka itp ) , warzywa i masz super posiłek

jakas ciemna bułka z jajem w srodku + warzywa(pomidor, salata) 2-3 takie bułki w szkole i bedzie lepiej bo pewnie wziac pojemnik z miechem to bedzie problem nie?

Bułki grahamki z jajkiem + pomidor, ogórek x4 lub z polędwica i do tego jakies warzywa x4 starczy?

Wczoraj. dzień nt 1.250g twaróg półtłusty i 2 bułki + orzechy 30g 2. ryż 130g, filet z kurczaka 240g, warzywa 200g 3. makaron 200g z sosem czosnkowym z jogurtu naturalnego i 100g filetu z kurczaka 4. 100g ryzu i puszka tuńczyka 5. omlet z 4 białek jaj, 80 g płatków jaglanych i 10g odżywki białkowej + orzechy 30g w między czasie jakaś pomarańcza i [...]

Wywal jogurty, możesz wrzucić jakiś naturalny, ale nie do każdego posiłku. Banan z drugiego posiłku albo rano jedz albo po treningu. Ew. zamień na inny owoc. Wywal tą panierkę z kuraka. Za dużo tych owsianych Twaróg Ci już niepotrzebny w posiłku 3, bo masz kurczaka, więc wywal. W posiłku 2 i 4 brakuje źródła pełnowartościowego białka. Za dużo [...]

Dodaj warzywa i zmień potreningowy całkowicie.

no raczej nie zabardzo bo warzywa dostarczają dużo witamin a także urozmaicają posiłek.chyba że wolisz łyszać sztuczne kapsułki?

warzywa musza być i to do każdego posiłku najlepiej. Jeśli nie będziesz jadł warzyw to będzesz miał strasznie zakwasozny organizm przez białko.

[...] 4.http://potreningu.pl/articles/69/dieta-a-pryszcze 5.http://potreningu.pl/articles/1210/pryszcze-zaskorniki-na-spozycie-tych-produktow-lepiej-uwazaj 6.http://potreningu.pl/articles/847/warzywa-dobre-na-pryszcze 7. http://potreningu.pl/articles/2704/alkohol-a-stan-skory

pewnie, warzywa, owoce, herbaty, soki itd ale tutaj chodzi o czystą wodę niegazowaną ;-)

Czyli wszystko jest w miare dobrze tylko dodac warzywa do posilkow i zwiekszyc ilosc bialka?

W Twoim wieku zwracaj uwagę na to,by jeść wartościowe,niskoprzetworzone produkty. Zatem warzywa/owoce będą jak najbardziej ok

diete w zasadzie mam choc ciezko ja utrzymac :> dziennie 50-100 gram ryzu duzo mleka takiego zwykłego ... banany często i jogurty z musli :> mniam :O no i soki 100% tylko warzywne np pomidorowe :> i jjem czasto jakies warzywa pory .. rzodkiewki dopiero zaczynam

Chleb razowy, masło, filet z kurczaka, warzywa, owoc

musisz jeść same zdrowe rzeczy, dowal do diety warzywa i owoce, jedz mało ale często i nie smażone rzeczy ;)

odradzam fast foody, słodycze, jedzenie przed snem a stawiam na treningi aero, warzywa, chude mięso, plywanie, jedzenie do 3h przed snem i ogólnie spalać więcej niż się zjadło w ciągu dnia Zmieniony przez - kamila1006 w dniu 2010-04-21 18:59:04

mleko i warzywa to wazny element diety zwłaszcza w okresie wzrostu. Ale w/w produkty nie sa antidotum na ewentualny potencjał hamujący wzrosty cwiczń siłowych. Nie sądze jednak by akurat cwiczenia z 5kg hantlami hamowały wzrost. Wzrost - wg niektórych teorii - moga spowalniac intensywne treningi siłowe

[...] 103 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: 5 dobrych pelnowartościowych posiłków w tym 3 razy mieso ryż warzywa. na noc twaróg, białko ogólnie nie wyliczone to ale jem dobrze i zdrowo -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl pierwszy [...]

Ja oprócz kompleksu witamin i minerałów do śniadania biorę wapń, witaminę C, a przed spaniem cynk z magnezem. Jeszcze są tanie warzywa więc z nich najlepiej czerpać witaminy.