warzywa

Jest teraz gdzies jakas fajna promocja na warzywa i ryze?:D

A ze szkoły o 19 wróciłem, załadowałem makaron z gulaszem + warzywa i czuje się syty do 22 :D

[...] aż woda wyparowala z mięsa. Przekładam do garnka ok 3l. Na to wkładam: cukinia w kostkę, cebula w piórka, papryka, 2 kostki rosołowe, podlewam wodą ok 200ml i duszę aż warzywa będą aldente. Warzyw tyle bu się makro zgadzało. Wtedy dodaje rozmieszamy Przecier pomidorowy 30g i Mąka ziemniaczana15g ( Mąka do zageszczenia potrawy). Przyprawy [...]

Kolacja niezjedzona, przespałam- cały czas ból głowy i nudności od leków, powoli mam dość, a jutro mam zwiększyć dawkę. :/ Miska na dziś. Jak nie znajdę ryby, będzie kurczak. Warzywa: wymienione już marchewki, cebula, kapusta kwaszona, cukinia i pomidory. Wczoraj się dowiedziałam, że siłownia jest tymczasowo zamknięta, nie wiem o co chodzi. [...]

Trening na osiedlowej siłowni było git Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobruteńkie Posiłek przed: kurczak warzywa Posiłek po: nic ciekawego WL 12x40 8x50 6x55 67,x6,6,6,6 lajt Dociskanie 60kg 62,5x6,6,6,6 git lajt Wyciskanie wąsko 10x40 8x45 6x50 57,5x6,6,6,6 coś ciężko Poręcze 6,6,5 Francuz hantlami 10x11 10x11 6x13 6x13 [...]

[...] z tymi przysiadami dalej problem ,ale chyba wynikał z tego ,że za wąsko się ustawiałem Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: Dobre Posiłek przed: makaron jajka warzywa Posiłek po: się zobaczy Wtorek Przysiad 10x60 8x80 6x100 6x110 6x110 6x110 6x110 Przysiad z przytrzymaniem 3sek 5x90 5x90 5x90 5x90 Suwnica jednonóż 10x30 10x35 10x40 [...]

zrobie sobie jutro testowy dzien blendowanego jedzenia, zobaczymy jak to wyjdzie. zmixuje kure i warzywa zrobione na parze + makaron razowy z jogurrtem, doprawie i wypije, moze to jakis sposob bedzie

warzywa i wolowine...

[...] wypowiedz i mam nadzieje, ze bede jeszcze mogl czerapc wiedze od innych.. s.m.p.a.: Maslanke po prostu lubie, wiec dorzucilem do posilku, a zaszkodzic nie powinna? Wszystkie warzywa, ktore spozywam sa mrozone. Dzieki wielkie za sugestie z waszej strony. Szykuje kolejna diete, ktora bede stosowac zamiennie z ta powyzej , gdyz codzienne jedzenie [...]

Wiesz Biniu szanuje wypowiedz kazdego czytelnika,ale niektorych nic nie przekona bo wyczytali ze owoce sa zdrowe,Boze kochany ja nie pamietam jak smakuja a jestem zdrowy(udowodnioe dokladnymi badaniami krwi ,ekg,echo itp.).I powtarzam owoce? tak ale w pelnym umiarze lepszym zrodlem mikroskladnikow sa warzywa

[...] Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g - ryż 100g - warzywa 100g - oliwa z oliwek 20 ml __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening [...]

[...] Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening [...]

[...] Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze Cukry 30g ............22g.......... >108g 19,00- 20.00 - trening [...]

pol papryki czerwonej, prawie cały pomidor, pol cebuli i to ładnie pokrojone w kosteczke + poł torebki ryżu, jeden plasterek sera zółtego i przyprawa chilli. Warzywa na blaszke na spod, na to ryż i na gore ser zolty. 20 minut w pierkarniku na sucho bez zadnych tłuszczów i jest pychaaaa.. mogłbym codziennie to jeść

[...] w połowie nie ?? Od jutra odtruwam zero słodyczy!! (powiedzmy tydzień max półtora, nie dajmy się zwariować) Trochę monotonii ale mam na to fajny i szybki patent a mianowicie warzywa na patelnie i mieszanki warzywne Hortexu !! codziennie inna i jakieś urozmaicenie obiadowe Dzisiaj a właściwie teraz zjadłem 2 obwarzanki krakowskie te pikantne bo [...]

Makaron durum 100g + miecho 150g + warzywa

Chaczyk - to posiłek po treningowy, także bez tłuszczu. A teraz poszedł razowiec, cyc, warzywa i oliwa.

fisz + warzywa + oliwa może zrobie fote ;] a to zjadłem 2 godz temu ;] Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-10-04 17:57:23

pstrąg i warzywa ;] sory za słabe zdjęcie.

gotowane udko z kurczaka kawalek wolowiny warzywa z patelni i musztarda miodowa;d