warzywa

Dzisiejszy trenning: 14-06-2012 trening B 3*15 1) plank max czas 45/45/35 2) Martwy ciąg z hantlami 20/25/25 3) Wykroki z hantlami 15/15/15 mogę ze sztangą na barkach wygodniej mi? 15/15/15 4) wiosłowanie hantelką -mogę też sztangą ,bo też mi lepiej15/15/15 5) wyciskanie hantli leżąć (jeśli masz możliwość np na taboretach, ławie wąskiej) - [...]

Hej... veronia_p Uwielbiam fasolkę, i nie mam problemów ...choć czasem mam jazdy ale to chyba nie od warzywek...szukam przyczny. Obli, ok rozłożę - przynajmniej postaram się :) Wczoraj miałam wolny dzień, musiałam "odpocząć" bo czułam zmęczenie materiału, ale dzisiaj na siłowni zapyerdalałam %-) Trenning: Bieżnia-5 min 3x15 1. Rozpiętki ze [...]

Dzięki dziewczyny, zaraz mi lepiej :)};-) 26-06-2012 MISKA: Napoje: kawa,herbata zielona,zioła na tarczycę,woda,mięta Suplementy:O3,Tran Warzywa:Ogórki kiszone,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab5e6e2f1a7f4aa39effc28e62482bd1.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-26 22:39:14 Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-26 22:39:47

Agueda, dzięki cisnę ile mogę wytrzymać :-) i zastosuje się do zaleceń. Neysha,spoko jutro sprawdzę:-) Jeszcze doła załapałam,bo zrobiłam jakieś poglądowe zdjęcia i żadnych zmian nie widzę, a staram się jak mogę ćwiczę -pilnuje miski i nic :-( 25-07-2012 DNT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata zielona,melia,woda Suplmenty:O3,Tran [...]

Kurde, nie miałam kiedy wkleić wczorajszego treningu i miski,więc z opóźnieniem. 28-07-2012 DT I 29-07-2012 DNT MISKA: Napoje:Kawa,woda,zielona herbata,melisa ... i winko wytrawne czerwone, jakieś 2 lampki...musiałam coś opić %-) Suplementy:O3,Tran Warzywa:Sałata,cebula,ogórki,pomidory,papryka,fasolka,brokuł [...]

02-08-2012 DNT Dzisiaj wyrywanie zielska %-)%-) MISKA: Napoje: Zielona Herbata,Kawa,Melisa,Woda Suplementy: O3,Tran Warzywa:Cukinia,pomidor,cebula,papryka,pietruszka,selera /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43a60698e2214487ac8ce95ec02c9342.png I MÓJ DZISIEJSZY OBIAD: ZAPIEKANKA Z DORSZA /CUKINI I INNYCH WARZYWEK I PUREE Z BROKUŁA [...]

04-08-2012 DT I 05-08-2012 DT MISKA: Napoje: Zielona Herbata,Kawa,Melisa,Woda Suplementy: O3,Tran Warzywa:Groszek,fasolka szparagowa,cukinia,ból,brokułcebula,pomidor,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3b8e14e22924d72886af2d3d2a018f0.png TRENNING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bc18cfefa4b4d75bf1963aa40e419c8.png [...]

Hejo... Dzięki dziewczyny};-) chanula, etrala,Lejjla,Crispy,Emkaza:-) , co do głowy to miałam kiedyś bliskie spotkanie z szafą ...i od tego mam różne dziwactwa byłam u neurologa jestem pod kontrlą miałam badania neurologiczne oprócz TK podobno nie ma potrzeby wszystko wporządku. A żołądek przestał boleć ale zbiore się i pójdę do gastro. Dzisiaj [...]

17-08-2012 DT MISKA: Warzywa: Sałata,pomidor,ogórek,cebula. Napoje:Kawa,herbata,zioła,melisa,rumianek,mięta Suplementy:03,Tran,MG+B6,Wit.C,Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc2c5c4c07c04c0591f1dfe9663e8df4.png TRENNING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0fb4679323f549dea8c69e4e6e386314.png UWAGI: Nie mam siły ,wzięłam kartkę z ostatnimi powtórzeniami i [...]

Azzi ,dzięki :-) Kokosik sie rozumie się zapyerdala };-) 18-08-2012 DT I 19-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,herbata,zioła,melisa,mięta Warzywa:Salata,pomidory,ogórki,papryka,brokuł,fasolka,kalafior Suplementy:O3,Tran,WitC,Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd107ba1b84845709404f8c9dd88838e.png [...]

Dotkazoz,Musia,Ruda_29,Esther,Ann..,massmarols,Emkaza,Agueda,Arphiel,Viki,chanula,Arkona76 ... };-)DZIĘKUJĘ za każde słowo, wszytkie dla MNIE wele znaczą, cieszę się że zaglądacie ...tylko Mnie nie zostawcie %-)a nie zamierzam stąd iść :)) 20-08-2012 i 21-08-2012 DT MISKA: Warzywa:Fasolka,Brokuł,Pomidor,Ogórek [...]

mass :cmok:};-) 23-08-2012 MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cebula,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52e1dae63d94d36b8fb2aad6e73bdcb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/988fcf1bfeb44e358c06541cef1ee056.png UWAGI: Staram się robić progres, ale [...]

25-08-2012 MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cebula,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Citrosept,Echinacea Nalewka,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4b5c24983d64df0995c43bfb859fdeb.png

26-08-2012 DNT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cebula,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Wywaliłam nalewkę z echinacei i citrosep poczekam aż zrobi się właściwa i wtedy dorzucę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/04bd9fe9cf174852a4685bce46fcc7c1.png

Zdrastwujtie Babuszki %-) luiza,aineko };-) tank ju %-) 27-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,sałata ,cebula,groszek Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e3ec8efd07246b2820ab4788695b849.png TRENNING: [...]

28-08-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 3l,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:sałata,pomidory,ogórki,cukinia Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ab5bae3587643dd9cf28c915fbdd199.png Meliskę mam świeżutką pachnącą rośnie na ogródku, teraz będę ją piła litrami%-) a kiełbasa jest prawdziwa [...]

figa79, nie wiem co jest może się źe pomierzyłam jak ciasno jest ,zobaczę po @ -może to przez nią :-) Ja przeszłam różne rodzaje anoreksji, i włącza mi się to ch**ostwo w głowie często, tylko walczę z tym nie jest łatwo-ktoś kto tego nie przeżył nie wie. Odkąd jestem na SFD jest niebo a ziemia. Nawet moja córcia wczoraj mówi: Mamuś, Ty nie jesteś [...]

generalnie zboża w tym płatki owsiane sa cukrem, nei mówiac o owocach ktore tez sa cukrem, masz do 70g ww w diecie to mozesz je wykorzystywac ale najlepiej dla ciebie jak wiekszosc tego to warzywa i troche owocow jagodowych

Nic jabłecznik zje rodzina:-) Rozumiem,przyjęłam do wiadomości ,niewiedziałam o tym ... Czyli najlepsze warzywa inne niż zielone ? A jagodow to :jagody,borówki,maliny i truskawki tez?

04-09-2012 DT MISKA: Napoje:Kawa,Herbata,Woda 3 L,Melisa,Mięta+czarnuszka_tymianek x2 Warzywa:Brokuł,szpinak,sałata,pomidor,ogórek Suplementy: O3,Tran,Mg+B6,Wit.C,Multiwitamina,Cynamon Protokół grzybowy -DZIEŃ 4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fda9d56996264c25a924e2ad033b200d.gif TRENNING: 5 min.rozruch Interwały 6*30/30 To nie był dobry pomysł z tym 6 [...]