warzywa

no wlasnie... czasem sie nie da, ale jak ma wszystko pojsc w pi.... kiedys czytalam ze trzeba warzywa ze sklepu w wodzie z soda czy sola wymoczyc z godzine, ale czy to dziala, to nie wiem.

no moja mama jak zobaczyla buraki po 3 ojro za kilo to sie o malo nie przewrocila :-D jak to mowia niemcy jakosc kosztuje :)) Hexa dzieki za linka, ja warzywa myje przed uzyciem, ale sprobuje myc tym sposobem (lodowka i tak juz chemia zadzumiona, wiec nie ma sensu myc wczesniej)

Zup też nie je a dużo by mi dało jakby jadł bo to chociaż jakieś warzywa... Ale od początku nie chciał. Jeszcze owsianke i omlety je. Generalnie śniadania wyglądają najlepiej :p

[...] 4x15 przysiady przy wyciągu 4x15 unoszenie ciężaru na biodrach 4x30 + cardio 30 min spacerek bieżnia Dietka: 1.omlet 2.kurczak, ryż , olej kokosowy 3i4. indyk, kasza jaglana, awokado i warzywa 5.jajecznica z kiełbasą %-) I fotka z dziś pt'' nie jestem fit , bo nie mam kraty'' |-)}:-(8-) /SFD/Images/2015/11/23/aad506b227b74ba7af3ea982529b5d5d.jpg

kasza, słodycze - warzywa %-)

bo ja chcę być fitness-killer-manem zejdę jeszcze trochę z fatem to będę zadowolony luty-same węgle+biało+warzywa od marca OSTRA redukcja Bicu - dziennika nie będzie naprawdę... jak się kiedyś zdcyduję to założę na bank, ale nie teraz nie pisałem Tobie, ale później zagadam mam różne plany na styczeń/luty... nie sylwetkowe Zmieniony przez - [...]

no w styczniu dalej ta sama micha+ostatnie 2 tyg. praktycznie zero tłuszczu tylko biało+warzywa+jabłko rano masa na węglach i białku, bez fatu co by met rozpędzić no i dla mięśni to też korzystne redukcja właściwa będzie podobna do tej, ale z dodatkami różnymi i wplotę aero oprócz tabaty jak będzie trzeba masa jakościowa przez wyjazdem bo po [...]

surowe przed obróbką olej wagę mięcho, warzywa daj na czuja lepiej więcej niż mniej w paranoję można wpaść jak zacznie się wszystko odmierzać....

cm3 albo mono warzywa i ciśniesz!

Najlepsze warzywa to kapusta, ziemniaki i rzepa. Inne mi do szczęścia niepotrzene

mi tez najbardziej smakuja ukwaszone warzywa, wszystko co kwasne, moze dlatego, ze lubie miecho...

a ja lubie swieze ogorki, ale tutaj to warzywa w supermarketach na polce rosna wg nich.. i ogorki maja tylko te duze, szklarniowe, kolezanka z pracy ostatnio spytala (szkotka 22lata) co to jest 'plum' sliwka, curwa, sliwka. wyjasnilismy. Kumpel podsumowal bez zdziwienia 'every day is a school day' a oni sa d****ami

ja zaraz lece po ryz + ryba + warzywa :D

piers + ryz + warzywa :)

dzieki arkus jeszcze jedno pytanko na redu liczyc warzywa do bilansu?

no karpik jak bedziesz miec luzniej %-) puki co my jemy twaróg ty wychodzisz na scene heheh warzywa/owoce duzo nie kosztuja tego nie licze w bilans, sezon sie zacznie to warzy bedzie od groma. zawijam tez do poźniej

[...] W:62,4g T:7,2g Białko jaja kurzego : 84,35kcal B:19,1g - pełnowartościowe; W:1,2g T:0,4g Żółtko jaja kurzego : 190,20kcal B:9,3g - pełnowartościowe; W:0,2g T:16,9g Gdzie warzywa lub owoce w tym posiłku? brakuje Ci również zdrowych tłuszczy najlepiej pochodzenia roślinnego. 2. Szkola 1 Ryż basmati : 257,55kcal B:4,9g - niepełnowartościowe; [...]

Postaraj się aby w każdym posiłku zagościły warzywa lub owoce, to bardzo istotny element diety.

zmieliłam właśnie 1kg wątróbki drobiowej, 1kg wieprzowiny, 1 kg wołowiny, 1 kg cycków kurzych, 1 kg podgardla i grzyby i warzywa do pasztetu ostary. to się nazywa masowa produkcja

[...] o urozmaiceniu dukana o tym, że tuńczyk jest łusta rybą (więc skąd mit, że dukan nie pozwala tłuszczy) że przecież można ćwiczyć i o co mi w ogóle chodzi. ze przeciez się je warzywa i że przeciez tak doskonałe wyniki i skoro dukana tak szkodzi to czemu pozwalaja dukanowcom oddawac krew :D szczerze - tylko się zirytowałam, takie gadanie do ściany, [...]