[...] - to tez bardzo duzo daje. Bieg, specjalnie wstrzymany by potrenowac w slonku. 28 stopni w cieniu, w polu - wole nie wiedziec ;) Krotko, tresciwie i dosc mocno jak na warunki. Dzis jeszcze bedzie plywane.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c182df8039ea4b9a9f1ed7524421c366.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b8737553f0354ca484ea35c25e14575c.png Zmieniony [...]
[...] połówce czy nawet na 10000m. Potencjał organizmu gdzieś tam pewnie drzemie. Żeby go zupełnie obudzić nie wystarczy tylko dobrze realizowany trening. Nie wrócą już sterylne warunki treningowe jakie miałem w czasach ustanawiania „personal bestów”. W degradację profesjonalizmu ingerują również moje dzieci. Potrafią mi wytłumaczyć, że oglądanie żab [...]
[...] cebula, kapusta kiszona Komentarz: :) W sobote lece na wyjazd sluzbowy i nie bedzie mnie przez pare dni, konkretnie to wracam w czwartek wieczorem. Nie bardzo bede miec warunki do cwiczenia, a tym bardziej do jedzenia = dieta (w sensie kasa }:-() jest tak uboga ze nawet mnie na normalny obiad nie stac. Bede leciec na jakis jogurtach chyba i [...]
Na ważeniu widać, jak świetne warunki ma Weidman. Jest dużo większy od Machidy, który jescze niedawno był LHW. Chciałbym bardzo żeby Machida wygrał- chyba pierwszy raz w życiu mu kibicuję. Weidman jednak nie ma słabych punktów, po prostu nie ma. To jest uosobienie idealnego zawodnika mma. Tylko brak w nim jakiejś takiej rzeczy, po której mówi się [...]
[...] który czasem 1:43.34 wyszedł na czoło tegorocznych list światowych. Najszybszym z Europejczyków był Francuz Pierre-Ambroise Bosse, czwarty na mecie, 1:44.23. Wietrzne warunki na skoczni nie sprzyjały tyczkarzom. Zwyciężył Francuz Renaud Lavillenie swym pierwszym skokiem w konkursie na wysokości 5.70. Piotr Lisek zaliczył trzy wysokości [...]
[...] w przyszłości :-)) Teraz dla Chrisa tylko Belfort, no i moze jeszcze Jacare, Mousasi to jakiś żart - przeciwko MAchidzie był bezrandy w stojce , a do tego WEidman by go jeszcze stłamsić zapaśniczo gorzej niż King Mo Ciekaw jestem jak Weidman by sobie radizł w LHW, warunki jak najbardizej ma Zmieniony przez - annihilus w dniu 2014-07-06 13:16:49
[...] Toruniu. Zawody w BJJ zostaną rozegrane po raz pierwszy w Grodzie Kopernika i planujemy, by było to wyjątkowe wydarzenie. W tym celu chcielibyśmy zagwarantować jak najlepsze warunki osobom startującym. Turniej zostanie rozegrany na 5 matach, dodatkowo dla zawodników przewidziana jest mata do rozgrzewki. Łączna kwota pieniężna jaką będzie można [...]
[...] g (46,8%) 2. SUPLEMENTACJA XXL Nutrition - Xtreme Test - 2x1 Myprotein - Trans Resveratrol - 2x1 Scitec nutrition - ZMB6 - 2x1 witamina B6 50mg - 2x2 3. TRENING Hardcorowe warunki, nie miałem ze sobą nawet grama wody. Myślę, że trening i tak udany. http://imageshack.com/a/img840/8500/rysj.png http://imageshack.com/a/img853/6246/705d.png 4. [...]
Weekend 05/06-07-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 205/113/249(217)/2952 Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 213/64/263(227)/2579 Trening/cardio wyszedł prawie triathlon %-), co prawda bez biegania i nie ciągiem, ale zawsze to jakieś 3 ćwiczenia %-) 1. WOD 8 rund 25 minut - podciąganie nachwyt 6 - pompki wąsko 15 - air squat 15 - wznosy nóg leżac max [...]
Witajcie, Mój obecny stan zarówno siłowy jak i kondycyjny jest fatalny. Niestety nie stać mnie w chwili obecnej na opłacanie siłowni, więc jestem zdany na warunki domowe. Chcę znacząco poprawić siłę, a także kondycje. W sprawie kondycji chcę rozpocząć plan 6-tygodniowy biegania-dobry pomysł?. Pozostaje kwestia siły. Mogę mieć drążek i mam jedną [...]
[...] działania johy jakoś specjalnie nie odczułem Stim Free - dobra potliwośc / mozna brać o kazdej porze dnai i nocy 3) Fotki przepraszam za jakość fotek, takie światło takie warunki, fotki cykane na szybko, po foktach tego nei widać ale coś tam spadło -Przód luzem (przed/po) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7a21d72e32e4b6f88c77eadd8493502.jpg -Mięśnie [...]
Jeśli masz warunki zamontuj na dworze. Ja chciałem w mieszkaniu ale stwierdziłem że szkoda mi wiercić w ścianach Żona też kręciła nosem wiec wybrałem rurkę na złomie zapłaciłem śmieszne pieniądze i zamontowałem za blokiem między dwoma drzewami i jest ok. Chyba że przeszkadzają Ci zmienne warunki na zewnątrz to możesz ryzykować z wierceniem w [...]
Warunki atmosferyczne hamują mój apetyt więc ostatnią deską ratunku jest moja prywatna bomba kcal. Po 3000 przestałem liczyć bo nie wiem ile mają groszki czekoladowe i skruszona chałwa w środku. Polecam na upalne dni, wchodzi jak złoto... http://www.editer.pl/fotka/7ceb3880111b74b179b64753d7b05d43_1.jpg
Ostatnie pytanie i temat można zamknąć. Dlaczego "nie kwalifikuję się do ssa" i jeżeli już to kiedy bym się kwalifikował przy systematycznych treningach? (Lub jakie warunki trzeba spełniać aby doping miał sens) Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - desther w dniu 2014-07-08 18:00:32
[...] Spalone kcal Tętno średnie Tętno maks Tenis 10:00 3:14 8 /10 1100 3 godziny grania w pełnym słońcu, ze względu na warunki atmosferyczne grałem bez paska od pulsometra skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu
[...] Spalone kcal Tętno średnie Tętno maks Tenis 10:00 3:14 8 /10 1100 3 godziny grania w pełnym słońcu, ze względu na warunki atmosferyczne grałem bez paska od pulsometra skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu