drążek do ściany, czy sufitu?

cześć, do tej pory podciągałem się w na drążku w futrynie do drzwi, ale trochę mi tam za ciasno niestety. mieszkam w bloku - czy da się w mieszkaniu zamontować drążek do sufitu lub do ściany, tak żeby nie odpadł razem z sufitem/ścianą ;D? ważę jakieś 90kg, ale czasem podciągam się z obciążeniem, czyli do 120 kg musiałby udźwignąć (musiałby zostać na miejscu, a nie odpaść)
ma ktoś doświadczenie z takimi drążkami naściennymi?

Drążek jest jednym z podstawowych elementów treningu z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Można go określić, jako metalowy pręt o różnych kształtach, który mocowany jest do sufitu lub do ściany, ewentualnie futryny drzwiowej. Wykorzystywany jest do treningu mięśni, pleców, bicepsów, oraz do poprawy ogólne sprawności i wytrzymałości mięśni. W odpowiedni sposób wykorzystany może również pomóc w budowie siły tych mięśni.

Bez wątpienia chcąc trenować w domu, drążek będzie niezbędny. Problem jednak na pewno będzie z jego zamontowaniem. Z kolei ryzyka jego wyrwania w trakcie treningu nie jesteśmy w stanie wyeliminować. Zawsze będzie ono istniało, szczególnie, przy podciąganiu swojej masy ciała wraz z obciążeniem dającym łączną sumę 120 kg masy. W takiej też sytuacji istotne będzie to, aby podciągać się o prostych nogach. Zniweluje to ryzyko upadku z wysokości na kolana, co mogłoby skończyć się bardzo poważną kontuzją i wyeliminować na wiele miesięcy z aktywności.

Warto przemyśleć, czy jest sens inwestować w sprzęt domowy. Po roku treningów prawdopodobnie i tak stwierdzić, że na profesjonalnej siłowy osiągniesz o wiele lepsze wyniki, co zdecydowanie jest prawdą. Jeżeli jednak jesteś zdecydowany, to nie ma sensu kupować najtańszego sprzętu, ale też nie przepłacać. Montowanie go w suficie wydaje się mało funkcjonalne. Ograniczy to możliwość maksymalnego podciągnięcia, ponieważ sufit będzie nam w tym przeszkadzał. Poza tym prędzej, czy później poluzuje się on w suficie i wypadnie.

popytaj w dziale keltona- tam dobiąra ci najlepiej

tam mi będą wciskać swoje wyroby za miliard, a ja chciałem zapytać przeciętnych trenujących na czym trenują ;)

podstawowy drazek nie powinien byc drogi, poszukaj tez u marbo ja miałem z tego cały sprzet i był ok. Co do wytrzymalości, to jesli ci nie szkoda wiercic w suficie/scianie 4-6 kołków rozporoych to bez problemu wytrzyma

Montowałem kilka do sciany, jeden do sufitu.
Wg mnie sposób montażu jest duzo wazniejszy niz sam drazek, ktory zreszta sam tez robilem (spawalem z półproduktow ze składu żelaznego).
Montaż do sufitu powoduje działanie dużo wiekszych sił "wyciągajacych" kołki - u mnie 4 kołki w betonowym stropie 10x100 (wytrzymalosc oceniam na grubo powyzej 100kg).
W jednej z wersji do ściany zabetonowalem śruby w otworach na odwrót pozostawiajac kawalek gwintu na zewnatrz.

Generalnie polecalbym rozwiazanie sufitowe, najlepiej od razu z "oczkiem" posrodku drażka lub czyms podobnym co umozliwi montaż wyciagu górnego doslownie w kilka sekund (3 karabinki, kawalek liny i bloczek budowlany).
Wersja scienna może powodowac że obciążenie nie bedzie miało jak się poruszac (ściana).

Witam,
mój drążek do sufitu wytrzymał kilka tygodni, któregoś dnia obsunął się z jednej strony i to już koniec. Montowany był przez fachowców , do belki sufitowej. Ci pracownicy też go testowali, a jeden z nich na pewno ważył nieco ponad 90 kg. Ja ważę ok. 75 kg. Dokręciłem go tylko , aby mieć pewność, że sam z siebie nie spadnie, mam zatem taką " instalację " na suficie.
Ostrzegam, wszystkie te drążki sufitowe, montowane do ściany, wielofunkcyjne w domu nie sprawdzają się , z drążków korzystajcie tylko na siłowni, albo róbcie jakieś alternatywne ćwiczenia, jak wiosłowanie, czy też clean & press hantlami.

Pozdrawiam.

Jeśli masz warunki zamontuj na dworze. Ja chciałem w mieszkaniu ale stwierdziłem że szkoda mi wiercić w ścianach Żona też kręciła nosem wiec wybrałem rurkę na złomie zapłaciłem śmieszne pieniądze i zamontowałem za blokiem między dwoma drzewami i jest ok. Chyba że przeszkadzają Ci zmienne warunki na zewnątrz to możesz ryzykować z wierceniem w suficie/ścianie.Pozdrawiam daj znać jak poszło...

Drazek pomiedzy futrynami to lipa, lokcie nie maja miejsca by poruszac sie naturalnym torem przy podciaganiu nachwytem.
Jeszcze w tym roku bede montowal "Kelton Prowadnice do ściany HD18" ktore umozliwiaja montaz rozmaitych urzadzen - miedzy innymi drazka, ale tez wyciagow i innych p******ow.
Bede montowal w porothermie na kotwy chemiczne do pustakow.

Ekonomista: to nie byli fachowcy. Odpowiednio zamontowane kotwy chemiczne, nawet w suficie, maja taka wytrzymalosc na wyciaganie ze najwiekszy koks na swiecie moze sie smialo podciagac Wiem bo mam, tez w suficie. Robilem sobie sam a zaden ze mnie fachowiec.
Sprawdz czy masz montowanie na rozporowe kolki nylonowe - jesli tak to reklamacja u "fachofcuf".


Zmieniony przez - 6I9 w dniu 10/5/2017 10:07:14 AM

zerknij na daty, przez te 3 lata pewnie zdążył sobie już ten drążek zamocować

Wszystko pod kontrola, daty sa mi znane, odpowiadam koledze bezposrednio powyzej a dygresja do Ekonomisty moze przydac sie tez innym