[...] bezwzglednie racje- wiem po prostu po sobie ze ciezka praca mozna przelamac bariery stawiane przez statystyki i to co mowia ludzie a dzis powiem wiecej- sa ku temu zaje... warunki. Kiedys nie było dostepu do takich produktow i towarow jak dzis no i tak informacji i dostepu do nich. naprawde 1kg miesnia na takim cyklu to naprawde słaba [...]
17.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6cf64ea4320a4a74bc6d0bc11b78a31c.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/6aed52b3645641259f4c231f8c6521f8.jpg Opis: Menu: Ostatnio jakoś czuję, że obecny poziom kcal jest już niewystarczający. Tak właśnie wczoraj było. Zmęczony wyczerpującym treningiem, zasnąłem ok 21 z córą. [...]
21.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/032c79d492b94c33a7ea4d35f62db562.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/8888774e415c42c9b159f4f808c09b5a.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 100%. Do tego czyściutko jak nigdy ;-) Fotki z posiłków 2, 3a i b (jedna część kremu z brokuł zabielana): [...]
[...] mi o plecy ale o to że są szkoły którym zależy tylko na kasie. wiadomo że jak taki matoł nie bedzie nic chciał to na siłe nie będą go trzymać ale znam przypadek gdzie w regulaminie uczelni jest że na kolejny semestr możesz iść z 5 warunkami a spokojnie puszczali gości po 11-13 bo mają z nich kasę + za te dodatkowe warunki ponad norme zaplaca
[...] Cain nie ma tak naprawdę teraz zadnego godnego przeciwnika, Werdum dostanie taki wpyerdol w stojce ze zapomni jak się nazywa MArzeniem bylaby walka Cain - Cormier ale wiadomo ze do niej nie dojdzie Lombard swietnie się zaprezentowal w nowej wadze (podobnie zresztą jak Palhares, obydwaj maja dobre warunki do WW) ciekawe kogo mu teraz dadza?
22.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/506162d2241146a3a92d475a261b1a58.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/22a204548b0446c5b74477415aea5439.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: [...]
[...] radzić. Ty też musisz przez to przejść i ewentualnie pomyśleć o zmianie siłowni na bardziej konkretną ;-). Swoją drogą 5zł to nie za mało jak na takiego rodzaju siłownię i warunki z tym związane i nie wiem też jak można brać pieniądze za siłownię licząc od godziny to już jest buractwo i trochę nie fajne podejście... Zmieniony przez - Aksel w [...]
Papasmerf, w Twoim wieku to raczej nie powinieneś mieć problemów z teściem. Powinien hulać jak zdrowy %-) Ja tam nic nie czuje. Czułem na Black Devil ;-) 24.10.2013 – DNT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/d8ea93a3917d43fc8631e00117c2ae1e.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/a1864fdc493e4413a47d05efc960f73b.jpg Opis: Menu: [...]
[...] Trzeba jakiejś podstawowej, wypracowanej formy oraz wiedzy o tym jak te środki działają oraz zdawać sobię sprawę ze skutków ubocznych takiej zabawy. Jeśli spełnisz te warunki to prawdopodobnie uznasz, że.. już ich nie potrzebujesz. Nie ma nic łatwo i szybko. Nie macudownych pigułek na dobry wygląd.. Za miesiąc to Ty się może nauczysz [...]
[...] Nogueira aż tak nie odstaje warunkami jak np Shogun i ma bardzo dobry boks, TDD też dobre i przewage w BJJ, ale Gustafsson jednak po tym to zobaczyłem z Jonesem + też bdb boks, w zapasach ma przewage, w kopnięciach, siła fizyczna i trochę warunki - ciekawa walka, ale dec dla Gustafssona imo. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-27 22:39:09
28.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/ca0f85923a964aee9f0d29b228b3f055.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/66f694dc36284cc3a8cc2530c6e17926.jpg Opis: Menu: Miska dograna na 95%. Czyściutko, trochę więcej tylko węgli przyjąłem. Wszystko przez roztargnienie. Jadąc do Warszawy, miałem zjeść na trasie orzechy włoskie. [...]
[...] To ok. 13 (trzynaście) szklanek białego ryżu po ugotowaniu. Powodzenia w zjedzeniu tego %-) Udaj się do regulaminu, znajdz artykuł "Co jedzą Ladies" i porównaj swoje tabelki z tym, co jest tam napisane. Chcesz konkretnych porad dla siebie, spełnij warunki wymienione w Regulaminie. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-10-29 18:25:08
[...] pozwoli Ci to wyrobić dobre nawyki. Przy założeniu, że technika jest ok, problem może leżeć w diecie. Póki co jesteś na minusie kalorycznym, bo obwody lecą, więc nie są to warunki sprzyjające dokładaniu ciężaru. Po zrzutach z potreningu widać, że jesz bardzo mało białka jak na swoją masę ciała, z czego spora część pochodzi z jego [...]
no z wielka checia zmienilbym sniadanie i reszte posilkow ale takie tu mam warunki i nie moge tego zmienic a jesli nawet to bedzie to bardzo kosztowne a na to nie moge sobie za bardzo pozwolic
REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce. 1. ORGANIZATOR : Klub Sportów Siłowych "GRYF", GOK w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW : 24 listopada 2013 r. sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu-Zdroju. Godz.8.00 - zapisy, ważenie, godz. 9.00 - rozpoczęcie konkurencji wyciskania, ok. 10.30 - [...]
02.11.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/b341a1aad70b4a48ba8c51ee45c2518c.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/9c84711947cb4e9a9b1d737419428435.jpg Opis: Menu: Miska OK. Nawet lód zjedzony podczas szopingu nie zakłócił całego bilansu. Lód w sumie wrzucony planowo. Fotka z posiłku 4: Nie dałem niestety rady zjeść na [...]