ja bez zadnego treningu biegałem na zawodach niecałe 2:55 ale to te były dobre warunki takie jak bezwietrznie, tartan i wogóle super atmosfera. ale bez zadnych treeningów
[...] zalegającego tłuszczu, a co do priorytetów to najpierw dieta z dużą ilością białka, niskś węgl. i nie za wysoką tłuszczu, trening siłowy i aerobowy i gdy te wcześniejsze warunki są spełnione wtedy można nawet dość dużo oczekiwać od supl. ale z efką to bym się przynajmniej kilka razy zastanowił czy gra jest warta świeczki, szczególnie gdy tak [...]
[...] barkowej. Jak zapewne sie orientujesz zeby w sporcie cokolwiek osiagnac trzeba w miare wczesnie rozpoczac. Co za tym idzie wplyw takich cwiczen i plywania moze naturalne warunki jeszcze polepszyc. Szczerze watpie zeby dwie trzy wizyty w tygodniu na basenie cokolwiek w tej dziedzinie zmienily u czlowieka kolo 18 lat. Mozna sobie poplywac ale w [...]
5 x w tygodniu odradzam organizm musi mieć czas na regeneracje i odpowiednie warunki inaczej nic z tego nie będzie Co do treningu może być ale radziłbym jeden plan ( zmienianie często cwiczeń też nie jest dobrym rozwiązaniem ! ) propozycja : Klatka 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej / 2 tyg skos 2. Rozpiętki ze sztangielkami w [...]
Panowie...niektórzy z was znają już warunki pozyskania fotek Olci Proszę się zgłaszać do mnie z kwitkiem na 100róż dostarczonych wprost do Olci i jej pisemną zgodą
[...] na nadmiar kasy. Karnet na siłownię kosztuje u mnie 55 zł- a więc muszę to wziąść od ojca. Książki, ksero i inne rzczy potzrebne mi do edukacji kosztuą sporo jak na Polskie warunki (np. kilka książek mam w cenach 80 zł). Mam dziewczynę...Czasem fajnie jest ją gdzieś zabarać: do kina(wydatek rzędu 35-40 zł), do baru(chociaż raz w tygodniu(piwo po [...]
do g-atomic co to za zawody i jak beda rozgrywane czy jakie kategorie beda czy open jakie warunki uczestnictwa itd mozesz napisac na [email protected] dzieki
[...] (nie tam jakieś 750g) i rozwój nie był jakiś turboprzyśpieszony. Prowita też mam (u brachola w pokoju hehehe) Wg. mnie wchłonie się każde białko tylko musi mieć do tego warunki. Są mi obojętne teorie na temat wyższości jednych białek nad drugimi, multum z tego to reklamy, ale prawda też się znajdzie. Tylko że w mojej opini izolaty itp są [...]
[...] mówisz , któremu sie wydaje że jak wyciska ileśtam to już z ciebie taki ekspert - człowiecze zrozum , matka natura zlitowała się nad takim burakiem jak ty i dała ci do tego warunki żebyć już całkiem nie był przez życie pokrzywdzony - ja o swoje 90 kg na sztandze i 42 w łapie musiałem flaki wypruwać i w porównaniu do moich postepów to ty tu [...]
prawdopodobnie alegria , bądź niekorzystne warunki - zapylenie np , moze być tez problem z wydzielaniem łez (np w wyniku pewnych przyjmowanych leków , uszkodzenia nerwów ...) co do np zyrteca - to on raczej jest na recepte czyli do lekarza ... a na przyszłość to z takimi postami do zdrowia ...
[...] dopiero w najbliższych dniach otrzyma pięniądze o których mówisz (czyli nie dostała ich jeszcze jak to sugerujesz) a dlaczego dostanie?? Dlatego że spełniła posdstawowe warunki od ktorych bylo uzaleznione przyznanie ww funduszy. Jesli jude gang nie umie zadbac o to by zostaly im przyznane fundusze to nie nasz to problem - wrecz mnie to [...]
[...] trening masowy - ale napewno bardziej intensywny niz typowy trening na mase bez wspomagania kreatyna - kreatyna sama w sobie nie buduje miesni - stwarza jedynie odpowiednie warunki do ich rozwoju "acha jeszcze ten olej MCT, mialby byc zamiast innych tluszczow? czy tez jako dodatek podnoszaczy kalorycznosc diety." Olej MCT ma szerokie [...]
Lionel Potillon, zawodnik Paris St. Germain będący obecnie na wypożyczeniu w hiszpańskim Realu Sociedad uzgodnił we wtorek warunki kontraktu z Sochaux. Wypełni on lukę po obrońcy Philippie Raschke, który zakończył karierę.
[...] o ludziach wazacych ok 100-120kg i majacych dobra kondycje, a co do tego ze masz kumpla ktory ma 180 cm i jest szerszy od wielu wyzszych osob to tez nic dziwnego , duzo osob jest osob wysokich i chudych , a to czy ktos jest grozny czy nie w nesie walki to zalezy glownie od jego umiejestnosci szybkosci i sily , warunki fizyczne sa dopiero potem
[...] RTS i Zbigniew Boniek nie dojdą do porozumienia, przez co Widzew nie otrzyma licencji na grę w II lidze. Dziś jednak Witold Skrzydlewski zadeklarował, że jest gotów spełnić warunki jakie stawia Boniek, a więc odebrać piłkarską drużynę SPN Widzew i przekazać ją byłemu zawodnikowi łodzian, a także zwrócić się do Rady Miasta o przekazanie stadionu [...]
[...] nie straca miejsca dla polski w tych rozgrywkach.Chcialem tu zaznaczyc , ze nie jestem jakims fanem słaska w ogóle , ale z druzyn koszykarskich wlasnie oni najbardziej mi sie podobaja, mało brakowalo a awansowaliby w eurolidze i naprawde dobrze grali (jak na nasze warunki) , widzialem mecze prokomu i nie moge tego o nich powiedziec, narazie