warunki

Taki sprzet to juz nie domowe warunki- co do pyt. to z cala pewnoscia dasz rade. Piter92 zagladnalbys chociaz do tego tematu.. Mawashi nie za czesto ostatnio tu bywa, ale jak go nie ma to ktos zawsze podpowie, np. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-06 22:24:53 Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-06 22:25:20

Siemano :) więc wklejam Ci rozpiske:) spiecia brzucha lezac .. najepiej nogi pod szafke włozyc albo pod drabinke jak masz warunki 30 powt spiecia brzucha lezac (na skosy) 30powt wznosy nog lezac .. dłonie wkładasz pod posladki o robisz takie wznosy tak aby zrobic tzw swiece 30powt na koniec uginasz tak nogi zeby był kąt prosty w biodrach i [...]

jasne, tyle apteki. japjerdole, juz nie mam sily, nastepny scorpio u ciebie jest tyle apteki, ale zrozum, ze nie kazdy ma twoje warunki i polski narod koksowniczy nie siedzi na aptece i nie bedzie siedzial. siedzisz w barcelonie i "pelno apteki", a jakis jasio w rudzie slaskiej nigdy cypio z apteki nie zobaczy. ogarnij, ze wiecej jest [...]

no więc tak, plany od "kogoś". po co Ci to ?? Przecież dopóki sam nie zrozumiesz swojego ciała, nie będziesz wiedział czego ono potrzebuje i na jakiej zasadzie się rozwija nie ruszysz do przodu, a tylko i wyłącznie takich podstawowych informacji potrzebujesz do ułożenia planu. z tematem ogólnie pomyliłeś działy moim zdaniem. Budowa [...]

i jak raz widzialem jak sie robi koksy, jakie sa warunki, jak to kolesie waza, jak na oko sypia proszek trenu, potem na oko oleju farmaceutycznego, podgrzewaja to w prawdziwym wielkim garnku i wsadzaja tam lapska trzymajac w nich fajke i mierza temparature to ja podziekuje glob lubię twoje wypowiedzi bo często trafiają w sedno ALE .. jak to [...]

Masz 16 lat,rób technike technike i jeszce raz technike,sparingi, rozciagaj sie , na siłe rpzyjdzie czas, nie poddawaj sie nie łam że są silniejsi daj sobie czas,siła typowo męska CI jeszcze nie rzyszła to nastapi około 19-21,wytrwałości masz dobre warunki do tego sportu, powodzenia

[...] otwarta garda. Bedzie ci latwiej bo pewnie masz dlugie nogi. No i szukaj technicznych rozwiazan a nie silowych w stylu przeciagania reki przeciwnikowi na chama. Masz slabe warunki fizyczne wiec sobie nie pofisiujesz silowo. I ostatnia rada - nie trac sily tam gdzie nie trzeba, staraj sie nie wierzgac bez sensu tylko konsekwentnie dazyc do celu [...]

to zrob np PN - klata + cos WT - nogi + cos PT - nogi + klata najwazniejsze jest stopniowanie mocy tj PN i WT ciezko a w PT slabiej. 2 razy w tyg na maksa nie rob tych partii. musisz tez wyczuc czy to nie za duzo dla organizmu i zapewnic mu komfortowe warunki do regeneracji przez weekend.

[...] tego ile zjesz. Wiec wymowki w stylu ''FBW nie wchodzi mi na mase...'' sa nie na miejscu. Do wzrostu miesni potrzebna jest progresja ciezaru i zarcie. jezeli spełnisz te 2 warunki urosniesz (przynajmniej na Twoim poziomie zaawansowania) Split nie jest najlepszym wyjsciem. Myslisz, ze wiecej znaczy lepiej? niestety nie, zwlaszcza jezeli nie [...]

WODYN Ok, skoro takie są warunki to ja się nauczę Na koncu postu wrzucę 2 fotki ale tak jakoś dziwnie wyszły W lustrze jak patrzę to jestem większy Tak więc - miło by było, jakbym "otrzymał" jakiś plan na górę, 3 dniowy, ale chciałbym mieć w nim zwykłe siady i MC! silownia24 Zapraszam gruby__69 Szantaże to już pod paragraf [...]

[...] pomagajace spalic nadmiar tluszczu) !!!!! ze mna bylo tak ze kolegowalem sie z kamilem majkiem (nadal sie koleguje) kamil startowal w zawodach i namowil mnie zebym sprobowal swoich sil (uwazal ze mam dobre warunki zeby cos osiagnac)!!! to wlasnie on wprowadzin mnie w swiat kulturystyki!!! Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-12 15:01:19

[...] grupo ubranym napastniku(kurtki puchowe,swetry itp) Broń gazowa(mając pozwolenie rozumiem że to ma być broń palna gazowa) jest o tyle niewygodna ze trzeba brać pod uwage warunki pogodowe(głównie wiatr) czy niewygode stosowania w zamkniętych pomieszczeniach. Z racji że to rewolwer to się przynajmniej zacinać nie będzie(co zdarza się,rzadko bo [...]

na zasadzie luk, czesto sa bardziej szkodliwe. nie kombinuj mlody, widac z ankiety, ze masz nienajgorsze warunki. cwicz i jedz. bedizesz mial ponad 21 lat, to zacznij myslec o czyms innym. nie wkrecaj sie w to kto ma fajniejsze piersi na wakacje (chyba, ze dotyczy to kolezanek), tylko pucuj miche i pizgaj zelazo. zrobisz inaczej i zadna kobieta [...]

ze mnie kulturysty nie będzie ja tam chcę być duży (i ciut podrzeźbiony) mam sylwetkowe braki (m.in. klatka) i nad tym pracuję może gdybym miał lepsze warunki luki poszedłbym grubiej dla sprawdzenia, ale praca i życie :) mnie czasem przerasta i jak odpuszczam przez to, to przy dużych dawkach byłbym wściekły o tyle więcej o ile więcej wbijam :) to [...]

Pisząc: "Zwróćcie też uwagę na wygląd ekspertów wszyscy z nich są dobrze zbudowani a to na pewno daje nam sporą przewagę." Miałem na myśli to że warunki fizyczne dają nam sporą przewagę w tego typu sytuacjach a nie pisałem tego po to żeby wnikać w to czy ktoś go kiedykolwiek zaatakował bo mam na to wyje#ane Co do uderzeń w krocze to [...]

[...] zmodyfikować wedle uznania ale pamiętaj ze regularne jeżdżenie daje wyniki. Jeżdżenie 100 km dziennie jest do zrobienia ale trzeba mieć dużo samodyscypliny i najlepiej dobre warunki(jakiś masaż, batoniki energetyczne itp.) :D A jeszcze małe pytanie jaki masz rower i z jaką prędkością się zazwyczaj poruszasz :D? Zmieniony przez - karolm92 w dniu [...]

[...] - to inna sprawa :D 2. ktos wyzej wspominial o dostosowaniu diety do osoby (no i do celu :D) nie da sie ukryc ze jest to bardzo wazne i wchodza w gre tutaj zarowno warunki ktore "dala natura" jak i preferencje smakowe 3. budowanie masy miesniowej w fazie ketozy jest bardzo ciezkie (chyba ze dostarcza sie mega dawek bialka) [...]

ee to wywal ten wycisk na ujemnej, po co na sile, jak piszesz ze niezbyt warunki ja wiem ze na silowniach jest moda na obieg po koleji kazdy wariant na klate, przynajmniej u mnie tak robią, ale reszta co masz w zupelnosci wystarczy (ew sobie dodaj gdzies jak chcesz serii)

Każdy lubi co innego i inaczej działa. Spróbuj wodynowego treningu nie pożałujesz na prawdę. Mógłbyś mi coś ułożyć na brzuch chodzi mi o domowe warunki

[...] w realu możesz zrobić tylko jedno: opieprzyć oponenta, że Cię nieprawidłowo atakuje. Tylko wolna walka na tyle bez ograniczeń na ile się da, pozwala symulować realne warunki. Cała reszta ma oczywiście swój urok, wkład w opracowywanie nowych technik (mniej lub bardziej skutecznych), ale to zupełnie inna warstwa od realiów niestety [...]