wartośc energetyczna

Jasne, ze sie nadaje, ale oczywiscie im mniej procesów przetwarzania produktu tym zdrowiej 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany(strawne) 20.7 15.5 0 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 221 Odpadki : 31 Kwasy tłuszczowe nasycone : 3.88 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 5.83 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 3.79 [...]

[...] już nie zjem i tak musze wstawać o 6 żeby to zjeść(moge kupić jakieś carbo) Ile tych węglowodanów dać do 4 i 5 posiłku? W ostatnim posiłku węglowodany proste czy pełnowartościowe?? i ile? Jeśli zrobie takie zmiany to i tak bedzie chyba za mało kalorii. Może być ten koktajl?? Jak tak to kiedy go pic zamiast 2 posiłku czy popijać w ciągu [...]

Widzie , że nikt nie odpowiada więc wrzucam już diete po poprawkach 1 posiłek płatki owsiane 70g mleko 200g oliwa z oliwek 20ml jajecznica z 2 jajek 2 posiłek chleb razowy 100g serek wiejski 100g jabłko Trening godz. około 13.30 - 14.30 po treningu banan 3 posiłek makaron/ziemniaki/ryż/kasza 100g filet z kurczaka lub jakieś inne mięso [...]

Ok, ale tam masz zoabcz ile węglowodanow i tłusczy dodatkowo Matrix Skład Izolat białka serwatkowego WPI, (Kazeinian wapnia i sodu,), Iizolat białka sojowego Wartość energetyczna 1020 kJ ( 243 kcal) Białko 25,6 g Tłuszcz 7,8 g Węglowodany 21,4 g takze jak ktos robi redukcje to juz nie jest taki super

ZUPA KEBAB Składniki: - Pierś z kurczaka 1kg - Kremówka (ja użyłem 18% w kartoniku) 0,5l - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - Przyprawa gyros - francuska zupa cebulowa Knorr - Chilli mielone - 1 papryka - Pieczarki 0,5kg - Oliwa z oliwek 5g Sposób przygotowania: 1. Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. [...]

czyli radzisz brac tylko po treningu 10 tabletek zakladajac ze cwiczyc bede 3 razy w tygodniu brac ja tylko w dni treningu a w przerwach nie? kupilem sobie tesh 1kg bialka tesh tej firmy PROTEIN 80 "HN" Składniki: Laktabumina, niskotłuszczowy proszek kakaowy, laktoproteina, białko z jaja w proszku, karmel 0.9g węglan magnezowy, sól, [...]

Z tego co wiem diety które zamieściłeś to diety wchodzące w dietę przemysłową tzn. intensywne leczenie żywieniowe stosowane w sytuacjach kiedy żywienie oparte na tradycyjnym , wysokokalorycznym przyjmowaniu produktów spożywczych jest niewystarczające. Przykładowo diety półelementarne oparte sąo hydrolizaty białkowe, mogą być podawane doustnie [...]

100 g proszku zawiera: 88,5 g białka 1,6 g tłuszczów około 1,5 g węglowodanów (laktoza) składniki mineralne: -30 mg sodu -50 mg potasu -100 mg chloru -1350 mg wapnia -700 mg fosforu -20 mg magnezu Wartość energetyczna 100 g proszku: 373 kcal (1580 kJ). Osmolarność: 30 mosmol/l.

Olimp - gainer mct nowa formuła Węglowodanowo-białkowy koncentrat w proszku OLIMP GAINER MCT jest kompleksowym preparatem, znakomicie uzupełniającym wszystkie istotne składniki odżywcze. Regularne stosowanie OLIMP GAINER MCT stanowi podstawę do uzyskania atletycznej budowy ciała i osiągnięcia znaczących wyników sportowych. Preparat przeznaczony [...]

mam pytanie o konserwę np. śledź czy coś takiego. w 100g: wartość energetyczna:276 kcal ma 12g białka 0g ww czy coś 1g 24g zawartość całego tłuszczu;/ (czy to tłuszcz taki jak oliwa, orzechy ? zdrowy?) nie wiem czy to jest dobre;/ bo np. w kurczaku też jest tłuszcz? dobra będzie ta konserwa np. 50g>?

[...] ** Quick Energy Complex ** Bezwodna Kofeina 3430mg/245mg ** Ekstrakt z nasiona kawy (50% Polyphenols) 980mg/70mg ** Ekstrakt z liści Zielonej Herbaty (98% Polyphenols/45% EGCG) 840mg/60mg ** Ewodiamina 70mg/5mg ** Winpocetyna 70mg/5mg ** tutaj jego skład z zawartością substancji znalazłem Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 14:13:51

Postarałem się wszystkie te rady włączyć do mojej diety. Znalazłem następujący przepis na szejka: Koktajl 1 50g platkow owsianych -> 6g B, 35g WW, 3.5g T 150ml mleka 2% -> 5g B, 7.5g WW, 2.25g T 100ml jogurtu naturalnego -> 4g B, 6g WW, 2g T 1 sredni banan (200g) -> 2g B, 46g WW, 0.6g T 100g twarogu poltlustego -> 18g B, 1.75g WW, 2.5g T 3 [...]

smpa co tutaj masz na mysli "wiekszy odstep?" Wartość energetyczna 252 kJ / 1050 Kcal Białko 22,5 g Węglowodany 0,1 g Tłuszcz 18,0 g czy karczek jest az tak nasycony ?: o Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-12 21:27:14

Oki-Znalazłam inny sposób. Do mojej herbaty daje duzo cytryny nie dodaje cukru. Obleci i nie pije z syfami Chciałam sie dowiedziec czy zamiast takiej zwyłej kaszy moge jesć Kuskus? Bo ona jest pycha i inaczej smakuje niz ta ciemna Podam wam srednia zawartość składników w 100g. białko- 13g Weglowodany- 72g - STRASZNIE DUZO! Tłuszcze- 2g Wartość [...]

stary nowy Wartość energetyczna 260 kcal 320 Tłuszcz ogółem 8g 12 w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1g 5 Węglowodany 23g 33 W tym błonnik 5g 6 W tym cukry 1g [...]

[...] tych przemian oraz synteza mocznika zostaną omówione na jednym z przyszłych wykładów. Dziś zajmiemy się jedynie losami pozostałych szkieletów węglowych, gdyż one stanowią o wartości energetycznej aminokwasów. Jednak zanim to zrobimy, obejrzyjmy sobie wzory poszczególnych aminokwasów. Aminokwasy z łańcuchem węglowym bez grup dodatkowych: [...]

dlaczego (i czy mam racje tak twierdzac) preferujeszww z owocow niz ze zboz np. razowego chleba ? Czy chodzi o to, ze ww z owocow sa wolno wchlanialne (wbrew pozorom) oraz nie podnosza poziomu insuliny ??? NIE TEOIA JEST TAK, ABY JESC JAK NAJMNIEJ JEST MOZLIWE WW, ALE TAK, ABY ORGAZNIM NA TYM NIE UCIERPIAL (ZDROWIE PONAD WSZYSTKO, A NA PEWNO PONAD [...]

proszek jest tylko w dni treningowe zaraz po nim posilek 3 jest przed treningiem a kiedys czytalem ze przed treningiem nie dajemy tluszczy..........? tak pozatym to ogolny zarys diety a foty dam potem JABŁCZAN KREATYNY MEGA CAPSULES. Suplement diety zawierający jabłczan kreatyny, taurynę, witaminę B6 Najnowszej generacji preparat, zawierający w [...]

PVL – Extendavol Skład (w 18g): Wartość energetyczna: 20 kcal L-leucyna: 3,5g L-walina: 1,75g L-izoleucyna: 1,75g Mieszanka glutaminowa*: 4g Jabłczan cytruliny: 1g Witamina B3: 20mg Witamina B6: 10mg Witamina B12: 5 µg Witamina C: 30mg Białko ogółem: 12g Węglowodany: 5g Tłuszcz: 0,0g * Mieszanka glutaminowa – orotan [...]

Proszę o ocenę mojej diety i ewentualne poprawki. Mam 17lat(rocznikowo) Ważę 82kg, mam 185 wzrostu. Moja aktywność to 3x w tygodniu siłownia 1h 30min i 3h wf w szkole. Ćwiczę na siłowni już 2lata, ale nigdy nie byłem na diecie. Chciał bym zdrowo rosnąć i czy ta dieta mi w tym pomoże? I. Śniadanie 7.10 - Płatki owsiane 50g (B:6g T:4g W:31g 183 [...]