AAAAAAAAAAAAAAAA!! Przedruk z "Pani domu" Żartuje.. Nie wierze w horoskop, ale co do byka się tu zgadzam. Pozdrawiam. You are not a warrior, You are Beginner!!
No tak, każdy wiek to jakieś problemy %-) 6.04 wtorek Tym razem tylko trening nóg + równowaga i spacer z wózkiem prawie godzina. Zimno #-P Wieczorem planuje masaż pistoletem i rozciąganie oglądając Ninja Warrior :-D Zapowiada się wyjątkowy odcinek, wystąpi sporo dziewczyn, w tym moje koleżanki z poprzedniej drużyny i rywalki z zawodów :-) Polecam [...]
Krzysztof ,ten MONSTER to masakra -- bałbym się jego , na takim to ćwiczący musi znać temat i pomagający muszą być kumaci ,u mnie na siłce nie ma szans ,ani odpowiedniej ławy ani obstawy do ćwiczeń na takim sprzęcie Mam w swoim arsenale wszystkie wersje MONSTER-ów .....CZERWONY,CZARNY,NIEBIESKI,POMARAŃCZOWY i teraz dołaczył do nich WARRIOR [...]
SOBOTA Trochę nie typowo dla mnie , ale musiałem....:-)) KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 4 175kg x 3 185kg x 2 195kg x 1 KLATKA bench press WARRIOR 3 jedna pętla , ciąg dalszy rozpoznawania sprzętu ;-) 220kg x 2 230kg x 1 i tyle na dzisiaj TRICEPS prostowanie ramienia w tył z hantelką 27kg x 6 x 4 serie
I dalej 50 w sensie rozmiaru;)?? Teraz nie mogę się wcisnąć w 52 |-) i właśnie kolega znalazł u siebie stary model w rozmiarze 54 ... Mam 52 TITAN KATANA a/s nowy model i musiałem bardzo mocno rozciągnąć rękawki , a mimo tego problem powstał na wysokości barku ....poza tym nowy model ma całkiem inne szycie , które wymusza inny tor prowadzenia . [...]
WTOREK Ciąg dalszy ..... wygląda na to że , już do zawodów nic nie powinno mi przeszkodzić w realizacji moich założeń treningowych. Muszę jeszcze przemyśleć jeden dzień poza siłownią domową , żeby ogarnąć MONSTER WARRIOR na większych ciężarach . Aktualna dieta zamyka się w przedziale 6000-6500 Kcal w dni treningowe i w okolicy 5000Kcal w dni [...]
ŚRODA Waga rano 114,7kg KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 8-) miłe zaskoczenie , aczkolwiek w planie tak miało być jednak było ze znakiem zapytania ;-D bo nie wiedziałem czy się uda ? https://youtu.be/Qgy69mY43WM KLATKA butterfly +35kg x 6 x 3 serie ......musiałem dołożyć hantelkę , bo skończyły się płytki [...]
ŚRODA Waga rano 114,7kg KLATKA bench press rozgrzewka do 150kg x 3 170kg x 3 180kg x 3 190kg x 3 8-) miłe zaskoczenie , aczkolwiek w planie tak miało być jednak było ze znakiem zapytania ;-D bo nie wiedziałem czy się uda ? https://youtu.be/Qgy69mY43WM KLATKA butterfly +35kg x 6 x 3 serie ......musiałem dołożyć hantelkę , bo skończyły się płytki [...]
nie wiem co tam takiego co dało by 7 kg jak na etykiecie jakieś sarmy i lajtowe IA Micha też dużo dala wiadomo, ale te produkty też dużo pomogły. @TechnikZyw Znajomy brał stack z Warrior Labs właśnie to chyba był Viking i nie narzekał ;) Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2016-05-15 11:10:00
Ampuł ja brałem 100mg ed przed 6 tyg i było dobrze ;) @up Ja łykam Warrior Labz i Underground Pharma i git. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2016-08-22 21:24:21
[...] rekomp oba mają inne sklady Nie mam pojęcia jak teraz sprawa z ph wygląda które pewne które nie. Ja miałem trenavar brawn i był g**** wart nie działał wcale. I alphaform i warrior teraz jedne z pewnych z tego co mozna przeczytać kwestia ceny już tylko tutaj wchodzi. Jezeli masz opcje na epi + trenavar to polecam smiało z reką na sercu. Jeden z [...]
[...] rekomp oba mają inne sklady Nie mam pojęcia jak teraz sprawa z ph wygląda które pewne które nie. Ja miałem trenavar brawn i był g**** wart nie działał wcale. I alphaform i warrior teraz jedne z pewnych z tego co mozna przeczytać kwestia ceny już tylko tutaj wchodzi. Jezeli masz opcje na epi + trenavar to polecam smiało z reką na sercu. Jeden z [...]