[...] to nie ma narazie co liczyć na jakieś reakcje ze strony największych organizacji Pietrov biorąc saa rosnie stężenie wapnia we krwi i kości się uwapniają, ale jak się schodzi wapń spada poniżej normy fizjologicznej, czeste cykle i odbloki osłabiają kości pozatym zawodnicy czesto na kontuzje biorą kortykoidy które też osłabiają kości Zmieniony [...]
[...] Nie ma mięsa, dominuje tłuszcz. Brzuch też do suchych nie należy @-) Skurcze masz zapewne z powodu złej diety, na co niestety, piguły za bardzo nie pomogą, dopóki nie wyeliminujesz przyczyny niedoborów. Może chodzić nie tylko o magnez i potas, ale też wapń, braki o-3 i wiele innych czynników. I jeszcze jedno: masz chyba przeprosty w kolanach.
Wiatminy powinno sie brac do godziny 12-ej,wtedy tez jest najlepsza przyswajalnosc,z posiłkiem lub bezposrednio po nim.MZB tuz przed snem,"cos" na stawy po wstaniu z łóżka,termogenika pare minut pózniej ewentualnie jak bierzesz tse 2 kaps 30 min przed treningiem(nie wiem w jakich godz cwiczysz).Wapń do posiłku
[...] ma to, co wypijamy? Ze stromy o herbacie Rooibos "Poza tym ma jeszcze bardzo wysoką zawartość witaminy C, oraz wielu substancji mineralnych i mikroelementów jak wapń, żelazo, cynk, miedź, potas, magnez, mangan, fluor, czy sód. Już pisałem, ile ma w rzeczywistości cynku. Z innymi mikroelementami jest podobnie. Czy 1,67 mg magnezu to [...]
Jak chcesz dawać takie serki, to okazyjnie i jako dodatek do źródła białka, np parmezan, mozzarella. Przy okazji sery te mają bardzo dużo wapnia i dobrą proporcję wapń : fosfor (w porównaniu z innymi).
Ja miałem kiedyś coś podobnego, ale nie wiem czy to to. Biegajac długie dystanse po asfalcie bolały mnie nogi, a że dochodził do tego trening, to było coraz gorzej. Poszedłem do lekarza i mi powiedział, że mi sie kości wyginaja i żebym zaczął brać wapń i jakieś tam minerały na kości i przeszło.
Duże dawki obciążają nerki, wypłukują wapń, mogą przyczyniać się do odwodnienia. Spożywanie powyżej 3g nie będąc na cyklu lub przed zawodami nie ma większego sensu.
Wiesz badania sa jest ich multum,tylko w angolu pasa ci?? i dowiesz sie tylko tyle ze z bialka pieknie sie robi glukoza,ze duze dawki obciazaj nerki ,wplokuja wapn,obciazaj watrobe,spurzyjaja odkladania tlusczu i wieksza ilosc i tak wydalisz przy okazji zakwaszjac organizm
[...] tłuszczową... wtedy bedzie realnie i latwo. co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń 1g/dziennie , magnez 450mg/dziennie. cynk 10mg/dziennie .... dodaj omege 3 1,5g (pilnujac stosunek wielonienas/jedno/nasycone 1/1/1 (czyli pamietej o tlusczach [...]
mete i testa to ci nawet gimnazjalista rozpisze, ale.. saw palmetto,liv52,urinal,koenzym q10,acard,aspar,wapn,chelatowany cynk,multiwitamine jako uzupelnienie, antyoksydantyw jednym;wt b complex i osobno b6,jointment sport,omega3 czosnek w kapsulkach qwa ja tez zglupialem! trzymam kciuki zeby znalazl sie taki co podola temu. pozdrawiam Zmieniony [...]
Sklad tabletki naturella: asparaginian i tlenek magnezu, weglan wapnia, dwutlenek krzemu, witamina b6 witamina D raz mikrokrystaliczna celuloza Pojedyncza tabletka zawiera (900mg) -Magnez 180mg (60% d.z.s.*) -wapn -krzem wit. b6 wit D Jesli chodzi o filomag to tak jak wyzej podalem OM nie mam pojecia jak to policzyc jestem o profilu [...]
http://www.jedzdobrze.pl/tabele/produkt/50/ser_edamski_tlusty tu masz przykład edamskiego żółte sery są bogate w wapń fosforu również mają dużo nie wiem o jaką rzadką nazwę ci chodziło jeśli jesz dwa plasterki a uzupełniasz inne tłuszcze o nic nie musisz się martwić
jak wy mu doradzacie jak nie wiecie czego mu w diecie brakuje :x? autorze powiedz czego ci w twojej diecie brakuje białka czy wegli bardziej ci brakuje? 'czemu wszyscy tego GAinbolica polecacie? Co on ma takiego w sobie godnego polecenia? ' " WARTOŚĆ ODŻYWCZA 100 g proszku Wartość energetyczna 384 kcal, 1356 kJ Białko 15,0 g Węglowodany [...]
dzieki za odp. tez myslalem o stalej suplementacji kreta i ciesze sie ze ktos to popiera. zawsze raźniej. wapn musialbym podliczyc, bo nabialu w diecie mam sporo. mam ambiwalentne zdanie nt dodatkowego zjadania metali. zdr edit - literowki i bledy Zmieniony przez - duch_banka w dniu 2007-01-27 20:19:31 Zmieniony przez - duch_banka w dniu [...]