wapń

[...] (*2) shoulder box 5x3/5x3/4x3kg uginanie nóg leząc 12x25/12x27/9x30/6x33kg oraz obwód na brzuch 3x20 Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Jutro pomiary.. //miska z wyzszymi węglami jest z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5153a3a94e6b4372a0bb68f5752a2eb6.jpg [...]

Witam, Długo przymierzałem się do założenia swojego pierwszego dziennika. Nabór do testu aby to zrobić – Dziennik będzie to już postanowione. Wybór mojej osoby w teście będzie dodatkową motywacją dla mnie, a przecież jak wszyscy wiemy o to w tym sporcie chodzi - o motywację, która wynika z czynników indywidualnych dla każdego z nas. Dlaczego [...]

białko 8,6 g tłuszcze 0,2 g cukry 3,6 g woda 89,5 g kwas nikotynowy 5,89 mg kwas pantotenowy 2,38 mg witamina B1 0,15 mg witamina B2 1,3 mg witamina C 8,6 mg fosfor 130,0 mg wapń 25,0 mg potas 400,0 mg żelazo 1,0 mg wartość energetyczna 45 cal Takie grzybki a ile mają tego wszystkiego. Co działa jako naturalne IA? Miałem kiedyś w piwnicy małą [...]

Z kolei ja biorę Tested Joint Hepl (glukozamina+chondroityna+MSM)+chrząstka rekina (Swanson)+kolagen+duże dawki wit.C. Bolały mnie barki i ta mieszanka mi pomogła. Ładnie smaruje i ma efekt przeciwzapalny. Może dorzuć wapń?

[...] makaron ryżowy z pszenicy durum 50g + warzywa(rożnie groszek z marchewka lub pomidor III Piers 150g + oliwa 10g + warzywa VI to samo jak 3 V Odżywka białkowa porcja Do tego Omega 3 vitaminy z olimpu i + wapń Dodam że na razie nie mogę robić aerobów bo miałem operacje na biodro wiec bieganie rower odpada . Jak robiłem aeroby to jadłem więc wegla

wapn dosc prosto uzupelnic magnez jak wykazuja badania duzo trudniej - wiele osob ma jego niedobory ...

[...] 8x14/8x13/7x12/6x11kg przysiad sumo 12x30/12x39/9x48kg wejscie na ławke 10x15/10x12/10x9kg (*2) Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. Wydaje mi się, że od tych codziennych masaży nogi mi zmiękły. Początkowo bardzo były 'zbite' a sam masaż dość [...]

22/02/2012 DNT Miska: warzywa: ogorek zielony, brokuly, zielone szparagi suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk,bio-chrom,zielona herbata, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e04587492c743e08566bb78d4c6b4b4.jpg

III środa 120/80/100 co piąty dzień 120/80/125 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6dcb0570786a4dadb70ccabfd5d165bf.jpg Suplement: Tran Magnez+wapń Cynk Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24d54d0c69c54fc081675f86bafaf173.JPG Dzisiaj trening wyszedł „po łebkach” jednym ciężarem z racji braku czasu na zmianę obciążeń, i tak wbiłam się w wolną godzinę, jaką [...]

[...] Można z niej zrobić na przykład pyszne naleśniki lub bliny. Mąka ta jest robiona ze zmielonych ziaren gryki, bogatych w witaminy B1 i PP oraz związki mineralne takie jak wapń, żelazo, fosfor, potas i magnez. Gryka działa również oczyszczająco, wzmacnia jelita oraz naczynia krwionośne i zmniejsza ciśnienie krwi. Ma też właściwości [...]

MARTUCCA:Cieszy sie,cieszy babochlop:-Dale dzisiaj zakwasy na dUpiu i zakwasy w glowie od wina%-) Tak wiec nic po mnie na silce|-)oficjalny dzien OFF DNT miska: warzywa: brokuly, Suple:omega 3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk, bio-chrom,czosnek, kurkuma,zielona herbata Dzisiaj sama siebie zaskoczylam i zrobilam nalesniki8-O z maki gryczanej z odzywka [...]

26/02/2012 DNT MIska: warzywa: zielona fasolka suple: omega3, wiesiolek,bio-chrom,wapn+MAGNEZ+cynk,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25d481ef27e24a97afa2f7a7de0cef68.jpg No i wymiary, ktore mniej wiecej sie nie zmienily ale ja i tak uwazam to wielki sukces przy kaloriach jakie pochlaniam:)):-D [...]

[...] 8x3/8x3/8x3kg //13x1,5/16x1kg uginanie ramion ze skrętem ze sztangielkami 12x6/10x7/6x8kg (*2) prostowanie ramion na wyciągu górnym 12x14/11x16/9x17/8x18kg Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c4fdf7e5fdf405d8dcb2c2c1734ac73.jpg

a nie lepiej po prostu kupic izotonik zamiast rozpuszczac magnez, wapń itd? Tam masz wszystko co potrzebujesz bez kombinowania

27/02/2012 Dzisiaj mialam jakis dzien slabosci no i dalam si wyciagnac kolezanka na kawe i ciastko}:-(((miodownik byl pyyyysszzzny:-Dpozniej mnie zjadaly wyrzuty sumienia!!na szczescie sie wyspowiadlam i rozgrzeszenie dostalam od wielebnej rzabbci%-) Treaning: W celu odpokutowania miodownika poszlam na calosc i dodalam ciezaru...tak wiec jutro na [...]

[...] takie jak trzeba, to będę musiała sobie w łeb strzelić ze wstydu. Dzisiaj obwód 'z nogami', trochę biegania jak co wtorek.. Wklejam michę. Jutro trening. Suple: 20g Dietary Fibre Apple, 2kap. Multipack, 8kap. AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. Zielona herbata, kurkuma. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3524149a4c274a92a94ba945f00fd2ea.jpg

[...] ilości energii, która mogłaby być spożytkowana inaczej. Sztuczne oraz wyjałowione substancje są neutralizowane przez inne odżywcze substancje, jeśli natomiast brakuje ich w pożywieniu organizm zmuszony jest do korzystania z zapasów np. wapń z kości. Jeśli mamy ćwiczyć dla zdrowia to nie da się tego osiągnąć traktując nasz żołądek jak śmietnik.

[...] z którą organizm nie wie co ma robić więc traktuje ją jako toksynę, do tego galaktoza. Są i pozytywne strony mleka "od baby" (krowy, które wychodzą na świeże powietrze) tj wapń i inne substancje odżywcze. Jeśli mleko od krowy domowej nie jest przegotowane to wraz z minusami wychodzi mniej, czy więcej na zero, więc jak komuś bardzo smakuje może [...]

Wapń jest dostępny gdy pokona barierę jelito-krew. To po pierwsze - przeczytaj na google co to jest wchłanianie z przewodu pokarmowego bo wypisujesz głupoty nieziemskie. http://pl.wikipedia.org/wiki/Zespół_nieszczelnego_jelita Zmieniony przez - fabularasa w dniu 2012-03-01 00:41:06

Hehe, akurat węglan wapnia nie jest rozpuszczalny w wodzie... dlatego się wytrąca przy ogrzewaniu i stanowi twardość przemijającą wody... Podobnie jak twardość gipsowa. Zdaje się, że z reguły wapń nieorganiczny nie rozpuszcza się w wodzie.