wapń

[...] potem glucosamina w dawkach 1500mg, wit C okresowo (dajmy tydzien bierzesz tydzien przerwa) dawki proponuje 1,5g, wit E (pomaga na ból w dawce 600mg), kolagen z olimpu 3x5g, wapń jakieś 500mg, i do tego omega3. jesli masz malo kasy to artrox z vitalmaxa (ma w skladzie siarczan glucosaminy, chondroityny i msm), do tego kolagen na ścięgna z olimpu [...]

Nabiał zawiera wapń, bardzo przydatny przy spalaniu tłuszczu, może jakaś suplementacja... Soja tylko od czasu do czasu... Olej z pestek winogron odpada, oliwa z oliwek i tran to podstawa...

odpada cle nic ci nie da zma jak masz kase to moze byc hiteca odnosnie ! szczykania to np artrox vitalmaxa na glukozaminie a nie wapń i rób dobrą rozgrzewke!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-08-26 19:16:16

albo kup pro cas masz wapniowa kazeine doskonala(jesli pomijamy smak) odzywka nan oc bialko i wapn

Sklad: Bialko,weglowodany-w tym laktoza-w tym sacharoza,tluszcze-w tym tluszcze nasycone-w tym kwas linolowy-w tym kwas linolenowy,witamina A,witamina D,witamina K,witamina C,tiamina,ryboflawina,witamina B6,niacyna,kwas foliowy,witamina B12,kwas pantotenowy,biotyna,witamina [...]

ziper - nie wiesz po co wapn? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-09-03 02:47:58

Siwy a kto tu pytał o wapń? autor chciał wapno

popiepszylo mi sie.heh.sorry to wiecie jakiej firmy wychodzi najekonomiczniej wapn?

Zaraz zaraz...ale jak kolega uczulony na nabiał to chyba musi zapomnieć o serwatce :> Wtedy powinieneś jeść białko jajeczne lub sojowe, no i suplementować te składniki, których Ci zabraknie bez spożywania nabiału (wapń etc.) Dobrze mówie ? Pozdro for All

[...] i sklad - 1 kapsułki : * Olej z kiełków pszenicy - 100 mg. Zawiera 10 niezbędnych aminokwasów; witamin B1, B2, B6, B12, PP, E, A, H; makro- i mikroelementy: żelazo, potas, wapń, magnez, mangan, selen, fosfor, cynk, miedź i inne (razem 21). * zwiększa odporność organizmu * doskonały antyutleniacz * zapobiega przedwczesnemu starzeniu [...]

Wartość odżywcza w przeliczeniu na 100g: Prowitamina A 18 mg Witamina E 3,20 mg Witamina C 20 mg Tiamina 0,92 mg Ryboflawina 0,54 mg Witamina B6 0,90 mg Biotyna 0,0064 mg Kwas nikotynowy 4,80 mg Kwas patotenowy 0,32 mg Kwas foliowy 0,30 mg Wapń 120 mg Żelazo 9,20 mg Magnez 77,50 mg Cynk 6,50 mg w 100 gr !! domyslam sie ze [...]

aha zapomniałem dodać pare istotnych spraw.... Tauryna z kreatyną oraz wapń do śniadania i do kolacji OMEGA3 - 2gr do śniadania MAXIVIT - 1 lub 2 vit dziennie (najczęściej jedna do śniadaia) pije herbaty zielone i dużo wody....czssami jakaś kawa lub dwie rozpuszczalne

Najpierw pisaliscie ze owsiane wyplukuja wapn a teraz przyszla pora na magnez Tylko jak narazie nikt nie podal wiarygodnych informacji potwierdzajacych te opinie...

osteoblock odpusc wiem bo stosowałem zero róznicy. ja proponuje taki zestaw. -glukozamina w dawkach 1,5g-2g -witC (2 tyg bierzesz, 2 tyg przerwy itd) około 1,5-2g na dzien -kolagen tez moze byc przydatny (dawka około 10-15g) -witE, dawki rzedu 400-600mg -jesli nie wyleczyłes stanu zapalnego to leki przecibólowe i zapalne (ibuprom itd) -jesli [...]

evernever ne byłem u lekarza nic mi sie nie dzieje jedynie toche strzela w stawach wiec spoko chce wziąść profilaktycznie wapń i witaminy mam wszystkie co potrzebne nie o to pytąłem ale sog dzięki no to polecąłbyś odstwienie osteoblocka a reszte wszystko razem ok czekam na inne opinie jeszcze Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-09-08 09:37:17

evernever tak sie skłąda ze pisałem wyżej ze biore wapń + magnez firmy now foods wiec nie będę kupowął innego co do diety to się rzeźbie i jestem na CKD tranu pije 5ml rano i 5 ml wieczorem i jeśli ejszcze chodzi o zdrowe tłuszcze to owszem piję oliwę z oliwek minimum 30g dziennie wiamina c vitalmaxa z cynkiem do tego dialy formula universala [...]

opakowanie 100 sztuk omega-3 po 1000mg optimum nutrition od 21 do 25zl wapn D polfa 500mg 19zl za 30 saszetek Aspargin 50 sztuk po 6zl zincas forte 6zl na recepte magne b6 100sztuk po 19zl Kg piersi 17zl opakowanie tunczyka(130-170g) 3 - 5zl Twarog chudy 1kg -10-12zl kawa a to jzu zalezy ja oplecam hcl w tabsach opakowanie 100sztuk 35-45zl

w 100 g Wartość energetyczna : 96 Odpadki : 0 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.28 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0.2 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.31 Węglowodany ogółem : 0 Cholesterol : 70 Sacharoza : 0 Błonnik pokarmowy : 0 Sód : 515 Potas : 182 Wapń : 13 Fosfor : 170 Żelazo : 1.4 Magnez : 43 Witamina A* : 370 [...]

a i jeszcze jedno mam wapń i magnez firmy NOW gdzie w jednej tabletce jest 1g wapńia i 500mg magnezu pomoże to na uspokjenie czy nasili jeszcze bicie serca ??

mnie tez łapie w nocy jak się przeciągam ... ale zawsze w porę rozluźniam mieśnie i nie dochodzi do bolesnego skurczu ... w mieśniach sa różne receptory np wrażliwe na rozciąganie (może jest to coś wziązane z nimi - serio nie wiem - może ktoś na świecie to opisał ... ) a co do suplementacjo spróbuj magnez wapń potas