wapń

[...] :-( Dla pewności też nagram nastepnym razem... Ad.2. Identycznie jak tydzien temu, następnym razem zacznę wyżej. Ad.3. Ok, choć tu słabiej niz ostatnio. Ad.4. No, ciężko. MISKA +młoda kapusta kiszona, marchew, cebula, pomidor +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85068cbf5c6244a88dd40b261dd6b402.png

[...] Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-05-28 11:16:25

[...] Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar, kapusta młoda Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina, kurkuma, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-05-29 12:56:33

28 maja 2014 DNT MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +pomidory, kalafior, cebula + mama mi nalała troszkę Baileysa, niecałe 50ml, co przyprawiło mnie o wyrzuty sumienia, bo to jednak słodkie... @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52d01360ba12499490b6d19e086f0214.png

[...] itp itd) stąd te skurcze i rozdygotane mięśnie, biorąc towar w szczególności należy prowadzić diete bogatą we wszystkie składniki mineralne( w szczególności potas i wapń) jeśli jesz byle jak to się nie dziw że jest jak jest. Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-29 15:30:37 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-05-29 15:36:00 [...]

[...] 5. Triceps dips 4xmax 15/13/10/9 Ad.1. No zdecydowanie lepiej niż tydzień temu, bo przede wszystkim bez upału. :-)) Ad.3. Barki paliły, pod koniec miałam łzy w oczach. #-P Reszta ok. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +kalafior, cebula, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/086f8e7b56544d949a6b4b4737e33075.png

[...] Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar, kapusta młoda, kapusta czerwona, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-05-30 09:04:40

[...] w poniedziałek. Jutro od rana jestem u babci, a wieczorem mam bal maturalny. ;-) W niedziele natomiast kierunek Opole. 8-) MISKA +lampka wina +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +szparagi, cebula, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f521ab5c364fac96223477b955064a.png No, a moja szkoła jest tak "elitarna", ze zamiast jednego [...]

[...] jedna łyżka chia może utrzymać wojownika przy życiu przez 1 dzień. Nasiona Chia są źródlem znakomitego błonnika. 2 łyżki nasion chia (25 gram) dają 7 gram błonnika a także wapń, fosfor, magnez, mangan, miedź, niacynę oraz cynk. Podczas badan na uniwersytecie w Toronto grupa 21 diabetyków spożywała nasiona chia jako uzupełnienie diety. Po [...]

aha jeszcze dodam ze wapn mialem przy gornej granicy bo bralem dodatkowo, sory za post pod postem, pozdr

[...] Ad.2. Tu też duuuużo lepiej niż ostatnio, większa kontrola. Ad.3. Ok. Ad.4. W ostatnich powtórzeniach mnie znosiło do przodu...@-| Ad.5. Ok. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 + brokuły, pomidor, marchew, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/427a06877a9146318584b81103e1f8f6.png No i pomiary: [...]

[...] jak tak dalej pójdzie to nie będę potrzebować ani ginekologa ani endokrynologa, tylko dobrego psychiatry. {{:-( Uff...Koniec spamu. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +kapusta, marchew, cebula Pomimo suplementacji magnezem od tygodnia cały czas drży mi powieka. Może to być przez pokrzywę? [...]

[...] cała, truskawki z makaronem i polewą z hap, 2 jabłka i takie śmieszne małe banany Suplementacja: 60g Workout Power Boostera - przed pierwszym treningiemm witaminki - magnez, wapń, omega3 40g hi anabol protein Opinia WPB: smak nadal mega - popijam zawsze idąc/jadąc na trening rozpuszcza sie idealnie przy porcji 60g czuć juz swędzenie i działanie [...]

[...] Warzywa: pomidory, sałata lodowa, szparagi, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, mięta Suple: tran, wapń, magnez+B6 Muszę znów wrócić do mniszka i błonnika, jakoś mi to ostatnio ucieka, poza tym w weekend zdecydowanie za mało piłam, coś zaczynam puchnąć -dołączam pokrzywę, [...]

[...] w wyciskaniu na płaskiej. Coś tam popróbowałam też na skosie. I miłe zaskoczenie, bo brzuch w miare przyjemnie mi się ćwiczyło. \-) Mam filmiki, jutro wrzucę na spokojnie. MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +kapusta, marchew, cebula, koncentrat pomidorowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/77ee273b20a34bb48310d418e16941cd.png

[...] Warzywa:  kapusta biała, ogórek, pomidory, sałata lodowa, szparagi Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, wapń, wiesiołek , glukozamina, psyllium husk Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-06-05 11:30:00

5 czerwca 2014 DNT MISKA +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +papryka, pomidory, cebula, pieczarki Chciałam używać odżywki tylko w dniach z niższym tłuszczem, ale Małgorzata wrzuciła przepis na pieczoną owsiankę i musiałam... :-D Poza tym na obiad zrobiłam sobie selerowe placki by Krewetka i tu pytanie: czy mogę używać [...]

[...] koncercie...%-) No i dzisiaj miałam gulasz z kurzych serc, podejrzewam, że tłuszczu trochę mniej, bo odkrajałam tę białą część. +kapusta, marchew, pomidor, cebula +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran. Przerwa z pokrzywą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/677295d4a63544679b5d8dcfb11d13d2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de029450c1df474f8a0cce87b64dfbf5.png

[...] na paznokciu a dziś malutką na kolejnym boję się, że przez tą eliminację narobiłam sobie niedoborów w weekend idę robić hormony tarczycy, myślę żeby przy okazji zrobić wapń miałam na stawy gotować zupy na kościach i robić galaretki, kilka razy zrobiłam a później zapominam i zaczęłam przyjmować boswellię serratę tylko jak zaczęłam czytać, to [...]

[...] 3s wspiecia na palce stojąc 3s wznosy nóg wysoko za głowę wisząc na drążku 2s praca hantlem 2s dietka: 6jajek, 4 bułki, pomidorowa z makaronem, golabki, 200g ryż 300g kura, warzywka brokuły 2 tortille, masło orzechowo-czekoladowe z białkiem, czekolada gorzka, kakao Suple: Workout power booster 55g hap 40g magnez, wapń, omega3 creatine powder