wapń

nie rozumiem po co wapń do tego...

[...] wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, 1x omega 3:6 pół godziny przed treningiem: porcja agmatyny, 15 ml gliceryny, 200mg kofeiny, 5g kreatyny po treningu: łyżeczka wit. C, 40g WPI, JABŁKO %-) do posiłku potreningowego: 5g kreatyny do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3 Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2014-10-14 21:00:27

[...] 3:6 pół godziny przed treningiem: porcja agmatyny, 15 ml gliceryny, 200mg kofeiny, 5g kreatyny po treningu: łyżeczka wit. C, 40g WPI, JABŁKO %-) do posiłku potreningowego: 5g kreatyny do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3 Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2014-10-14 21:06:39 Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2014-10-14 21:07:10

[...] 15 ml gliceryny, 200mg kofeiny, 5g kreatyny po treningu: łyżeczka wit. C, 40g WPI, JABŁKO %-) do posiłku potreningowego: 5g kreatyny do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3 Uwagi/Komentarz: Przyszło zamówione białko, czekam jeszcze na drugą paczkę i zaczynam z pełną suplementacją ;-) [...]

[...] Suplementacja: rano na czczo: łyżeczka wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vit a Min, 1x omega 3:6 po bieganiu: łyżeczka wit. C do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3, porcja Vit a Min, 2x omega 3:6 Uwagi/Komentarz: Cały dzień od rana czułem się jakiś "spuchnięty", z pełnymi flakami, bez apetytu i ogólnie niespecjalnie. Po [...]

[...] twarogu, szarlotka, szklanka mleka Suplementacja: rano na czczo: łyżeczka wit. C do śniadania: 1x kelp, porcja Vit a Min, 1x omega 3:6 do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3, porcja Vit a Min, 2x omega 3:6, łyżeczka wit. C Uwagi/Komentarz: Niestety kolejny dzień bez treningu siłowego ale za to bardzo aktywnie spędzony na pomocy [...]

[...] 200 ml gliceryny, 200mg kofeiny, 5g kreatyny po treningu: 40g Waxymaizer, 30g Hydro Whey, 5g leucyny, łyżeczka wit. C, 5g kreatyny do ostatniego posiłku: magnez, cynk, wapń z wit. D3 Uwagi/Komentarz: UNS Classic Whey Hydro smak malinowy: - nie pieni się - rozpuszcza się bez problemu - co do smaku to trzeba wziąć pod uwagę, że to hydrolizat. [...]

[...] treningiem: porcja agmatyny, 15 ml gliceryny, 8g kreatyny po treningu: 40g Waxymaizer, 30g Hydro whey, 8g kreatyny, łyżeczka wit. C do ostatniego posiłku: ZinMag 6, wapń z wit. D3 Uwagi/Komentarz: Dzisiaj testowałem UNS Classic Whey 100% smak czekoladowy (z 300ml mleka) Smak: bardzo przyjemny, delikatny (to też pewnie kwestia aż 300ml [...]

[...] przed treningiem: porcja agmatyny, 15 ml gliceryny, 8g kreatyny po treningu: 40g Waxymaizer, 30g Hydro whey, 5g leucyny, 8g kreatyny do ostatniego posiłku: ZinMag 6, wapń z wit. D3 http://pics.tinypic.pl/i/00590/v6enoh5uwhj8.jpg (shake potreningowy; całkiem przyjemnie się to pije) Uwagi/Komentarz: Trochę więcej cardio bo wpadły [...]

[...] wychodzi z tego taki jakby kisiel) Dzień nietreningowy Suplementacja: do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, omega 3:6, 8g kreatyny do ostatniego posiłku: ZinMag 6, wapń z wit. D3, omega 3:6, 8g kreatyny Uwagi/Komentarz: Dzień poświęcony na oglądanie seriali i filmów. http://pics.tinypic.pl/i/00590/0vh2l0kgur58.jpg Rock się dobrze [...]

[...] + 15 minut cardio po treningu na stairmaster + 30 minut cardio na rowerku wieczorem Suplementacja: do śniadania: 1x kelp, porcja Vita Min, 1x omega 3:6 pół godziny przed treningiem: porcja agmatyny, 15 ml gliceryny, 8g kreatyny po treningu: 50g Waxymaizer, 30g Hydro whey, 5g leucyny, 8g kreatyny do ostatniego posiłku: ZinMag 6, wapń z wit. D3

Skorzystałem z "Dziennik Posilkow VITALMAX" i o to co mi wykazało: UZYSKANE DANE OGOLNIE KALORIE 1788 BIAŁKO 174 TŁUSZCZE 87 WEGLOWODANY 77 NA KILOGRAM MASY CIALA 2,0 1,0 0,9 MINERAŁY Sód 575 Potas 3500 Wapń 900 Fosfor 700 Magnez 370 Żelazo 15 Cynk 16 Miedź 2,3 Mangan 3 [...]

MAGICAL (Magnez+Wapń+Witamina B 6) tabletki 1000mg - 120 tabl. cena to ok.20 zł

Pojedyncza tabletka zawiera magnez 180 mg wapń 100 mg krzem 3 mg witamina D-3 (cholekalcyferol) 5 mcg witamina B6 (pirydoksyna) 1 mg Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2007-03-15 16:02:20

no tja, rabnelo mi sie nwm wiadomo, ze patrzac cenowo bardziej oplaca sie calcium-zinc-magnesium z universala niz sam wapn (bo dodatkowo sa jeszcze Zn i Mg) stad pytanie, czy w ogole ma sens branie tego notafuk dzieki za reszte info pzdr

wapń = twarożki

Dzień Nietreningowy Dieta http://i45.tinypic.com/16h7vx0.png +kawałek ciasta Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g Zmieniony przez - mate45 w dniu 2013-03-01 19:57:23

[...] (nie wolny) 32zł Prolaktyna 21zł Estradiol 21zł ALT 9zł AST 9zł (to i to czy jedno?) to 115zł razem, do tego jonogram mówisz, czyli w tym cenniku mają to osobno sód, potas, wapń, fosfor, magnez po 10zł/szt to 165zł, czy mają to jako komplet a nie widzę? Kortyzol dodać? Kurcze, wszędzie o nim piszą, że szkodzi w redukcji i wogle w życiu;)

Nie powtarzajcie ciągle tego, że na laktozie zrobisz masę tłuszczową itd. Produkty nabiałowe mają wysoki indeks insulinowy, ale nie ze względu na zawartość laktozy. Nic więcej nie wskazuje, że mogą skutecznie zwiększać poziom tkanki tłuszczowej, są natomiast opracowania w których wykazano ich korzystny wpływ na zmniejszanie poziomu tkanki [...]

[...] z ziół). Podczas jednego zabiegu glinek o różnych kolorach nie mieszamy ze sobą. Stosowanie glinek przez długi okres czasu nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Aktywne składniki Glinka zielona (illit) 53%, woda mineralna 47%. Minerały i mikroelementy w glince zielonej: Krzem 50,60% Aluminium 14,10% Żelazo 4,80% Potas 4,20% wapń 9,20% inne