wapn

[...] beda roslyyyyy a co taka jestem\-)\-)lubie swoje miesnie katowac!!!niech wiedza kto to rzadzi:-D:-D MIska: warzywa:brukselka,swiezy szpinak,zielona fasolka suple:omega3, wiesiolek, wapn+magnez+cynk,enzymy trawienne, bio-chrom /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bb8f19f7ebc49f5939babc4a3a37378.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-02-19 20:57:29

[...] napewno nie byl moj dzien:)) rogrzewka 10min na orbim + rozciaganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12514680e40d45628581a2ff9c8c89a5.jpg Aero:BRAK Miska: warzywa: brokuly, fasolka zielona, Suple;omega 3, wiesiolek,bio-chrom,wapn+cynk+magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73b7f8e8319a42bf8327bef882e63a09.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-03-05 22:59:28

[...] dala a nastepne 30 to totalne minimum#-P .W ciagu tych 11min przewioslowalam 2345m:-D Miska: warzywa:brokol, szpinak,pomidory,rukola suple;omega3, wiesiolek, bio-chrom,wapn+magnez+cynk, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84c10a57a08a434b9c721cf6344bbc43.jpg Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-03-07 09:53:52 Zmieniony przez - [...]

07/03/2012 Mialo byc DNT ale wieczorkiem skoczylam na basen:-D i plywalam jakies 20min. Miska: warzywa:brokoly,pomidory z puszki, pomidoki koktajlowe, suple:omega3,wiesiolek,wapn+magnez+cynk,bio-chrom,czosnek,kurkuma,zielona herbata I troche polecialam kalorycznie z miska ale jakos po basenie mialam straszne ssanie i postanowilam go nie [...]

11/03/2012 DNT:-D Miska: warzywa:szpinak,szpinak,szpinak%-) suple:0mega3,wapn+magnez+cynk,cynamon,kurkuma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cfb41a3b92045cdb53a09c0d4d994ae.jpg

15/03/2012 Dzisiaj DNT. Lubie to jednodniowa przerwe pomiedzy treningami...baaaardzo mi sluzy;-Dszczegolnie ze zaraz po niej mam trening masakrator na nogi ale juz nie dlugo8-) Miska: warzywa: zielona fasolka,brokuly suple:omega3,wapn+magnez+cynk, tulsi tea,zielona herbata,cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9da5cdb8a6b94a36b1dab7fe4a8a69ab.png

Hej talie sobie odpuszczam. Co do diety, to obecnie jest to 2g b/kg masy ciala, 0,7g tluszczu i 2,5g WW. W sumie wyszlo mi jakies 1340 kcal. Moze sie wydawac malo, ale poprzedni tydzien jechalam na ok 1450 kcal i przybylo mi 0,7 kg(!) wiec obcielam o te stowe czyli zeszlam do 2,5 WW, bo obcielam wlasnie na WW. Rozklad dzienny wyglada mniej wiecej [...]

"Są wyjątkowo bogate w witaminę A (znacznie bardziej niż zwykłe ziemniaki), także w witaminę C, wapń, żelazo, potas, fosfor i sód. Aby zachować te cenne składniki odżywcze, trzeba je gotować lub piec ze skórką." http://www.ziolowe.pl/bataty/

Z kolei ja biorę Tested Joint Hepl (glukozamina+chondroityna+MSM)+chrząstka rekina (Swanson)+kolagen+duże dawki wit.C. Bolały mnie barki i ta mieszanka mi pomogła. Ładnie smaruje i ma efekt przeciwzapalny. Może dorzuć wapń?

[...] cynku, 50mg b6, 300mg magnezu (jabłczan/ inny dobrze przyswajalny). w ciągu dnia: do każdej talbetki mety osłonowo 2x heparegen dodatkowo: - ashwaganda + wit c na kortyzol - wapn + k2 + d3 (4000j) Reszta pytań: 1. ) No i od 7mego tygodnia kreatyne załącze z fazą ładowania żeby już działało przy końcówce testa. Tak mam zrobić? czy od 11 tygodnia [...]

[...] aminokwasow i skladnikow mineralnych niezbednych do szybkiej budowy i regeneracji miesni. skladniki: pojedyncza tabletka zawiera: izolat bialka sojowego 333mg , stearynian wapnia (subst.przeciwzbrylajaca), dwutlenek krzemu (subst.przeciwzbrylajaca), sol sodowa karboksymetylocelulozy (subst.zageszczajaca) , kwas cytrynowy (regulator kwasowosci) [...]

Ponieważ z pośpiechu zapomniałem napisać to wklejam to teraz: Suplementacja: Rano na czczo: - 5 g glutaminy - 15 g KO - 1 kaps Tauryny Po śniadaniu: - 200 mg witaminy C Po 2 posiłku: - Witaminy i minerały - 1 kaps Gold Omega-3 - Żeń-szeń (dokupie) - 5 g Lecytyny Po 3 posiłku: - 1 kaps Chela-Wapń 30 minut przed treningiem: - 20 g Srock Therapy - 5 [...]

Molder Ty to wapn co piłes zreszta dales tego fotke to ty to masz OLIMP CALCIUM czy mi sie wydaje bo niewiem czy to jest olimpowskie czy jakies inne?

Wy to jesteście delikatni Dziś na czczo moje śniadanie 22 caps Bcaa GT 4 caps Beta Alanine 4 caps vasobolan 1 ripped freak 1 cynk 1 wapń 1 thyro burn 1 lipo burn 5g bcaa tst 1h aero a teraz zieloną popijam Reso dużo wody zieloną pij lekko strawne jedzonko i zadnego oleju nie pij Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-05-22 11:23:45

Nie bój nic, bo nic takiego nie napisałem Standardzik Myśle jeszcze o jakiś takich tekstach nie związanych z nami, ale takich o! Patrz, a mówią,że sport to zdrowie Co mam brać, żeby mi się kości szybciej zrosły? Wapń tylko? czy coś jeszcze się bierze? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-09-11 10:33:57

Generalnie nie ma jakiś tam leków,które by mogły przyspieszyć zrastanie się kości. (tzn. są,ale ich działanie nie jest do końca potwierdzone). Wcinaj ten wapń,chodź na solarium (witamina D), jedz dobrze i śpij dużo,a będzie dobrze Nie wiesz,że sport to najszybsza droga do kalectwa? Nie nauczył Cię jeszcze nikt tego?

Ip6 ,arjuna,czosnek, magnez, wapn ,kurkumina i duzo wody? Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-03-16 13:02:29

Sprobuj mexidol jak chlopaki radzą.Dodaj arjuna czosnek magnez wapn.Jak nie pomoze to juz tylko upusty.

[...] przy 500 testa 400 deki 400 mastera i mam hemo 17 i hema 50.Ja bym na Twoim miejscu nie zostawal.tylko na natto i ip6 tylko jak chlopaki radza probowal mexidol i ew arjuna czosnek magnez wapn i jak takie combo nie pomoze to wtedy wyciagl wnioski i myslał co dalej czy upust czy odblok. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2021-03-17 18:33:59

wapń 600mg magnez 300mg cynk 15mg witamina d3 5um dobry towar? };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-23 17:32:22