SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wapn

Czy chodziło Ci o: "wapń"?

  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70a363e21c2e4e45be5e4f5cd37d2f2c.gif Zabrakło mocy, DOMS mi dokucza, ale i tak poszło nieźle :-) Wiosłowanie sztangą jednorącz (ćwiczenie 2) zrobiłam na takim sprzęcie, i taką techniką jak na gifie 6a: wiosłowanie sztangą 6a wcześniej robiłam to za pomocą półsztangi - pytanie czy mogę robić to na tym sprzęcie? [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 10:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 57 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, plush, ziołowa Trening siłowy 20: -rowerek 15min. -siłka -bieżnia 30 min. (bieg 22 min.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee8dfa3347594fc3acc77bafe2c30894.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bd30a9eff3a4e0dbbe5577f1bae5c41.jpg

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 03:18:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    na pewno pomocne będą produkty bogate w wapń, a jak masz jeszcze problemy ze stawami to jakieś galaretki itp nie zaszkodzą

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 10:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/239342ecb3b147348cfae89b7e9f19c2.gif Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez, jod Napoje: 4x herbata zwykła z cytyną, woda 1,5l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2be5e70537564409beddc180f66b9cfe.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50f0fb74e4134ba1a941a90beab2eeb5.gif Rower na świeżym powietrzu :-) Miłego weekendu Ladies! KONIEC EDYCJI Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 13:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 58 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, ziołowa Trening: orbitrek 15 min bieżnia 15 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/09456e0c732a4c8a9115618ecce79155.png

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-21 19:44:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 59 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, sok z granata, ziołowa Trening siłowy 21: - rowerek 15 min. - siłka - bieżnia 20 min (bieg 10 min.) Niestety znowu wzieli stojak główny ze sztangielkami na targi w galerii i musiałam sie zadowolić 5 i 7,5 kg. [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 20:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Ladies!! :-) misworld, bardzo lubię rower! Szkoda, że tak szybko deszcz mnie w sobotę przegonił ;-) Mass, wysłałam Ci próbnego maila, może coś się "odetka". Kupiłam MyoFusion truskawkowy, dziś mam w planie odebrać, więc jeszcze nie wypróbowałam, ale dam Wam znać jak smakuje. Chyba spróbuję tego Megabola jagodowego następnym razem - zobaczymy [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 11:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ona, };-) Dzień 60 DNT Miska: Założenia: 1700kcal (B:120, T:75, WW:130) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd3b3e4b9ef247e4b162b6049167be91.png

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 17:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bloker apetytu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bogaty jest w witaminy, głownie w witaminę C która pomaga w obronie przed żylakami a także zapobiega i łagodzi przeziębienia, oraz w witaminy z grupy B oraz E Zawiera wiele cennych składników roślinnych takich jak flawonoidy, fenole, pektyny, organiczny kwas salicylowy który pomaga rozpuścić nieorganiczny wapń w organizmie, bogaty jest w [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5228 Data: 2012-04-25 07:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/165db508390e4c05b7b99a882b25adc6.gif Było dobrze - w przyszłym tygodniu rozpisuję nową rampę na wyciskanie w skosie - złamałam maxa (40kg) :-D Generalnie dużo jęczenia z wysiłku, dlatego jestem z siebie zadowolona. W MDSach przerwa między seriami - 60 sek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4cc31147299d45a0887d37d4bc34256a.png [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-25 14:08:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Azzi! %-) Nie ma to jak pobić samego siebie, to daje kopa! Faleczko };-) zaraz wszystko napiszę :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe98aabe313c4a709d438e52af068e8a.gif Miała być joga, ale będzie rower, o ile pogoda do wieczora się nie popsuje :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13a2d03e0d8b404eadec93a70d626ea5.gif Suple: wit.C, wapń, omega-3, magnez, jod [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 15:46:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 61 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona x2, ziołowa Trening siłowy: rowerek 15 min siłka aero 5 min ; / coś zaniemogłam, pewnie dlatego ze antybiotyki zaczełam jeść od poniedziałku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a565cccd93c54dbba1c05615ae2c5d62.png [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 12:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 62 i 63 to totalna porażka, wpadło co popadnie, miałam ostatnio duży stres zawodowy i jeszcze zażywałam antybiotyk co bardzo mnie osłabiło i psychicznie padłam ; / Znowu jakoś po miesiącu to sie zdarzyło, mam nadzieje ze bedzie przynajmniej coraz rzadziej. 1-4 maja jadę na majówkę w góry, mam nadzieję też że tam sobie poradze. Trzymajcie [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 21:26:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolega nie jest patykiem mozedać 150mg w zaleznosći od celu moze zacznij od 100mg eod potem i zobaczysz jak reagujesz a potem zwiększyć zawsze możesz. 1-8 prop 100-150eod na końcu 7 tygodnia7 -8 hcg 500iu po trzech dniach od ostatniej dozy hcg clomid 1-5 clomid 100mg- przed snem 5-21 clomid 50mg na kortyzol w pct duże dawki witaminy c oraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 11435 Data: 2012-04-27 22:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bierz ten magnez ciągle i wapń dorzuć do tego melisę w tabletkach albo herbacie. Poczekaj tydzień i zobaczymy. Ja też miałem taki ból w nodze jak wstałem że od razu jak wyprostowałem nogę to tak jakbym miał skurcz tylko owiele słabiej i trwało to do godziny.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3520 Data: 2012-04-28 00:06:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na zmęczenie i skupienie

    Post
    Odżywki i suplementy

    filomag wychodzi co najmniej 2 razy drożej, przy założeniu że kupie go za 6zł/50 tabl, ten drugi suplement ciekawy i zawiera wapń chociaż zależy mi głownie na wysokich dawkach magnezu i traktuje go raczej jako dodatek, pomyśle nad tym jest coś wartego uwagi jeszcze?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2012-04-28 00:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 64 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e0f4b62c7464b04a72e1b6e207d3c2e.png

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 16:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień 66 Miska: Założenia: 1500kcal (B:120, T:70, WW:100) Suple: tran, mg, wapń, zielona x2, kawa mielona, ziołowa Trening siłowy 24: rowerek 15 min siłka orbitrek 15 min bieżnia 15 min. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1299427a2c4a4fb1b7fe777dc1692796.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/174a0c2b7b6d463ab48a88d6e4659b3a.jpg

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-29 16:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polepszenie wody

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za szybką odpowiedź. Izotonik do pomyslenia a co do plusza to jaki byłby optymalny - magnez i wapń ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2012-04-30 16:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DII: Dieta paleolityczna do oceny

    Post
    Strength & Endurance

    Coś się schrzaniło. W każdym razie pytaniami są: 1. Czy niespożywanie nabiału w tej diecie nie będzie powodowało braków wapnia? Łykam co prawda wapń, ale powiedziano mi, że nie jest to dobry sposób na okres ciągły. 2. Czy mój system treningów jest ok, tzn: cardio - WOD - wolne - cardio - WOD - wolne itd? Ciężko jest robić dwa dni pod rząd WODy. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4751 Data: 2012-05-01 14:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)