wapn

[...] perspektywie niż czas potrzebny na wypicie kawy i pójście na trening, tak kawa ma niekorzystny wpływ na naczynia krwionośne ponieważ kofeina wypłukuje wapń a niewłaściwa gospodarka wapniem w organizmie prowadzi do wapnienia naczyń (następuje to też wraz z wiekiem) co prowadzi do wzrostu ciśnienia spoczynkowego nawet bez uprawiania sportu.

To wyżej coś zle się wkleiło,opis powinien być u góry ale ok,3 i 4 tydzień planu. Jeśli chodzi o suplementację to będzie ona bardzo podstawowa,czyli witaminki takie jak magnez,wapń,wit. C,żelazo i potas,a no bym zapomniał jeszcze omega 3,jak starczy pieniędzy to dojdzie jeszcze koenzym Q10. To wszystko,od poniedziałku jadę z tematem pzdr. 600 [...]

Znowu zmiana dietki Tym razem CKD + J/NJ I jaja całe pierś z kurczaka ser żółty oliwa z oliwek II WPC oliwa z oliwek III tuńczyk w sosie własnym oliwa z oliwek Kalorii z diety wychodzi około 2000 B ~ 150 T ~ 150 W ~ <20 Trening: 3 km biegu Suplementacja 5g o3 witaminy i minerały 4 kaps MMB wapń

Dzisiaj ŁADOWANIE mniaaam Wpadły rzeczy o wysokim i niski IG, ale wpadło też trochę tłuszczu. Suplementacja 5g o3 witaminy i minerały 4 kaps MMB wapń Trening: Godzina aero brzuch

Pierwszego dnia tylko potem to tak 600-900 wiecej nie potrzeba w sumie bo z jedzieniem tez wapn dostarczasz. Jak zapodalem sobie 1500 to caly czas sikac mi sie chcialo i bez sensu zwracalem. 900 spokojnie wystarczy Tylko mam inny problem konczy mi sie witamina D tylko na dzis mi zostalo jeszcze ;/ a jutro nie dokupie bo niedziela bede musial jakas [...]

"Mleko jest dobre i zdrowe, dlatego litr." na redukcji w takie ilosci, wyhodujesz opone, zwlaszcza, ze reszta diety tez jest daleka od ideału. wapn w mleku jest, ale nie musisz go pic litr. gdzie masz w mleku dobre białko???? melko to zrodlo ww, a zwlaszcza fatalnej laktozy= cukru. jak chcesz ładowac w siebie laktoze, tak jak napisales- [...]

HOPKI czekoladowe 90g Daktyle suszone 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 220g Ryż jaśminowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Sos meksykański Dwatona 366g Fasolka czerwona 140g Ryż jaśminowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Sos meksykański Dwatona 366g Fasolka czerwona 140g Ryż jaśminowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez [...]

Woda, tłuszcze, węglowodany, białka (g/100 gram malin): Woda: 85,0 g. Tłuszcze: 0,3 g. Białka: 1,3 g. Węglowodany: 8,1 g. Kcal = 32 Witaminy (mg/100 gram malin): B1: 0,02 mg. B2: 0,05 mg. B6: 0,09. C: 25 mg. E: -. Karoten: 0,0073 mg Minerały (mg/100 gram malin): Sód: 3,0. Potas: 170,0. Magnez: 30,0. Wapń 40,0. Fosfor: 44,0 Żelazo: 1,0. Jod: - Co o [...]

rożnica między omeprazol a patoprazolum ,aktualnie jem 40 pantoprazolum ,czy to jest to samo co omeprazol. jem cyklosporynę 175 2x dziennie ,mytortic 360 2x dziennie, enkorton 5 2 x dziennie,tegretol 600 na dobę, bisocard 5 raz na dobę , i żelazo,magnez ,wapń, witaminę b com, zaczełam teraz jeść docofor 60,,mam ciągłe niesmaki, [...]

[...] ogólne osłabienie. Objawy przewlekłego zatrucia (dochodzi do uszkodzeń: oczu, kości, krwi, skóry, ośrodkowego układu nerwowego, wątroby, układu rozrodczego): - zmniejszone uwapnienie kości mogące doprowadzić do osteoporozy i patologicznych złamań kości, - bóle stawów, - łysienie, - suchość śluzówek i skóry, z towarzyszącym świądem, - łuszczenie [...]

trąbie mu od kilku dni o tej "diecie", a ten nieugięty. dalej swoje. bialka malo, tluszczu tez, ww cala masa, litr mleka- bo w koncu ma za***iste bialko i wapń, soczki, chlebki, cheaty juz na początku....czarno to widze w dlugiej perspektywie. bedzie sie ta redukcja ciągnać jak smród za wojskiem

no ten tryptofan akurat jest droższy od tamtego, tak myslalem, zeby na nastepna kuracje brać jakas multiwitamine, Calcenato (wapn, wit. D, magnez, cynk), apl i dodac do tego ten tryptofan. Myślałem jeszcze o Animal Flexie, lub 4Flexie to chyba praktycznie to samo + tam jakias ogólnorozwojówka rower/bieganie, zobaczymy, mysle ze efekty byłyby [...]

Witam, pomoże jakiś specjalista przy tym? Co poprawić/ wyrzucić? Np. Dietka z dzisiaj DIETA I Otręby + garstka suszonych owoców + garstka orzechów włoskich II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły III kromka chleba + parówka drobiowa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Trening V 60g białka + 100g ryżu = super deser ;d VI 3 parówki + [...]

moja propozycja mostek z propa lub cypio enan prop 50eod lub cypio enan 250tygodniowo w tym czasie uderzasz hcg 4 razy po 2500j. 4 tygodnie dalej jedziesz na mostku dajac. 250j e4d tygodniowo dajac arimidex dawka0,25eod. robisz pover pct 1-35 hcg 500j w ostatnich dwóch tygodniach hcg 500j eod 1-35 undestor z rana 80-120mg 1-5 clomid 100mg [...]

Wapń i magnez wzajemnie sa przyswajane tylko w momencie gdy ich stusnek wynosi 2:1 poniewaz zbyt duza ilosc wpania ogranicza wchlanianie magnezu i odwrotnie, to tak jak ludzie pija mleko bo tam duzo wapnia sie zjaduje, ale jest bardzo malo magnezu wiec wapn tez jest przyswojony w duzo mniejszej ilosci.pozdrawiam

Skład ten sam różni sie tylko ilościami więc sam musisz wybrać co będzie odpowiedniejsze dla ciebie : mega mass 2000 Wartość odżywcza w 100 g: Białko 19 g Węglowodany 70 g Tłuszcz 2,2 g Wartość energetyczna w 100 g: 1599 kJ/377 kcal Witaminy i składniki mineralne w 100 g: Witamina A 120 mg Witamina E 15 mg Witamina C 32 mg Tiamina 1 mg [...]

Mega Mass 4000 Skład w 100g odżywki: białko - 20 g węglowodany - 69 g tłuszcze - 1,7 g Wartość energetyczna 1565 kJ/369 kcal Witaminy i składniki mineralne: Witamina E 13 mg Witamina C 80 mg Tiamina 1,9 g Ryboflawina 2,2 mg Niacyna 24 mg Witamina B6 2,7 mg Folacyna 267 mg Witamina B12 1,4 mg Biotyna 200 mg Kwas pantotenowy 8,0 mg Wapń 720 mg [...]

recovery & endurance POWERBLASTex zawartośc porcji 30g: kcal 120 białko 0,72g ww 26,13g tłuszcz 0g leucyba 450mg walina 224mg izoleucyna 225mg glutamina 900mg tyrozyna 300mg beta-alanina 300mg tauryna 300mg magnez 160mg sód 880mg potas 230mg wapń 410mg wit C 20mg kiedy to wypic przed w trakcie czy po treningu???

Witaminki i te z Olimp znajdziesz w aptece, jednak nie potrzeba Ci mocy witaminek kup lepiej omegę 3 ew wapń jak przydjzie taka potrzeba i skup się na tym co kolega wyżej napisał

Pisałem że to nie moja dziara, nie czytasz postów :) Głupoty? wapń zawarty w twarogu dobrze wpływa na przewodzenie mięśniowe stąd mogą więcej. Tak się utarło że trzeba jeść ryż przed treinigiem... tak jak trzeba bić min 4iu GH ;)