wapn

Ściągnąłem ten program i w zakładce dane wpsiałem wszystko tylko nie wiem czy dobrze zaznczyłem w moim celem jest. Zaznaczyłem tam redukcja. I wygląda to tak UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 1312,8 BIAŁKO 96 2,0 TŁUSZCZE 48 1,0 WEGLOWODANY 124 2,6 [...]

spróbuj na początek dodaj jeszcze wapń i myślę, że potas lub wrzuć wodę do picia typu Muszyna itp wysokowapniową

mam taki sam problem ( kostki , kolana ) wapn i wit D nic ci nie da ( wiem bo jadlem) , idz do lekarza ( ja ide w przyszlym tyg)

hehehe i znów stawy na początek wszelkie żelatynki to mit. Jest to potwierdzone medycznie. Wapń i wit.D nie ma nic do tego bo to nie sa kości. To też powszechnie wiadomo. Artresan czy jak tam zwał działa bardziej przeciwbólowo i przeciwzapalnie a glukozaminy ma tyle co'na lekarstwo' krzych666 masz racje- glukozamina a raczej siarczan glukozaminy [...]

Po tym co piszesz to nie jestes pro. 97kg przy 182 sądzę więc że jest tam znaczna ilość fatu. Redukuj więc ! Najważniejsza jest DIETA! Zwłaszcza przy redukcji! Przejdz do działu odżywianie, wybierz diete, oblicz zapotrzebowanie, zrób bilans na minus(odejmij z 200kcal na start) Diete wklej nam tutaj to ocenimy i skoregujemy. Ułóż plan treningowy, [...]

sok z jezówki wit c wapń wyłacznie po konsultacji z medykiem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! do laryngologa sprawdzic stan sluzówek-wykluczyc przyczyny alergiczne i trzeci migdal-stan i czy nie sieje jakiegos swinstwa Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-12-07 19:13:44

ale czytałem gdzieś że kawa właśnie pomaga skurczowi przez to że uwalnia wapń(czy coś tam nie pamiętam dokładnie) do mięsnia.??? P.S zakupiłem właśnie witaminki Zmieniony przez - kult 2008 w dniu 2008-04-22 19:19:21

Martucca obiecuje, wchodze w to rekami i nogami i wytrwam poki sie nie naprawie. Zdaje sobie sprawe jak zle ze mna jest Choc lekarze, u ktorych bylam raczej bagatelizowali, sama wszystkie badania zrobilam, a na wyniki z ich strony bylo tylko prosze mniej jesc, ale normalnie i ta dieta od dietetyka. Czuje sie ciagle zmeczona, nizaleznie ile czasu [...]

Lena, ja Cię nie chciałam straszyć Ale po prostu w moich oczach jesteś już, że tak powiem, chora i jest mi bardzo przykro, że lekarze tak Cię ignorują Prawda jest taka, że same schudnięcie poprawi Twój stan (to na pewno), ale trzeba tutaj wdrożyć specjalną dietę, w której uwzględni się problem z wątrobą, nieprawidłowy lipidogram oraz zbyt wysoki [...]

dzieki Shrimp tak, cenne rady od nieocenionych to ogrom pracy tak pomagac kazdemu z osobna i ogarniac jeszcze dodam, ze moj wapn jest od razu z wit. D taki w saszetkach. kurcze jeszcze awatar by sie przydal Zmieniony przez - _lenaa w dniu 2011-02-28 22:52:28

[...] wit c 80mg niacyna 16mg NE wit e 12mg a-TE kwas pantotenowy 6mg wit b6 1,4mg wit b2 1,4 mg wit b1 1,1mg kwas foliowy 200 (q czy u nie wiem co to jest) qg/ug magnez 60mg wapn 120mg fosfor 60 mg potas 100mg sód 190mg magnez 1 tab(3900)mg wit b6 1mg magnez 200mg więc vita min+chela +strong c 1000 +vital plus sss będe brał co dzien ,a magnez [...]

sachem co do tego oleju to wlasnie ten mam :) a co do kieliszka to dzieki fajny pomysl. A z witaminek rano lykam Naturell - maxivit 1 tab. po po polodniu Vitaminum C a wieczorkiem "Wapń,Magnez,Cynk" polecam magnez na noc lepiej sie spi Magnez biora wszyscy zagraniczni kulturysci im pomaga ja sprobowalem i mi tez.Jeszcze jakies pomysly [...]

ten kwas fosworowy z grupy ortofosworanów używają w wiekszym stężeniu dentyści do wytrawiania ząbków z tego co wiem ,jak ktoś żłopie dużo coli to może mieć własie problemy w tkanką kostną w wyniku wypłukiwajacego wapń działania ów kwasu

a wlasnie, ze jest taka mozliwosc dostarczania wapnia ze skorupek jaj przepis Skorupke jajka zanurzuc na 5 min we wrzatku. Pozoztawic do wyschniecia i zmielic w maszynce do kawy. Uzywac od 0.5 do 1 g dziennie. Mozna spozywac ja z sokiem z 1/2 cytryny lub dodawac do kasz lub twarogow, aby zapobiec osteoporozie. Kuracje skorupka jaj nalezy [...]

[...] filiżanki kawy bądź 4 szklanki herbaty dziennie. Wykazano, że nadmierne spożycie kofeiny powoduje zmniejszenie masy kostnej, szczególnie u kobiet, u których dzienne spożycie wapnia jest niższe od zalecanego. Fakt ten ma praktyczne znaczenie, gdyż przeciętne spożycie wapnia u kobiet w Polsce odpowiada tylko ok. 40-50% zapotrzebowania, a konsumpcja [...]

[...] ale duzo tego trzeba jesc zeby efekt byl. jak robisz cykl gdzie rosnie sila zainwestuj w flexit z nutrenda, w jednej miarce masz 10g kolagenu, do tego msm, glukozamine, wapn, a przy okazji na skore pomoze. jedna pucha kolo 40zl kosztuje i starcza na 3 tygodnie. na pewno wygodniej niz w galaretki sie bawic i stawy oraz sciegna masz mocne jak [...]

Dziekuje bardzo za poprawki :) Czy zamiast orzechow wloskich moze byc maslo orzechowe z 95% zawartosci orzechow (takie nieslodzone) ? Jogurt naturalny - dodany ; ryz brazowy - dodany ; warzywa (brokuly i surowki z warzyw lisciastych) - DODANE Proporcje w jakim sensie? Jesli odzywkowym to ze strony sklepu: Zawartość w porcji (29,4 g): Wartość [...]

jak na moje oko.. POSILEK I 32-b 10-t 65-w ok POSILEK II 32-b 15-t 50-w ok POSILEK III --- bez zmian ale bez tluszczu (jako potreningowy) POSILEK IV 32-b 5-t 45-w ok POSILEK V --bez zmian z uwzgl. wskazowe qaza +wit., min.(wapn, magnez), omega-3 czyli wszystko gra pzdr

Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego [...]

Ziemniaki zawierają też sporo witaminy C - ok. 16 mg w 100 g (dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka to 75 mg). Najwięcej jest jej w bulwach tuż po wykopkach. Ale im dłużej są przechowywane, tym większe straty tej cennej dla zdrowia substancji. Stare ziemniaki jedzone wczesną wiosną nie mają pod tym względem prawie żadnej wartości. W skład [...]