wakacje kilka

Kilka tematów już było, co wakacje się przewijają podobne, trzeba poszukać.

tak jest to nie jest pierwszy cykl,mialem ich kilka dopiero co skonczylem winko w tabsach a teraz wjechalem z winkiem 50mg/ml wiem ze powinienem dożucic propka np,ale nie mam czasu na dlugie kłucie poniewaz wyjeżdzam na wakacje niedlugo,tak więc zostalo mi 4tygodnie.

[...] to placisz 100% czyli ponad 17 zl. Nie wiem w jakim miescie mieszkasz, ale jak w duzym to obejdziesz kilka i ci w ktorejs sprzedadza. Wymysl, ze twoj lekarz wyjechal na wakacje, a musisz to brac i juz. Najlepiej isc do jakiejs zapyzialej apteki np na obrzezach miasta. Tam najpredzej dostaniesz. Wart pochodzic i pomeczyc sie troche bo jest [...]

chce zrobic blad niech robi juz mu kilka osob pisalo a dalej swoje wezmie bo pewnie malolat podjarany i ze na wakacje trzbea wyglada nic z tym nie zrobisz ;-)

nie podaje tych info ale chodzi o to ze odzywiam sie zdrowo, aeroby raz w tygodniu jak pialem, przez wakacje stracilem jakies 10 kg tluszczu a miesni na brzuchu i tak nie widac. jest jakas opcja ze nie pokaza sie (genetyka czy cos takiego)? a moze musze zmienic radykalnie sposob cwiczen. w tej chwili robie tak: na skosne sklony z hantelka 4x50, [...]

Mysle ze kreatyna 1250 byla by duzo lepsza ;) Mam 15 lat..ale w wakacje ja bralem i widzialem znaczne efekty.:P teraz zrobilem sobie kilka dni przerwy ii znowu zaczynam trenowac ..ale pierw kreatyne musze kupic..bierz ja po kazdym treningu silowym po lekkim 1 po ciezkim 2:) jesli jestes juniorem..nie napisales ile masz lat..Jak senior i juz [...]

ja kiedyś właśnie rozmawiałem ze znajomą farmaceutką na temat przechowywania hcg bo chciałem zabrać na wakacje a nie wiedziałem czy będę miał lodówkę więc powiedziała tylko tyle że jeżeli nie wystawia się na słońce czy w miejsce zbyt nasłonecznione a kilka dni będziemy trzymać w zaciemnionym miejscu w szufladzie to nic strasznego nie powinno się [...]

Witam!Nie długo wakacje więc z kolegą chcemy jak najwięcej ćwiczyć i mam kilka pytań odnośnie treningu -czy mamy się katować i zaharować i ćwiczyć jak najwięcej? -czy mamy ułożyć sobie specjalny układ treningu -co mamy jeść(My ze wsi więc za wielkich możliwoścni nie ma ;/ ) -dysponujemy-siłownia (prywatne:sztanga z kółek od drezyny [...]

ale w owocach jest fruktoza %-) ......tyle ze nie rafinowana Jak faf,jesli to lato,wakacje lepiej wziasc ze soba kilka owocow czy swiezy sok niz jakis proch! proch to wyjscie ostateczne - wybieraj raczej naturalne zrodla 2 sredniej wielkosci banany zrobią Ci 'lepiej' niz 50 czy 6-g carbo czy nawet vitargo

Wyjeżdżam na wakacje a w hotelu nie będzie lodówki i się zastanawiam czy brać na te kilka dni

Teraz gubie tluszczyk i chcialbym podkreslic klatke ....bede cwiczyl w dni treningowe czyli co drugi dzien po jednej takiej serii na maxa. Mysle ze nie zaszkodzi. Mialem juz kilka planow za soba ten wybralem bo wydaje mi sie ze pozwoli podkreslic kazdy miesien. Po miesiacu zobacze efekt i trzeba bedzie jakis na wakacje wybrac.

[...] ale powoli chce po prostu sprobowac jak to jest na bombie chce sie zmasowac jeszcze a w czerwcu zaraz po cyklu wbic na if i wyciac sie szybko bo w polowie sierpnia jade na wakacje ;-) Prosze tylko o pomoc w wybraniu firmy i ewentualnie kilka slow o odbloku jezeli nie jestescie mi w stanie pomoc z powodu tego ze nie wierzycie ze jem tyle to [...]

[...] Podczas treningu powinno się stosować progresje i dokladać do niej po 0,5-2kg co tydzień w zalerzności od ćwiczenia. Nie wiem ile masz lat ale pewnie młody jesteś więc jak nie masz pieniądzy na większy zakup to zapisz się na silownie albo idz do pracy na wakacje zarób troche i spokojnie będziesz mugl te 400-500zl przeznaczyć na taki cel

Mam bardzo jasną karnacie, w przedszkolu miałem nickname blada twarz na cyklu byłem kilka razy zwłaszcza w wakacje, pozcja stojąca, nie wiem czemu ale na leząco nie moge opalic wszystkiego równomiernie, szczególnie klatki.

a aktywnoscia fizyczna nie mam problemu... kilka razy w tygodniu treningi siatkwoki, oraz jak znajduje czas to chodze na basen( w wakacje dosyc czesto bywalem na basenie kolo 3 razy w tygodniu)... Dzieki za rady ;]

Przed wyjazdem dla samopoczucia możesz sobie zrobić kilka pompek + brzuszki i tyle ^^ Jak są wakacje to trzeba wypocząć :)

filmiki z arnoldem , "rocky'm" itd ; ) pocwicz kilka tygodni przynajmniej , i wtedy pomysl nad jakas kreatyna ew. bialko gainer jesli braki w diecie (zakladam ze bedziesz z nia cwiczyl ) wakacje sie zblizaja to tez motywuje

[...] podpowiedział - interwały. Ja od niedawna staram się biegać 3dni w tyg, po 2 razy w ciągu dnia i narazie różnicy nie widzę, pomimo to ze to co napisałem jest potwierdzone badaniami naukowymi. A różnicy pewnie nie ma bo zdaży sie kilka cheat meal'ow w ciagu tygodnia, z powodu tego ze sa wakacje i nie zawsze mozna oszamac cos z pojemnika %-) .

[...] - 150-200zl 12) chciałbym zwiększyć masę podczas cyklu i odrazu po nim poćwiczyć z miesiąc na rzeźbę. Nie chce być wielkim koksem tylko jakoś wyglądać, sami wiecie, teraz wakacje, plaża itp :D Nie mam takiej stagnacji tylko po prostu wolno już przychodzi mi masa i siła jakies 2-3kg na miesiąc. Poza tym ostatnio miałem kilka imprez na których [...]

Ćwiczenie samych bicepsów jest bezsensowne. Zacznij ćwiczyć na siłowni, ułóż dietę, za kilka miesięcy będą wyniki, jeżeli to słomiany zapał na wakacje już teraz odpuść, tu nic niema szybko. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html