wagi

[...] ciebie 1000kcal to za mało, 1600-1800 to myśle obecnie twoje optimum. na 1000kcal metabolizm zwalnia napewno i może być sytuacja że gubisz kg głównie z mięśni wcale spadek wagi nie oznacza DOBREGO CHUDNIĘCIA. U mnie np. ostatnio waga wzrosła o 2kg a w pasie spadło 2-3cm a łyżka na to "to nie możliwe" No i skąd to przekonanie, że je [...]

Macie tutaj jeszcze jedną fotę na której to lepiej widać: http://elflady.com/legolasgreenleaf/films/koh/screencaps/pages/kohdc-0492.htm I czy to naprawdę wygląda na 80 kg wagi :o? Nie na coś około 70? Ten koleś ma jakieś 176 cm wzrostu.

[...] to "Różal" od tej pory jest wg mnie jest przereklamowanym bufonem. To co zaprezentowal w ringu bylo jak na czlowieka ktory uwaza sie za najlepszego zawodnika wagi ciezkiej w Polsce bylo strasznie biedne. To ze pierwsza walka skonczyla sie KO bylo duzym szczesciem Różala, druga walka tez jak cie moge ledwo ledwo minimalnie byl [...]

[...] że piją driny przez zawarty w pokrzywie diterpen tj. forskolina, który aktywuje enzym zwanym lipaza powodujący rozkładanie tłuszczów do postaci glicerolu i kwasów tłuszczowych - czyli wspomaga utratę wagi poprzez spalanie tłuszczu. Za tydzień planuje nie trzeźwieć, więc może za dwa. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-06-24 23:57:45

[...] lekko masy ale nie zamierzam się rozbudowywać jak zawodowy kulturysta. Powiem że w okresie studiów nie narzekałem na sylwetkę no ale wtedy trenowałem już długi czas. Dobrze byłoby zamienić tą wagę tłuszczu na wagę mięśni no bo powrót do wagi 86kg. jakoś mi się nie widzi przy mojej budowie, wtedy było ok ale dziś wyglądałbym trochę mizernie :)

KS ja nie przywiązuje takiej wagi do forum chyba jak Ty i nie chce mi sie pisać czasami ze starannym zachowania wszystkiego jak w słowniku(wystarczy mi na studiach nauki) forum to wiedza,a nie interpunkcja i ortografia pozdr :)

[...] 1 - zdrowie i ogólny wygląd, a 2 że będzie mi wisiała skóra, i musiałbym czymś zastąpić miejsce tłuszczyku.. ja np. byłem gruby strasznie, znajomy ważył w okolicach mojej wagi i schudł do 90 kg ( ja na początku ważyłem 136, teraz waże 121 i również mam zamiar schudnąc w te okolice). No i teraz sie tak zastanawiam czy scudnąć do 90 ( patrząc że [...]

a juz było dobrze ..teraz wrocisz do swojej starej wagi .jedz na siłę i ćwicz.

Widze ze sam wlozyles troche wysilku aby ulozyc wlasny program. Ja jednak proponuje troszki inna "droge". Piszesz, ze ma 15 lat i 105 kg wagi. Nie wiem ile masz wzrostu ale to prawie bez znaczenia. Masz potworna nadwage. Mysle, ze ze wzgledu na twoj wiek oraz ta nieszczesna nadwage powinienes na razie zrezygnawac z intensqywnego [...]

[...] O godz. 14 w hali zostanie wyświetlony głośny film Jacka Bławuta pt. „Wojownik”, opowiadający o legendzie kick-boxingu (a także bokserze zawodowym wagi półciężkiej) Marku Piotrowskim. Co więcej, podczas tego pokazu obecny będzie sam Piotrowski i spotka się ze swymi fanami. Po pokazie o godz. 16 rozpoczną się finały [...]

62kg wagi 184cm wzrostu staż 4 miesiące...

1. czy aeroby przed silowym to dobry pomysl? 2. warzywa kilka razy dziennie to za malo? jak moge jeszcze zwiekszyc wartosc blonnika? 3. na aerobach bylam 3 tygodnie; wszystko szlo dobrze (kg/tydz) ale pojawily sie wahania wagi; slyszalam, ze hiit jest skuteczniejszy -myle sie?

Ja mam takie pytanie. Czy odkąd czacząłeś ćwiczyć przybyło ci wagi?? Jeśli tak to ile??

[...] silowym to dobry pomysl? rob po 2. warzywa kilka razy dziennie to za malo? jak moge jeszcze zwiekszyc wartosc blonnika? otreby jedz 3. na aerobach bylam 3 tygodnie; wszystko szlo dobrze (kg/tydz) ale pojawily sie wahania wagi; slyszalam, ze hiit jest skuteczniejszy -myle sie? Nie wiem, moze i jest skuteczniejszy ale aeroby raczej nei zaszkodza.

Do jakiej wagi cchesz dojsc? Poczekaj jeszcze z treningiem silowym wydaje mi sie

[...] waga, wymiary, procentowy udzial tkanki tluszczowej; myslalam by schudnac do 47 kg - czyli z 30% do jakis 18% tluszczu; od 01.06 z 58,5 zeszlam do 56; niemniej ok. 20 z niewiadomych przyczyn zaczely sie wahania wagi i obecnie waze 57; chcialabym by moj trening byl skuteczniejszy - stad pomysl by zamienic aeroby, abs, sbs itd. na silowy z hiitem

[...] Uwierz, ze na poczatku mozna miec "szybkie" efekty, a zrobienie kraty na brzuchu to jednak mordercza praca Ellis napisal w jednym poscie, ze 0,5-1 kg utraty wagi tygodniowo powinien byc celem (rowniez z powodow zdrowotnych). Do dietetyka to lepiej nie chodz, czytalem kilka diet napisanych przez "dietetykow" i lepiej ich [...]

[...] której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego pytanie o kreatyne;/ czytalem ze z dobrym zywieniem po cyklu moze dac nawet 8kg wagi

[...] której nawet żebra widać. Głupio mi chodzic na basen albo w ogole sciagac koszulke. Na wakacje 2008 jade pierwszy raz nad morze i chce sie w koncu jakos pokazac;/ 1 rok to ptrzeciez nie duzo zeby ukształtowac jakos sylwetke i chce zaczac jak najmocniej dlatego pytanie o kreatyne;/ czytalem ze z dobrym zywieniem po cyklu moze dac nawet 8kg wagi

Chyba że się ogoliłes 55 kg wagi to raczej stary nie jestes ... Pozdro.