wagi

Ivonne jesli Twoim celem jest utrata wagi to mozesz wziasc po sniadaniu jak najbardziej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] zapotrzebowania na bialka pokarmowe w zaleznosci od dyscypliny sportowej wachaja sie od 1,4g (dyscypliny wytrzmalosciowe) do 2,5g (dyscpliny szybkosciowo - silowe) na 1kg wagi ciala. Powiedzmy, ze zawodnik wazy 130kg, czyli maksymalna ilosc bialka, ktora powinien zjesc to 325g bialka. Doba trwa 24h, czyli mamy 8 cykli 3 godzinnych, pomiedzy [...]

[...] skopany,no ale cos za cos. Plecy naprawde zawodowe. Szkoda ze nie pokazal nog. Mam kolege ktory wygladal bardzo podobnie do tego faceta (byl po prostu wielki) i zszedl z wagi z 90 kg na 78 - teraz wyglada jak zyleta,po prostu super! Moim zdaniem o to wlasnie chodzi - robimy najpierw sile potem mase a gdy juz mamy co rzezbic to schodzimy z [...]

[...] dużą ilość tłuszczu jak: czekolady, ser żółty, chipsy itd. Oraz stosując się do ustaleń podanych w programie nie będziesz miał problemów z kontrolowaniem swojej wagi ciaka. Jeżeli jednak jesz duże ilości tłustych pokarmów i nie stosujesz takich dyscyplin jak jazda na rowerze, aerobik czy bieganie możesz mieć problemy z nadwagą. [...]

[...] niestety nazbierało się też trochę tłuszczyku na brzuszku.Dlatego pisze do Was i mam nadzieje ze udzielicie mi stosownych rad. A wiec tak: Post ma temat " Maxymalny ubytek wagi w 17 dni" gdyz swoje zmagania o utrate tluszczu zaczne od 1 stycznia.Jak najstosowniej wykorzystac te 17 dni ?? Wiem ze musze ukrocic "WW" kosztem "B" tylko jak?? Teraz [...]

[...] Twoich priorytetow. Tylko czy warto sie katowac? Nie wejdziesz w zeszloroczny garniak, czy jak? Rozbierac sie bedziesz? Drugim rozwiazaniem jest dietka tluszczowa. Tu spadki wagi beda szybsze, mysle, ze mozesz liczyc na 4-5kg. Jest jednak ryzyko, ze nie uda Ci sie zbilansowac tej diety na poczatku i na efekty trzeba bedzie dlugo czekac (tak bylo [...]

Mam 187 i waxe 90 kg chce zrzucic troche kilo, jaki srodek mam wybrac??

Ja pije miód rozcieńczony z wodą po treningu + glutamina. Myśle ze zależnie od wagi i intensywności treningu 50-70 gram miodu powinno wystarczyć. Teraz kiedy naszło mnie przeziębienie, pozbyłem sie go szybko dzieki takiej mieszance 2-3 x dziennie: pół cytryny + dwie "czubate łyżeczki miodu" + 5 gram glutaminy. A, na 1 litr wody proponyje [...]

Witam Ja mam pytanie odnośnie wagi należnej. Czy dobrze bedzie jeżeli wpisze należna masa 70kg przy mojej aktualnej masie 78kg, wzroście 180cm a w pasie mając 85cm? Jak na mój gust troche dużo, no ale ja sie na tym nie znam. Z góry dziekuje za odpowiedz Bełkot

[...] 115kg),przy wzroście 176 cm to jeszcze i tak duuuuuuużo do spalenia.W święta lekkko odpuścilem trening,a i tak waga spadla prawie o kilogram!!!!!Martwią mnie tylko różnice wagi w ciągu dnia,prawie 2 kg. Ktoś coś wie o takich suplementach jak Metabolic Thyrolean Prolaba i Hydroxy Lean Kaizena????(czytalem opis na stronie Cybera,ale chodzi mi o [...]

Wahania wagi to norma, u mnie różnica potrafi wynieść i ze 3kilo dziennie. Metabolica stosował Lukx, może coś skrobnie tutaj... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

hansiu nie masz się co martwić wahania wagi to normalna sprawa jak mówi Nicolai. U mnie też to wystepuje np. rano 93-94 a wieczorem 95-96 to normanle Pozdrawiam; Hosse

czy dawkowanie rybozy nie jest zalezne w jakims stopniu od wagi danego osobnika ? bo jesli np gosc wazy 120kg i bedzie bral dziennie 2x7kaps rybozy i lepek wazacy 60kg tez bedzie tyle bral to czy ten dtugi nie zmarnuje czesci rybozy ? LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud

Ho ho ho! Hansiu - keep UR head high! Moje wahania wagi (pomijając te comiesięczne ;-P ) to również z 2-3 kg - w zależności od wielkości obiadku Nicolai- dzięki za życzonka => bardzo mi się pyszczek ucieszył jak je czytałam. A skąd macie takie czapeczki? Skubnęliście Nicholasowi? Może jak tesh przerobię się na Mikołajkę??? Grasik SUM QUOD [...]

[...] ze Twoim zdaniem w fazie podtrzymania wystarczy 5g crea/dzien. Czy nie jest to (pomijajac inne czynniki, takie jak pn. zaawansowanie treningowe, ktory to cykl w sezonie, odstep czasowy od poprzedniego cyklu crea) rowniez uzaleznione od wagi? Przecie 5g inaczej dziala na kogos o wadze 75kg, a inaczej na 100kg basiora, co sadzisz? no pain, no gain

Koszty są w zależności od wagi. Średni jest 10zł, ale max może być 20zł, więc spoko. Doradca w dziale suplementacja

skoro optycznie chudniesz to w czym problem? nie będź niewolnikiem wskazówki na wadze, w koncu nikt od ciebie nie wymaga określonej wagi, chyba że uprawiasz sport gdzie są kategorie wagowe. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] jesli w tym pomozesz i licze bardzo na to. Moge glodowac14 lub 3 tygodnie. Obiecuje, ze nie bede podjadac. Diete chetnie zaczne, jesli mi podasz. Pragne powrocic do mojej wagi z przed 1 roku.To jest moje marzenie.Nie akceptujezbyt duzo tluszczu.U wielu ludzi ktorzy przestali palic zatrzymali wage po utyciu i to na zawsze.Ja tego nie chce ja [...]

Powinno się brać Thermę tylko przed treningiem. A co do dwóch, to to jest dawka maxymalna. Efekty przy codziennych godzinnych aerobach widać po dwóch tygodniach, zależy od wagi ciała. Trzeci tydzień to już sensacja. Yo. -= light =-

niebadz niewolnica wagi to najgorsze co moze byc wrzuc zobaczmy czy niepopelnilas bledow i niezapominaj o ruchu ruchu i jeszcze raz ruchu powodzenia elzbieto zycie jest walka... .. .