wagi

Sporo moze byc przyczyn , z czego glowny to nagly spadek wagi. na 3 tygodnie przed walka na filmach treningowych ludzie mowili ,ze jest pulchniutki , zrzucil sporo w krotkim czasie , stracil na sile i kondycji. Widać bylo ,ze jest oslabiony jak nie mogl sobie poradzic wejsciami Filho w nogi. Na poczatku jeszcze jakos dawal rade , potem kondycja [...]

[...] fizyczna- to komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. RAz- lapie zadyszke po przebiegnieciu truchtem 100 metrow. DWa (chociaz 1. punkt stanowi wystarczajacy argument przeciw)- prozaicznie, [...]

[...] biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Hmmmmm..... ciekawe stwierdzenie.... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. Jak mawia jeden z moderatorów na NFoW: miarkuj słowa... A tak na poważnie - to skąd wiesz? Casus: wiekszosc "komandosow" to [...]

Właśnie oglądam i pierwszą rzeczą na jaka zwróciłem uwagę to to że Murillo pomimo duzo mniejszej wagi podnosil sie z ziemi do stojki jakby mial dupe z ołowiu. W stójce zero wyczucia dystansu, zero obrony przed obaleniami, zero przygotowania.:/

Ale pieprzysz. "Nie ma szans"? Nikt nigdy nie skonczyl wanda a teraz przyjdzie nog i roz******li mistrza wagi sredniej niepokonanego przez 4 lata i wracajacego do wielkiej formy po kryzysie. Ile razy ja juz takie ******ly slyszalem:P. Znowu fani btt zachlysna sie swoimi slowami tak jak ja sie zachlysnalem po pierwszej walce wanda z aroną [...]

[...] ani nawet chudą, wyglądam normalnie, szczupło... Jest mnie za co złapać itd :) Jem kiedy chce, ale nie zawsze to co chce, czyli zrezygnowalam ze tony słodyczy, ktore stanowily wiekszość moich posiłków ,pizzy, hot dogow... no i zostało to co jem teraz.... Czemu tyle waze? Moze to wina wagi...nie mam dojścia do innej, aby porównać wyniki.

[...] co do duzych gości trenwoałe mz takim jednym ambicje do gromu .. odpadł bo nie bałsie skoczyćz wieży nie zawiodła go kondycja ... 2 metry wzrostu najmarniej + 100 kg wagi "luźno" + umiejetnosći walki etc ( na sparingach był dosyć dobry ) co do spytania w dopingu , spójrz na zawodników k1 , pride , ufc wielcy , silni , [...]

[...] być ekstra ostrożny. Najtwardsza obok Hunta szczęka jaką widzialem : Po takim lomocie jakim dostal od Sapa i Fedora większość bylaby już out cold. Przewaga wagi i wzrostu - Nog jest 10 cm większy + jak zrobi masę do Maja będzie też conajmniej kilka (naście ?) kilo cięższy. Pikanteri dodaje fakt ,że Wanda nigdy nikt nie poddal [...]

[...] tak zakupił) w którym zyskałbys około 14 kg na wadze i 10-20 kg na wycisk, zależnie od predyspozycji, i będzie to o wile zdrowsze niz cykl z "metki" swego czasu słyszałem na siłowni taki dialog: -ostatnio zjadłem metke; - i co? dobrze poszło?; -przybyło 10 kg na wycisk i 3 kg wagi; -ooo! to ja zjem dwie metki i zobaczymy co będzie

[...] po redukcji to znacznie utrudnia wyznaczenie właściwej ilości... Można stopniowo dodawać tak jak napisałem i obserwować co się dzieje, można wyliczyć ze wzoru dla obecnej wagi/aktywności i traktować jako ilość docelową, ale z tego co zrozumiałem Ty masz to za sobą, to co teraz jesz spełnia Twoje zapotrzebowanie, więc pozostaje tylko przez [...]

[...] roku. Obaj mieli by szanse - wystarczy obejrzec pojedynek Shoguna z Malym Nogiem, ktora moze byc pewnym prognostykiem, ale trzeba dodac zastrzezenia, ze tam nie bylo roznicy wagi (tu by byla na pewno). Tak wiec faworytem Mino, ale nie takim zdecydowanym. Rudimar pieprzy glupoty - tu widze, ze sie wszyscy zgadzamy. Jak dla mnie to jest wynik [...]

ale tu nie jest celem utrata wagi!

nie mowie o utracie wagi Pozdr.

Lara planuje uszlachetnienie sylwetki a wagi tracic nie mysli! istotne sa tez wynki silowe, ktore ma w planie poprawic w jej wypadku slownia to nie sposob na utrate tl. tylko pasja i sport ktory daje jej przyjemnosc

[...] podwyzsza metabolizm i chroni mięśnie przed katabolizmem a zdrowe tłuszcze gwarantują dobre zdrowie.Po nadto białka i tłuszcze powodują uczucie sytości. Ale gdybyś miał taką dietke to byś nie wyglądał za dobrze, byś stracił sporo mięcha i zyskał sporo sadełka przy zachowaniu wagi.Jak się myle niech mnie ktoś poprawi bo moze głupoty pi..dole.:)

j.w. - lepiej daj zrodlo oraz przewidywane spadki wagi i zuzycie kcal to nie wiem czy z jakiegos wzoru wylczali? takie teorie mozna sobie wsadzic...

PRZEWIDYWANY SPADEK WAGI Pierwszy tydzień: 2-3kg Drugi tydzień:1-2kg Trzeci tydzień: 1,5kg Czwarty tydzień: 1kg Kolejne tygodnie: 0,3-0,5kg to wszystko tyczy sie osob, ktore po prostu maja duzy poziom bf, odzywiaja sie zle, czyli slodycze, duzo ziemniakow, chleba,.. sa zalane woda, wiec spadnie im te kilka kilogramow na poczatku

chce dodac, ze spadek wagi po tym super - tzn. cialo nabiera jedrnosci, nie widac tego bardzo na wadze ( kg), ale masa miesniowa sie pojawia, a tłuszczyk kobiecy maleje bardzo, ale co z tym bolem strasznym głowy

Obciazenia mam do 90 kg ;] Wiedz nie macham sama sztanga . Cwicze tym sposobem od 1 stycznia . 173 cm 66 kg wagi . Dietka jest taka sobie :P (profesjonalista nie ejstem ) wiem ze jedno cwiczenie tylko na bicka i na tricka jakos postaram sie to zmienic :P hantle staram sie sobie zmotac ! pozdro

Właśnie ta niedowaga mam różne skoki raz tyję raz chude nie wiem co sie dzieje jakos nie moge utrzymać wagi ... Pozdro