wagi

[...] ma szanse wygrać tam kilka walk. Jakby wygrał z Rumble (w co wątpię, ale będę mu bardzo kibicował) to myślę, że kontrakt ma z miejsca i będzie chyba wówczas zawodnikiem Nr 1 wagi LHW poza UFC i pierwszy w kolejce do UFC z LHW. Wymienić Ci gorszych fighterów / porównywalnych do Janka w UFC w LHW!?. Proszę: Ilir Latifi, Gian Villante, Guto [...]

dzięki chłopaki. nikt więcej nic nt. Fitmaxa nie wie? bo wydaje mi się, że są tak trochę w cieniu Olimpa, a jak porównywałem składy to Maku ma rację - niezły skład a nawet tańsze niż Olimp pozdrawiam Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

- Trening siłowy oparty na "wielostawowych", złożonych ćwiczeniach wykonanych dynamicznie (z naciskiem na uda, brzuch, łydki, prostowniki). - Trening sprinterski, "ósemki", zrywy, wyskoki - Zrzucenie wagi - Rozciąganie mięśni i relaks - Dieta bogata w lekkostrawne posiłki i dużą ilość węgli - Wspomożenie się kreatyną/kofeiną

Co do wagi to thaiboxer i taekwondowiec sa raczej podobnych gabarytow, po prostu nie mam zamiaru sie klocic tutaj ktory styl jest najlepszy. Jak mowilem wczesniej wg. mnie to jest pajacowanie, to jest forum i moge sie podzielic swoja opinia. 'styl pijanego mistrza' co to w ogole ma byc

Co do wagi to thaiboxer i taekwondowiec sa raczej podobnych gabarytow Pisałem o tym, że gdyby do filmu "Fight Science: MMA" wzięto zawodnikow MMA ważących koło 60 kilo, to ich osiągi w porównaniu do osiągów ludzi z "Fight Science" o większych gabarytach byłyby mizerne. Waga ma znaczenie. 'styl pijanego mistrza' co to w ogole ma [...]

[...] ogarnąć jakieś cwiczenia z hantlą (lub z hantlami jezeli bede musial dokupic jedna/dwie) zmienic nawyki zywieniowe i do tego dodać bieganie. jak bym zrzucił troche wagi dopiero bym zaczął robić cwiczenia (chcialem zacząć kalistenike,tam duzo jest wlasnie pompek i podciągania na drązku,ktorych z tą wagą 87-88kg, 180-1 cm wzrostu będzie [...]

Pamiętasz o 2g CZYSTEGO białka na 1kg wagi ciała dziennie? (mięso to średnio 20% bialka) W tym porcja przed snem i rano?

[...] na dole, góra wydaje się dobrze ale wygląda jak mój kolega. Trochę niesymetrycznie. Potrenował by nogi to było by na prawdę grubo. Chyba że oszczędza masę kosztem lekkiej wagi ciała. Takie wywijasy z każdą wagą nie są możliwe. Widać notorycznie że koleś pracuje podczas całego filmiku tylko górną częścią ciała. Nie oskarżajmy go od razu może ma [...]

No jeśli chodzi o odstawianie słodyczy itd to i tak nic nie , bo obecnie przez dłuższy czas nie jadła śniadania , jadła tylko obiad i lekką kolacyjke , a i tak nie zbijała z wagi

no takim postępowaniem to spowolniła swój organizm, po drugie, spadanie z wagi, a zrobienie ładnej szczupłej sylwetki to dwie różne sprawy, rozwiązanie? zacząć jeść dużo i czysto, zasady może wziąć z art. Co jedzą ladies i trenować

[...] nie widzę, jeśli tak a chcesz trenować w piwnicy lub garazu ( miejscu gdzie moze byc sporo wilgoci), to musiałbys i tak pomalować bo tak zajdą szybko rdzą. Edit: Teddy Bear z tego co pamiętam koleś z tej aukcji też kiedyś dorabiał same talerze, wiec można go podpytać o talerze innej wagi. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-02-25 20:04:40

[...] tłuszczu w diecie powinieneś obniżyć na rzecz węglowodanów, ale nie eliminuj ich całkowicie. Jeśli o białko choodzi, to wystarczy gdy będzie go 1,2 do 1,8 grama na 1kg wagi(węglowodanów 4 razy więcej niż białka) Pamiętaj że trening jest tylko bodźcem do wzrostu mięśni, natomiast ich prawdziwy rozwój następuje gdy odpoczywasz. Pozdrawiam i [...]

[...] biore nitro bolon. mam juz przygotowanego Storma w zanadzu, i 8 kilo magnuma na zapas, carbo po treningu i zma apteczne. narazie przez prawie 1.5 miesiaca poslzi mi 7kg wagi, 15kg na sztandze, 2.5 cm w lapie. robie taki mega cykl od 1 grudnia do matur czyli do maja. jak skoncze to podziele sie wrazeniami, pwoiem co bralem w jakich ilosciach [...]

tu nie trzeba do tego micza srodek o ktorym piszesz to m1t. Daje dosc spektakularny wzrost wagi i dobrą pompe Dzialanie mozna porownac do metandienonu. Najlepsze m1t produkowala firma underground labs jesli takie dostaniesz to bedzie kopac na 100% kolegom natomiast chodzi pewnie o m1t z fast action - krązą niestety niedzialajace serie tego stuffu [...]

Senegroth spoko widze ze Ty 240kg pociagnales w praktycznie takim samym wieku (dokladnie 22 lata to bede mial za 3 miesiace) i przy podobnym ramieniu tez mam 35 cm 179 wzrostu, 75 kg wagi a przedramiona tak beznadziejnie slabe ze ani chwilki nie jestem wstanie "uwisiec" na drazku trzymajac sie jedna reka

[...] możesz osiągnąć wykorzystując własny ciężar, sumienne ćwiczenia, i sensowną dietkę. http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Tutaj jest wszystko czego potrzebujesz. Waga? mało tutaj ma za znaczenie, póki nie poznamy Twojej wagi oraz bodyfatu. Najczęściej waga do rzeźbienia zaczyna się od około 80kg przy Twoim wzroście, nie mniej.

105 kg, jestem na redukcji obecnie, ale trza odpowiednią ilość białka dostarczyć, żeby przy stracie wagi, siła nie spadła.

może i masować, ale powinieneś mieć najmniej w pasie tyle co masz wagi by startować do masy,a waga to 78 a pas 88,zdjęcie z przodu słabe nie widać pasa

[...] kogo mnie przyrównacie albo z kim mnie zrównacie lub zestawicie, żebyśmy byli do siebie podobni ? Niektórzy szastają złotem z sakiewki i odważają srebro za pomocą ramienia wagi. Najmują kogoś wykonującego przedmioty z metalu, a on z tego czyni boga. Padają na twarz , kłaniają się. Niosą go na ramieniu, Dźwigają go i stawiają go na jego miejscu, [...]

Sory że jeden post za drugim ale nie widzę nigdzie opcji edytuj;// Teraz jescze zapytał bym się o suple dla osoby w wieku 16 lat, 175 wzrostu i 64 kg wagi... Dieta jest;> Staż rok suplementacja wcześniej brak. Proszę o dobór supli także dla tej osoby;) w gre wchodzi gainer kreta i białeczko:)