wagi

Mam okolo 173 cm wzrostu i okolo 72 kg wagi

najprawdopodobniej od dużego wzrostu wagi przeżyje be animal go hard or go home

Powtarzam moim celem jest masa miesniowa. Zdjec nie wrzucam. A co do mojej wagi jest git, jestem zadowolony. pozdrawiam.

[...] Trenowałem 5-6 razy w tyg i byłem wychudzony, do momentu kiedy kolega mnie namówił abym kupił carbo i pił po treningu. Waga poszła do góry wtedy brałem także witaminy, no i oczywiście starałem się odpowiednio jeść:) może nie ważyłem ile gram czego itd:) ale każdy posiłek miał być solidny:) oprócz wagi wzrosła także zauważalnie siła. pozdrawiam

Uzupełnić w większą ilość białka i węglowodanów? A tłuszcze zostawić? Nie chodzi tu o budowę mięśni, bardziej o powrót do wagi z przed 3 lat, czyli 60/62 kg.

Trzymanie się jakiejkolwiek wagi jest błędnym celem. Liczą się obwody i estetyka sylwetki, a ta uzależniona jest od proporcji tkanki mięśniowej i tłuszczowej. Można stracić 5 kg na wadze i wyglądać zdecydowanie gorzej. A budowanie mięśni u kobiety wcale nie jest proste. To jest forum sportowe i promuje zarówno zdrowa dietę jak i dążenie do zdrowej [...]

To tak potocznie się mówi żeby zejść z wagi. Wiadomo,chodzi o fajną sylwetkę. Głównym problemem jest brzuch i biodra

No własnie jak pisałem - bez aerobów na masie czuje się źle, zalewa mnie sadło itp dlatego też nie zamierzam z nich nigdy rezygnowań nawet na masie, może dlatego że kiedyś byłem bardzo chudy i mój organizm źle znosi tyle dodatkowej wagi (prawie 2 x więcej przez kilka lat ćwiczeń).

[...] zalewa mnie sadło itp dlatego też nie zamierzam z nich nigdy rezygnowań nawet na masie, może dlatego że kiedyś byłem bardzo chudy i mój organizm źle znosi tyle dodatkowej wagi (prawie 2 x więcej przez kilka lat ćwiczeń). dostosuj po prostu obydwie te rzeczy tak aby pasowały pod Twoją sytuację i indywidualne predyspozycje; nie obejdzie się na [...]

JUZ JEST PO KONTUZJI.MIAŁ PROBLEMY ALE JUZ WRÓCIŁ DO ZDROWIA I CHCE PRZEKROCZYC 200 KG WAGI!! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

mam 70kg... chcialbym poprawic sylwetke... zdrowo sie odzywiac w okolicach swojego zapotrzebowania. Niby malo wagi, ale glownie tk. tluszczowa.

Cel przybranie masy do wagi 90kg~ 23 lata - aktualnie 85-86kg. Aktualny staz bez przerw to rok czasu. Pierwszy cykl odbyty po 7 miesiach cwiczenia na sucho. Anapolon sust plus bold. nie pamietam juz dokladnie. Dieta : 1posilek 5 jajek 100 gram platkow 2 banany/ 2/3/4 - 200 gram miesia {ryz 100 gram} warzywa 5 ryba pol woreczka ryzu.

zastój? Że w sensie nie idzie tak szybkow aga jak na starcie? To normalne, bo saa (test deka meta itd) w pierwszej fazie ciągną wodę i glikogen, więc na początku jest skok wagi. Teraz będzie "ciężej" szło. Z łaski swojej edytuj posty, bo zaraz zrobi się 5 stron i ciężko będzie coś rozszyfrować. /SFD/2016/11/25/3800058917294b3fa4f52e23516f76d6.jpg

rób jak chcesz wagi, centymetra i lustra nie oszukasz (ja mam wagę gramowa)

no a ja wlasnie nawet nei mam takiej wagi :/ nom nie oszukam ale idzie do przodu nawet nawet ..

Ja z supli to bym polecał thermo speed Fat Burner plus HCA Chitosan GTF oraz Tonalin CLA . Są to regulatory wagi. L-karnityna plus też mogłaby być. Ale to jeśli będzie dieta i troche poćwiczysz.

co rozumiesz poprzez haslo regulatory wagi ? i czemu mi tu kryptoreklama smierdzi ?

akurat 175cm i 90kg wagi zakładając, że niedawno zaczął trenować daje nam niezłego prosiaczka. wklej zdjęcie sylwetki i ankietę działu. pzdr/

[...] stosuje : -5fit energy +l-karnityna ( efekty widzę ale wydaje mi się że bardziej przez dietę) przyjmuje dwie tabletki rano - s.a.w przed treningiem Mój cel to dojść do wagi 50kg,widze po sobie ze moje ciało się ujedrnilo i umiesnilo ale jednak wolałabym uszczuplic jeszcze sylwetkę. PS. Jak można wywnioskować moja wiedza na temat [...]

[...] sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do) 4 lata siłowni wcześniej dwa lata K1. Dostęp do sprzętu - dobrze wyposażona siłownia domowa Cel treningowy - redukacja wagi i poprawa wyglądu Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - dopracowana, ułożona na potreningu.pl Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - BCAA, białko izolat [...]