wagi

witam cwicze od 2 lat doszedłem do zadowalającej mnie wagi 95 kg przy wzroscie 186cm,z budowy zawsze raczej byłem mezomorfikiem(ani nie za chudy ani nie za gruby).Jednak postanoiłem zredukować wagę do 92kg aby pozbyć sie tkanki tłuszczowej,ten cel równiez zrealizowałem przy minimalnym spadku masy mięsniowej po 0,3 cm w bicepsie,klatka nie zmieniła [...]

[...] Twojego celu. Brzmi to trochę dziwnie, bo przecież Ty masz cel - schudnąć! W czym rzecz? Ano chodzi o to, że 99% odchudzających się osób za wszelką cenę dąży do spadku wagi. Tymczasem nie na tym powinno Ci zależeć. Liczy się TYLKO estetyka sylwetki. A wpływa na nią głownie % tkanki tłuszczowej w organiźmie i jakość/wielkość umięśnienia. Na [...]

x - ray uważasz że człowiek majacy do 20 lat, przy odpowiedniej diecie, treningu i suplach nie jest w stanie przytyć 20kg w pół roku? tymbardziej zaczynając od dosyć małej wagi bo 70kg? zle cie zrozumiałem Zmieniony przez - booe w dniu 2006-04-16 02:52:46

Nieźle. Nastula też mógłby spróbować poćwiczyć z Brazylijczykami. Tak jak to powiedział mój przyjaciel: "Niech Nastula pojedzie do Szczecina - tam jest wielu Brazylijczyków". Filipowicz jak widać próbuje ćwiczyć ostro. Chyba się zorientował, że praktycznie to jego ostatni rok (no może dwa) jeżeli myśli zdobyć pas wagi ciężkiej.

[...] Pride, ring Chorwata w jego prywatnej sali treningowej. Czarny pas BJJ Rodrigo Riscado będzie teraz pracował nad parterem Mirko, natomiast Vitor Miranda, brazylijski mistrz wagi ciężkiej w Muay Thai zaprezentuje Cro Cop'owi cały arsenał technik tajbokserskich sparując z nim w stójce. "Brazylijskie Muay Thai ma w swoim arsenale odmienne techniki [...]

Promotorzy HERO'S ogłosili zmianę terminu Grand Prix wagi lekko-ciężkiej. Pierwsza runda, która miała odbyć się 3 maja została przesunięta dopiero na 5 sierpnia, finał natomiast na 9 października. Powodem wprowadzenia zmian w terminarzu są kontuzje fighterów, który mieli wziąć udział w turnieju i z tego powodu nie mogliby przystąpić do walki w [...]

niee ze święconkiem nie byłam, w tym roku wyręczyła mnie mama a mój cały dzień polegał na totalnym obijaniu się i wpierniczaniu ciast (mówiłam, że mogę skoczyć do wagi ciężkiej ) a potem będę płakać i robić szybką redukcję

czesc mam 18 lat 189cm wzrostu 80kg wagi ćwicze 5 miesięcy i mam diete tylko nie wiem czy dobra śiadanie: -mleko(pół tależa) -płatki owsiane(nie mam pojęcia ile ale jak napęcznieją to napewno wiecej niż 100g) -rodzynki(garść) -twaróg chudy 50g śniadanie w szkole -chleb -szynka obiad -to co jest+50g twarogu po trningu -odrazu woda z miodem [...]

Hmmm 150 cm na 73 kg wagi to chyba dużo ? W sumie nie mnie to oceniać . Chcesz sie masowac to sie masuj :-] A z obciążeniem 41 kg to sory ale nic nie zdziałasz Przynajmniej nie złapiesz masy Ja bym Ci proponowal narazie porobic ćwiczenia w domu (drążek,pompki,itp) To tez przynosi efekty A po co Ci odżywki jak nie masz porządnego sprzętu ? [...]

Witam Mam 18 lat 150cm wzrostu i 73kg wagi. Moim celem jest nabrac masy mięśniowej, stracić tłuszczyk na brzuchu. Co do brzucha robie A6W. Do dyspozycji mam narazie 2 hantle po 5kg ale na biceps moge łączyc ze na jedną łape 10kg. Sztange 167cm a obciążenia 41kg tyle ze jak narazie robiłem na ławeczce (z taboretów ) 5 serii po 10 powtórzeń z [...]

[...] Posiadam Cell pumpa 665g, crester i monster mass 5000g (tutaj dałem temat żeby ktoś mi tez rozpisał jak mam to brać: http://www.sfd.pl/temat259841/ ). Mam 23lata, 70kg wagi i 182 wzrostu, wczesniej już brałem cell pumpa, ale zaczołem prace i niestety nie dokończyłem poprzedniego trenigu do końca, teraz chce zaczać od nowa. porosze o pomoc.

czlowieku a co ci da profil? moge wpisac 50 w ramieniu i 120kg wagi albo jeszcze wiecej tylko po co? wtedy odpowiesz mi na pytanie? czepiajac sie profili to patrzac w twoj, raczej watpie zebys potrafil ocenic to co napisalem, wiec poc o zasmiecasz i tak juz zlagowane forum postami, ktore nic nie wnosza? dobra nvm, skasujcie posta, nastepnym razem [...]

[...] 124 Gram / 498 kalori // troche mało Weglowodany ; 368 Gram / 1475 Kalori No i teraz rozpiska poszczegolnych produktow . Nie podaje tego w gramach ile mam zjesc bo nie mam wagi w domu i nie mam zamiaru odwazac 100 gramow orzechow albo sera . // to po co te załozenia całe np ze tyle jem białka jak nie wesz ile jesz, w ogole co tu oceniac jak [...]

[...] nie dostałam efektu jo-jo, nie wypadły mi zęby, skóra się ładnie oczyściła, wszelkie "syfki" zniknęły, odżywiam się zdrowo i cieszę się życiem! acha co do mojej wagi: w czasie pierwszych trzech dni troszkę się obniżyła po czym stanęła w miejscu i do końca głodówki się nie zmieniała. Ostateczny bilans wagowy po głodówce wynosił 1 kg [...]

[...] kiedys) wiec wklejam. Mam nadzieje ze to nie lamie regulaminu. Przy okazji moze ktos sie przyzna do napisania tego?: ------------------------------------- Do ważenia użyłem wagi kuchnnej elektronicznej z błędem do 1g oraz szklanki o pojemności 250ml wody. Produkty są wsypane do szklanki na płasko, nie ubite. Waga produktów oczywiście będzie w [...]

[...] Kalori Białko ; 124 Gram / 498 kalori Weglowodany ; 368 Gram / 1475 Kalori No i teraz rozpiska poszczegolnych produktow . Nie podaje tego w gramach ile mam zjesc bo nie mam wagi w domu i nie mam zamiaru odwazac 100 gramow orzechow albo sera . Śniadanie Godzina 7;15 Kefir , płatki owsiane i do tego orzechy włoskie - to sie raczej nie bedzie [...]

[...] o wadze Tima Sylvii i rzeczywiście trochę tłuszczu zrzucił. Jego menadżer, Monte Cox, powiedział, że tym razem pretendent nie miał żadnych problemów ze zrobieniem dobrej wagi. "Czasami musiał rozpoczynać zrzucanie od 290 funtów, ale nie tym razem". "Ciężko trenowałem. Moim planem jest znokautowanie go" - dodał od siebie [...]

Eeee? Jak to wagi produktów, nie rozumiem o co Ci chodzi

Mam prozbe! Widziałem kiedys na sfd artykuł w którym były podane wagi produktów, a teraz niemoge tego odszukac:/ jesli ktos wie gdzie to jest niech zapoda linkiem! dzieki z góry!

Mistrz wagi ciężkiej - Andrei Arlovski - 235,5 lbs