wagi

[...] 10x3serie Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielką siedząc 8x2serie /mlotkowe Brzuch-brzuchy itp. Plan przyniósł następujące efekty: 0,5cm biceps, 3cm klatka, 1kg wagi plus, reszta nie mierzona. Zastanawiam się teraz nad zmianą systemu treningów z FBW na trening dzielony, dodatkowo najprawdopodobniej teraz w tym miesiącu po przerwie [...]

Hmmm 150 cm na 73 kg wagi to chyba dużo ? W sumie nie mnie to oceniać . Chcesz sie masowac to sie masuj :-] A z obciążeniem 41 kg to sory ale nic nie zdziałasz Przynajmniej nie złapiesz masy Ja bym Ci proponowal narazie porobic ćwiczenia w domu (drążek,pompki,itp) To tez przynosi efekty A po co Ci odżywki jak nie masz porządnego sprzętu ? [...]

witam Clenbuterol LK Oxandrolon z blue dragon Taki cykl zamierzam rozpocząc Możevie mi powiedziec czego mogę się spodziewac ? Wiadomo na każdego działa inaczej ale chodzi mi jakich spadków wagi ( powiedzmy dwutygodniowo) mogę się spodziewac ?

"Trenuje od stycznia 2000,zaczynałem od wagi 68kg,więc idzie nienajgorzej,koksów nie biore(przynajmniej przez najblizsze 2lata)ale przeciwnikiem nie jestem...." ________ no comments. _________ Flajek - The God Of The Net

Chris nawet jeżeli masz wolny metabolizm to powinieneś zwiększyć ilość węglowodanów, bo 3g/kg wagi ciała to za mało przy budowaniu masy, możesz dołożyc więcej białka to przyspieszysz troche metabolizm.Pokombinuj troche ,poza tym na masie zawsze troche się tyje. Ja też ważyłem 81-2kg przez jakieś 4-5 miesięcy, po przejściu z treningu typowo [...]

Powiem to poraz kolejny na tym forum. Ten sport to maraton, a nie sprint, droga na skróty jest zawsze najgorsza, więc jeśli myślisz, że ucinając przesadnie kalorie przyspieszysz utratę wagi, to masz rację, bo do spalania tłuszczu dojdzie ci spalanie mięśni gratis.

@jurysdykcja dlatego napisałem 'jeżeli' ;) poza tym bez zdjęcia trochę trudno wróżyć z wagi. Niektórzy ją mają w tłuszczu inni w mięśniach

dokładnie według mnie to też troche koleżanka wyolbrzymia;-) 170cm i 50kg wagi nia ma opcji żeby była przxy kosci ;-)

[...] trenuja max.3 razy w tyg. sile statytczna i dynamiczna a dni kiedy nie trenuja "nie robia nic tylko sie obzeraja hehe" a efektem ubocznym ich treningow mimo duzej wagi jest potezny wyskok z miejsca.Tez mi sie w to kiedys wierzyc nie chcialo.Zreszta nawet biorac pod uwage Twoja dyscypline siatkowke to widzialem w tv trening na silowni [...]

[...] wazne nie zaniedbuj nog)brzuszki,podciaganie.Jezeli chodzi o trening na silowni to moim zdaniem jestes troche za mlody ale tak jak mowilem pogadaj z trenerem.Co do twojej wagi nie ma sie czym przejmowac z wiekiem nabierzesz ciala.Ja mam 29 lat 179cm i waze ok 75kg to nie jest za duzo,ale w ogole sie tym nie przejmuje jest mi z tym dobrze w [...]

[...] wazne nie zaniedbuj nog)brzuszki,podciaganie.Jezeli chodzi o trening na silowni to moim zdaniem jestes troche za mlody ale tak jak mowilem pogadaj z trenerem.Co do twojej wagi nie ma sie czym przejmowac z wiekiem nabierzesz ciala.Ja mam 29 lat 179cm i waze ok 75kg to nie jest za duzo,ale w ogole sie tym nie przejmuje jest mi z tym dobrze w [...]

[...] wyższym ciśnieniem, dlatego też najczęstsze zalecenie lekarzy dotyczące wszystkich osób z nadciśnieniem brzmi "ograniczyć sól". Czy spowoduje u Ciebie niższe ciśnienie, musisz już sprawdzić samemu. Do tego oczywiście systematyczny umiarkowany wysiłek o charakterze wytrzymałościowym, a więc aeroby oraz w przypadku otyłości, zbicie wagi.

Harmonogram całej imprezy będzie gotowy w terminie późniejszym. Konkurencja będzie rozgrywana równolegle z innymi na bocznej scenie. Co do regulaminu to będzie tylko wyciskanie połowy wagi ciała, zapisy w dniu imprezy.

Rufio - w sumie nie ma co sie dziwic bo w okresie dojrzewania dosyć sporo sie łapie wagi, nawet jak sie nie cwiczy i naturalna rzecza jest ze w wieku powiedzmy 20 lat nie bedzie mial ramienia 30 centymetrowego przy jego wzroscie ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe

[...] po treningach. Domyślam się że chodzi Ci o to jak będzie wyglądało zdobywanie masy mięsniowej przy jednoczesnym treningu judo- na bank trochę wolniej niż gdybyś postawił na samą siłkę ,ale jednocześnie bardziej czystej i dodatkowo przy Twojej większej sile w stosunku do wagi ciała. Co do wieku to nie takie przypadki zna już historia sportu.

jak mam byc szczery to zazdroszcze zwrostu i wagi bo jest dusc duzo i pewnie koles ma szanse przytyc do 120 kg wygladac naprawde potwornie dobrze...tylko klatka jakas dziwna jest...ale robiac reszte to klatka moze odstawac od reszty i tak bedzie dobrze...

a hantle jakiej wagi powinienem uzywac ??

Ćwicz całe ciało a nie tylko nogi. Wpierw miesiąc treningu obwodowego na wszystkie partie a potem split (dieta i trening na masę). Jeśli chcesz powiększyć masę ciała (i mięśni zarazem) tymczasowo nie przesadzaj z treningami aerobowymi (rower) ponieważ te zachamują wzrost Twojej wagi.

Harold i Kumar ogladałem obie części, dobra beka Ja z ciekawych filmów moge polecić: Undisputed 1 i 2 Fabuła w obu prawie taka sama, mistrz świata w boksie wagi ciężkiej trafia do więzienia, i jeśli pokona więziennego championa, wyjdzie na wolność, z tym że jedynka ma bardziej klimat takich starszych, klasycznych filmów(wiecie o co chodzi) no i [...]

Bad mad wyliczylem ze na zachowanie wagi potrzebuje 3200 dodalem 300 i jest 3500. nie chce juz za duzo przytyc wole to teraz dobrze ubic