wagi

[...] na 6 andrzej maszewski ma diete 6 dni w tyg a 7 dzien je na co ma ochote i kiedy ostatni z nim rozmawialem powiedzial ze w przypadku osoby szczuplej nie trzeba tak bardzo przestrzegac diety tylko napasc sie ile sie da bo potem wsiadzie sie na rowerek i po sprawie bo hardgainer<czyli ty osoba szczypla> nie ma problemu ze zrzucaniem wagi

Chodzi mi jedynie o to, czy warto suplementować się jakimś środkiem, który możliwe, że ograniczy retencję wody czy nie ma to sensu. Niezależnie od wagi, diety itd...

nie wiem czy sypana zielona nie bylaby lepsza nalezy tez pamietac ze jest to srodek wspomagajacy odchudzanie wiec jezeli ktos jest na masie to lepiej wypic taka herbatke po posilku natomiast przy zrzucaniu wagi zalecane jest picie przed poniewaz hamuje apetyt

tylko że tam jest ten problem, że raczej wyższe wagi puszczają... najniższa w K-1 MAX to 70 kg (tam walczy m.in. Buakaw, Andy Souwer, Masato, itd.) Rafał musiałby wtedy przymasować - wzrostem za bardzo by od nich nie odbiegał, umiejętności ma IMO lepsze niż niektórzy tylko że największym jego atutem są łokcie, które w K-1 są zabronione... chociaż [...]

[...] w dziale po godzinach, najpierw wyleczę skrzywienie, potem wrzucę jakiś cykl np splita na 2-3 miechy i coś mogę wrzucić,teraz robię ćwiczenia rozciągające i przy okazji biorę się za zrzucenie wagi w dół ponieważ to szkodzi mojemu kręgosłupowi i troszkę mnie zatłuszcza w wakacje 100KG ważyłem dziś jak wszedłem na wagę to się załamałem 107KG :((

Z urozmaiceniem tłuszczy się zgodzę,warzywa do wzrostu wagi nic nie wniosą,ale warto jeść. Faktycznie ciężka sprawa z wepchnięciem 4000kcal+ w siebie. Może należało by urozmaicić też źródło ww-może to coś da:// Ciężko powiedzieć cokolwiek. Jedno jest pewne,ilość BTW musisz podnieść :))

No myślę że to jest jakaś choroba, tylko nie wiem jak się na nią leczyć!!, pewnie odwiedze lekarza w tej sprawie, mam 183cm wzrostu i 82kg wagi:),

a co do tego polaczenie omy z prolo bazujac na cyklu Mocnego, uwazam ze to jest dobry pomysl gdys ostanio na omie poszlo mi sporo wagi 11 kg i bylem zadowolony a zeby nie opierac cyklu na samej omie znowu a na dece jeszcze nie jestem gotwy na nastepny cykl moze zreszta trzeba miec dojscie do dobrej... pewnieja ja go niemam ..

dzięki za opinię.Tak naprawdę to ja osobiście juz takiej dużej wagi,jak z artykułu wynika,nie przywiązuje.Zadaję takie pytania głównie po to aby móc kompetetnie odpowiedzieć na pytania które mi są zadawane.Czasami pytam także czysto teoretycznie,aby przeanalizować dany proces z teoretycznej strony co można potem wykorzystać w różnych sytuacjach w [...]

Nie dziw sie, ze wracasz do swojej wagi, to jest waga prawidlowa, jak bedziesz sie ruszala, np. biegala chodzila na aerobiki systematycznie to bedziesz utrzymaywac wage 2kg mniejsza i to te bedzie twoja waga prawidlowa. Twoje plany zrzucenia 5kg sa nierealane, wiaza sie ze zbyt duzym odtluszczeniem organizmu co dla twojej budowy bedzie mialo [...]

Jeśli jesz ryby jaja to w porządku. Jesteś w stanie dostarczyć wszystkich potrzebnych składników. Co do wagi to tak jak napisała Obligues.

75 wagi i 36 w łapie zacznij jeść po co mu to rozpisujecie ?

Spokojny jestem :). Wysyłka zależy od wagi paczki.

Podsumowujac wasze pytania: Ile oczekuje za wysylke. Koszt wysylki kurierskiej jest zalezny od wagi i gabarytu przedmiotu i to nie ja ustalam cene tylko firma kurierska. Staram sie wybrac najtansza oferte. Nie mam konta na allegro, ale jesli ktos boi sie oszustwa przed tranzakcja moge wyslac na email skan mojego dowodu osobistego. Piszcie do mnie [...]

[...] będzie chętnych na zamianę - sprzedaję, ale cenę podam dopiero, gdy nie zgłosi się nikt do wymiany w ciągu 3-4 dni. Suple na zamianę mogą być po terminie - nie przywiązuję wagi do rocznego-dwurocznego przekroczenia okresu ważności, to nie kefir ani kiełbasa, tylko proszek, w którym jest więcej chemii niż w Policach. Zmieniony przez - [...]

1)arginina tyle co kot napłakał, zamieściłem jako bonus najmniej ważny. Tymczasem nie mam wagi, ale postaram się o nią, jeśli będzie to ważne dla osoby, KTÓRA CHCE, ŻEBYM DODAŁ ARGININĘ (moim zdaniem wartości max 10-15zł) DO HYDROXYCUT. 2)NIE SPRZEDAJĘ PUNKTÓW - są tylko elementem targu jeśli ktoś będzie chciał zamienić Hydroxy na coś wartego [...]

idź na to co Ci najbardziej się podoba.a co do wagi to spadnie podczas treningów

KB i MT jest bardzo podobne , teoretycznie w MT więcej technik (kolana , łokcie , podcięcia) ale , zależy od klubu , trenera i osiągnięć zawodników . MMA to wszestronność stójka i parter . Najlepiej sam pochodź po klubach i wybierz , co do wagi to jak będzie dieta to ci spadać nie będzie .

Mnie też się wydaje, że to delikatna lipomastia. Kalorii masz na pewno za mało, obliczałeś ile masz na utrzymanie wagi? Mniej więcej od bilansu zerowego odejmij 300kcal i obserwuj co się dzieje. Lekko możesz to podciąć, do nieco mniejszego bf, wtedy mozesz myśleć o rekompozycji sylwetki / masie. Natomiast co do diety. Posiłki: 1. Brak mi tutaj [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne dodaj 10% z danej liczby kcal. Następnie ułóż sobie posilki z czego minimum 70% powinny to byc produkty pełnowartościowe i różnorodne 30 moga byc produktami przetworzonymi. Pamietaj tylko im wiecej gorszej jakosci jedzenie tym gorszej jakosc masy . Rezultaty powinny byc od od 1 do 1,5 % wagi ciala na miesiąc .