wagi

[...] dziennie. Czym moglbym to zastapic? Ma ktos linka do przelicznika ile wychodzi g bialka wegli i tluszczy na kg? i ciagle nie wiem ile wazy cala piers z kurczaka(nie mam wagi). Ale tak ogolnie dita jest git? tylko te orzechy i warzywa Oplaca sie kupowac kompleks witamin? czy bardziej efektywne bedzie jak kupie tylko wybrane witaminy? Jesli [...]

[...] dokladnie ale to jest chyba 5 lat dla mezczyzn i 3 dla kobiet, albo 3 dla mezczyzn i dla kobiet troche mniej, jak sluchalem to nie przywiazywalem do tego jakiejs specjalnej wagi). Oprocz tego po odsluzeniu sluzby kazdy idzie co roku na miesiac do wosjka, az do osiagniecia pewnego wieku. Ogolnie na ulicy sporo ludzi po cywilnemu z bronia. Troche [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] waza 7, mozna 10 i wiecej (jak sie zlozy z 2 1). 1 i 2. Od paru lat plywam 2-3x/tydz + macham hantalmi bez ladu i skladu (i to chce wlasnie zmienic). Efekty? Hmm, spadek wagi i wzrost kondycji. 3. Troche masy + rzezba (brzuch juz kiedys byl fajniutki dzieki brzuszkom dzien w dzien, ale sie rozleniwilem i znow jest normalny;). 4. Sa podane. 5. [...]

[...] jak najbardziej polecam, ale tylko jeżeli 100%. Pamiętam jedno bardzo ciekawe badanie z udziałem ochotników, którym podawano w dwóch grupach - jednej grupie sok z winogron 100%, a drugiej grupie napój o równej zawartości cukru. Po wielu tygodniach tylko grupa na napoju odnotowała zwiększenie wagi, natomiast grupa na soku winogronowym - nie.

Binu ,Kanarek -Thx :) Shy_girl -moze wsrod znajomych jest ktos z kims moglabys pogadac i sie wyzalic ?zawsze to pomaga ,chociash..z bulimia akurat musisz poradzic sobie sama (hmmm jesli ja masz wogole ) a co do Twojej wagi to nie masz sie czym przejmowac ,pozazdroszcze Ci jej :]3maj siem :* pozdroofka ;p

wszystko wyglada naprawde ok co do jedzenia napewno dojda zmiany i nie ma sie co przyczepiac nawet jak dojda posilki oszukane czy cos ja nie przywiazuje do tego wagi (chociaz Ty moze bedziesz bo z tego co czytam chcesz robic sucha mase)

Tomku w sumie ja rowniez nie przykladam jakiejs wielkiej wagi do posilku oszukanego oczywiscie bez przesady ale na etapie budowania masy pozwalam sobie na troszke wiecej... Aktualnie jeszcze redukuje ile dam rade do konca tyg. Biore udzial w konkursie Mr.SFD zobaczymy na ile mnie stac;) kazda porada oczywiscie mile widziana Pozdrawiam

[...] tylko wiedziec czy warto inwestowac pieniądze w suple czy nie bo nie chciałbym wydawac kasy na marne ale również nie chce dopuscic do tego ze jak zaczne cwiczyc typowo pod katem redukcji wagi to zaczne spalac miesnie, duzo czytalem na temat cwiczen na czczo i nie wiem w jakim stopniu to bedzie oddziałowywac na mnie , a troche tego miesnia mam

[...] kasulki z czosnkiem i olejem z watroby rekina, jako suplement lykam magnez.... moim celem jest pozbycie sie tluszczu i wymodelowanie sylwetki, nie mam obsesji na punkcie wagi, ale najlepiej czulam sie wazac ok 70 kg, ponizej wygladalam jak anorektyczka...zdaje sobie sprawe ze przy diecie red nie zbuduje masy miesniowej, jednak jak sie pozbede [...]

[...] diety i zacząłeś aktywność fizyczna wiec organizm potrzebuje więcej a dostaje tyle samo + fakt że wcześniej nie maiłeś stałej aktywności fizycznej poskutkowało spadkiem wagi ;-D;-D Jeżeli źle oceniam to sprostuj moją wypowiedź. Co do pytania odnośnie kreatyny to zdecydowanie nie za krótki masz staż a jeżeli cieszysz się ze straty [...]

[...] usmazeniu/ugotowaniu mają dajmy 27 g bialka pierś i 25 g wegli ryż to faktyczna ilość składników w obrobionej termicznie porcji się zmienia, czy też chodzi tylko o zmiane wagi? Nic się nie zmienia, ajeśli tak, to są wartości pomijalne, dla których nie warto ryzykować jedzeniem surowej kury i nieugotowanego ryżu. Najprościej rzecz ujmując - czy [...]

księdzu to nie pierwszy raz z saa kruszyny i nie waży 70 kg dawkę leku dobiera się chyba również pod kątem wagi aby stężenie leku w organizmie spełniło swoje zadania pozdrawiam

Co do wyskoku czytałem że aby brać się za trening pylometryczny trzeba mieć w siadzie ok 150% wagi swojego ciała, a ja mam ledwo co 80%

mikroskopijnie nie wygladam ;p urosnąc jeszcze urosne ;p co do wagi jade na mase i od lutego kretka olimpu wiec napewno nabiore masy miesniowej i troche kilo mi przybedzie;p ale za wypowiedz wielkie dzieki xd

[...] 50mg wieczorem 14-17 : nolvadex : 20mg dziennie 14-17 : cynk : 50mg dziennie 13-16 : wit.c : 5x400mg dziennie 13-17 : kreatyna : 2x5g 13-17 : aminokwasy : dawka do wagi ciala przeciagnij troche dluzej metanabol! ON MA PYTANIA ODNOSNIE CYKLU Z SAA A NIE WY WYJEZDZACIE Z DIETA PROSTE ZE MUSI MIEC DJETE CIAGLE A NIE OD CYKLU JAK CHCE [...]

[...] - 17 gainer - 18 trening - 20-21 kolacja) + rano wieczorem białko a w dni nietreningowe 3 razy białko dziennie jako dodatek do posiłku? I odchodząc od tematu do jakiej wagi jako piłkarz powinien dojść aby móc pokazać to ciało umięśnione i oczywiście wyrzeźbione po skończeniu masy i aby było widać, że nie jestem tzw "chuderlakiem". Zmieniony [...]

lonely winę też ponosi szkoła, w której dzieci siedza godzinami bez ruchu, a plecaki większości są dużo cięższe od 10% ich wagi.

Wrzuc diete z potreningu.pl A co do wagi, to jak radzilbym wypatrywac postepow w lustrze i sile.

Mam 19 lat ,153 wzrostu i 55 kg wagi . Co moge zrobic,żeby zrzucić pare kilogramów?Jak jeść i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać?Prosze o pomoc :))