wagi

[...] nimi ale mozna zwariowac jak sie nigdzie nie wychodzi ' w kazdym razie jesli moglabym prosic o wskazowki jak mam zaczac. Mam 165 cm, waze 67 kg, chcialabym wrocic do swojej wagi 52-55kg. Druga ciaze calkowicie przelezalam co zaprocentowalo masakryczna nadwaga. Teraz jest ciut lepiej ale jeszcze duzo mi brakuje. Z tematu "odchudzanie dla [...]

[...] cwiczyla silowo 3x w tygodniu i dodasz cwiczenia aerobowe, powinnas jak na moj gust startowac od 1700-1800kcal z dieta i od tego odejmowac kalorie przy zbyt malym spadku wagi. Najwazniejsze, bialko bierz co najmniej 100g dziennie. 130g miesa to nie jest duzo, sredni kotlet ma tyle , jak sobie rozlozysz na caly dzien to dasz rade. Oczywiscie [...]

[...] na silownie raz w tygodniu tak do 7 miesiaca, a w domu robilam sobie codziennie gimnastyke ciazowa. Po ciazy chudlam na karmienie piersia i do 5 miesiaca wracalam do swojej wagi wyjsciowej. Od poczatku codziennie cwiczylam brzuch ile mozna bylo(podnoszac glowe itd ) rownoczesnie robiac sobie masarz brzucha. Po pierwszej ciazy z corka w wozku [...]

tam jest 80g z opakowaniem wiec ci kogut pisze ze to probka??? jak by byla probka to bez wagi opakowania i w badaniach jak mnie pameic nie myli nie podaje sie probki jaka jest brana do badania tylko jaka sie dostaje wic chyba cos jest nie tak Zmieniony przez - Roki86 w dniu 2007-12-01 19:57:14

[...] Mam kolegę, który strasznie ubolewa nad swoją wagą. Jest chudy... tragicznie chudy! Chciałbym jedynie wiedzieć ile powinien zjadać kalorii, aby przytyć wiedząc, że ma: 48 kg wagi, ok 174 cm wzrostu i jest 15latkiem. Wiem, że jest tu wiele wątków dotyczących takich pytań ja te... ale ja się już w tym wszystkim gubię, a chcę pomóc. Dobrze byłoby, [...]

emilka- tak tak pytaj smialo studensky-jak masz diete n z bilansem na zero, to obserwuj organizm, bo efekty moga byc rozne, albo wzrost wagi, walbo utrata, albo utzrymanie, musisz obserwowac W teori powinienes utzrymac wage, w musisz spardzic w paraktyce i jak Skalar, liczy sie bilans.

[...] Ćwiczyłem pompki na kilka sposobów z wykorzystaniem książek, krzeseł itd. do tego brzuszki, przysiady i skakanka i odpowiednia dieta. Dziś przy wzroście 174 mam 80 kg wagi, biceps 41 cm i obwód w klacie 115 cm. Nie wspominając o kondycji 100 pompek to dla mnie wysiłek jak otworzenie drzwi sąsiadowi, a 150 brzuszków to robię po [...]

siemanko! Na początku grudnia skończyłem 17 lat. Mam 172 cm wzrostu i 58 kg wagi. Gram w klubie A klasy a moja drużyna jest jak narazie liderem rozgrywek.. w seniorach gram snajpera (choc zadko), A w juniorach skrzydłowego. Treningów nie mamy od zakończenia rundy a zaczną sie prawdopodobnie dopiero w połowie lutego ;/. I m.in dlatego chce opuscic [...]

[...] raczej rzadko kiedy stosuje go sie samotnie,a nie w polaczeniu z innymy saa.Jesli by nawet ktos bral go sam do reakcja zalezy od zbyt wielu czynnikow inwidualnych dawki, wagi, ilosci przebtych wczesniej cykli i srodkow jakich uzyto na nich,treningu,diety,przerwy po ost. cyklu itd masa czynnikow. Moim zdaniem zostaw sobie boldka na pozniej [...]

Nadczynność tarczycy - najczęstsze objawy Poznaj objawy, które sygnalizują złe funkcjonowanie tarczycy. * Spadek wagi Łączy się z szybkim spalaniem kalorii. Chory jest bez przerwy głodny, je również w nocy, ale i tak chudnie, i to dużo: od kilku do 30 kilogramów w ciągu niewielu miesięcy. * Nadwrażliwość na ciepło i nadmierna [...]

1. Czy ilość przyjmowanego magnezu powinna zależeć od wagi? 2. Jaka ilość Chela-Mag B6 Olimpu powinien przyjmować fizycznie ciężko pracujący mężczyzna? Z góry dzięki za odpowiedz

Elo dajcie mi jakiś trening na szybkość mam 15 lat 175 cz wzrostu i 50 kg wagi.

tak jak koledzy wyżej, a od siebie dodam, że w ciągu dnia wahania wagi są różne, jedni 2kg inni 3 , to też miej na uwadze. Warz sie zawsze naczczo.

Ile kcal wsoowac przy 117kg wagi, cel recukcja, endo. Konkretnie chodzi mi o to, ze aktywnosc fizyczna u mnie to: Praca siedzaca 2x SW 2h 1x Boks 1.5h 3x Silownia 60min 3x Orbitrek 30min z rana po sniadaniu - w te same dni co silka Liczylem zapotrzebowanie z TDEE, wyszlo 3300 z groszem, przy silce + aero, pytanie brzmi, jak tu uwzglednic SW i boks [...]

[...] umiejetnosci szukania nie sa rownomierne z ambicjami). Cwicze juz 2 miesiace na silowni i chcialbym pomoc troche moim miesniom rosnac. Mam 18 lat, 179 cm wzrostu i 70kg wagi. Wczesniej trenowalem przez 4 lata boks, ale kontuzja spowodowala, ze musialem przerwac uprawianie tego sportu. Kolega, z ktorym cwicze (ma staz juz 3 lata, ale [...]

Siema. Możecie mi powiedzieć jakie są dobre ćwiczenia na poprawienie techniki biegania. Mam 185cm wzrostu i 68kg wagi. Podobno poruszam się po boisku nie za dobrze. Proszę o konkrety. Bo rady typu klatka do przodu, czy odbijanie się bardziej ze śródstopia to słyszałem ze 100 razy. Albo może podrzuccie poś na koordynacje?? Nie wiem od czego zależy [...]

Potrzebuje pilnie treningu na szybkość. Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 50 kg wagi i koniecznie musze zwiększyć swoją szybkośc, żeby sie przebić do pierwszego składu.

Co mysliscie o zalozeniu dzialu gdzie beda zdjecia pojedynczych produktow i ile one waza? ;> Ja w sumie bym mogla porobic pare.Pozniej by sie tego uzbieralo i moze ci nie maja chwilowo wagi by skorzystali.

Domer kiedyś założył temat gdzie podał wagi produktów w 250ml szklanki

mam wrażenie że kalkulator oblicza zaniżone wartości kaloryczne, nawet przy braku zaznaczenia wzrostu masy lub utraty wagi. Porównawczo wychodzi mi jakby samo dzienne zapotrzebowanie bazowe na utrzymanie organizmu, takie dane są na tej stronie: http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html a to co oblicza dziennik jest ok 2/3 zapotrzebowania [...]