wagi

Witaj 1. Hm czy to masa czy redukcja lub nawet utrzymanie wagi to i tak powinno się jeść warzywa. Są one bardzo drogocenne mają dużo minerałów i witamin, które "chronią" organizm, 2. Chyba nic albo ewentualnie się trochę zakwasisz - stąd fakt że warzywa zielone odznaczają. 3. Jak tylko chcesz to możesz nic nie przeszkadza w mieszaniu warzyw a [...]

Widziałeś,żeby w sportach walki, zawodach trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 [...]

Widziałeś,żeby w sportach walki, zawodach trójbojowych/strongman robili podział ze względu na wzrost zamiast wagi? Nie wiem czemu dla Ciebie to 100kg jest jakimś kamieniem milowym, tyle wyciskają dzieciaki po 14-16 lat. Zresztą jest to bardzo kiepski wyznacznik ogólnej siły danego osobnika. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/11/2018 9:57:37 [...]

Kobiety do wagi 63kg wyciskają 140kg w IPF

[...] - jak na panujące trendy - niskobiałkowej udało się zwiększyć masę ciała o 4 - 5kg w ciągu dwóch miesięcy bez wzrostu obwodu pasa. Co prawda - wracałem po przerwie, a część wagi to glikogen i woda z nim związana, ale optycznie progres jest wyraźny. Wróciłem także do niskich dawek BCAA (10g na trening) i kreatyny (4 - 5g na dobę). Szczerze - [...]

2 kg to nie jest jakaś duża zmiana wagi więc możesz być spokojny to skok w granicach normy. Natomiast wrażenie opuchnięcia może mieć miejsce bo interwały są wysoko intensywnym wysiłkiem i takie odczucia mogą się pojawić. Dbaj o regenerację i dobrą dietę.

Tak to może być woda, zgromadzony w mięśniach glikogen treść żołądkowa itd. Taki spadek wagi a raczej jej różnica jest do przyjęcia.

czytałem czytałem o odzywianiu:) Dietke mam:) A jakie są wasze efekty po gainerku??? Mama 184wz i 71 kg wagi wiec jeszcze z jakies 6-7 kg bym chciał przytyć. :)

J/W zapotrzebowanie na witaminy też jest dużo większe ,na cyklu regularnie dokonuj pomiarów wagi i dodawaj gramy b/w/t ,,nie umniemy opowiadać bajek... u nas 15cm to zawsze 15cm..,, hehe pozdrawiam forumowiczów Robert P.

[...] karze pozbawienia wolności do lat 3. 2. Jeżeli przedmiotem czynu, o którym mowa w ust. 1, jest znaczna ilość środków odurzających lub substancji psychotropowych, sprawca podlega karze pozbawienia wolności od roku do lat 10. 3. W wypadku mniejszej wagi, sprawca podlega grzywnie, karze ograniczenia wolności albo pozbawienia wolności do roku.

\ Moja waga to 38kg,wzrost 154cm,wiek14lat Chciałbym przede wszystkim przytyć i poćwiczyć ręce... Co do wagi - dieta, co do diety - tematy podwieszone, wyliczyć bilans kaloryczny na plus, i wtedy przytyjesz. Co do rąk - ćwiczy się całe ciało nie pojedyncze partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow [...]

No to piszę. Jestem kobietą :) 35 lat 171 cm wzrostu, 62 kg wagi. Moim celem jest redukcja. A przysiad na suwnicy zaproponował mi instruktor na siłowni. Może to i lepiej, ponieważ mam zerwane więzadła krzyżowe w lewym kolanie i na suwnicy czuję się jakoś pewniej :)

Tez tam startowalem. W kat. 85-86r bez podziłu na wagi. Zajalem 3 miejsce i powiem szczerze, ze nie jestem specjalnie zadowolony. Pierwsza bardzo wyrownana walke wygralem z kolesiem, chyba z Sandomierza(3 KYU), druga z kolesiem z warszawy(ziomek, chyba tez z 3 kyu), trafilem go dosc mocna prostym w reke i na chwile wymiekl(wazari). Trzecia [...]

[...] to bardzo zla firma-takie sa wypowiedzi. bo sprzet jest do bani. Jesli sprzet jest do bani to czemu gryfy lamane 120 cm z marbo srednica wytrzymuja naklad do 160kg?? hhmmmm. niech sie zastanowie. JUz wiem!! BO przeciez marbo-sport jest do dupy. A chce podkreslic ze inne gryfy ryflowane gwintowane takiej samej srednicy i wagi wytrzymuja do 80 kg??

[...] g . 16.00 obiad i to też zależy co mam , staram sie dużo wcinać :) 18.00 yogurt , jakiś owoc , coś słodkiego w dużych ilościach . 21.00 - 22.00 kolacja , obfita najczęściej w pieczywo , po treningu często mięsko z kurczaka , gyros :) Chyba opisałem to w miarę szczegółowo , co do wagi produktów które spożywam to nie zapisuje danych kalorii itp :D

moim zdaniem nie ma sensu robić wagi do zawodów jeżeli ważenie jest w ten sam dzień. Lepiej wystartuj w tej wadze w której aktualnie jesteś. Pewnie jest 77 albo coś podobne nie orientuje się w wagach w KB.

Odnosze sie do 2 jestem wysokim raczej chudym chłopakiem mam około 185.5 wzorstu A jeśli chodzi o zbijanie wagi to jest to moje pierwsze zbijanie ponieważ jak startowalem w wadze 74kg ale ustalilem z moim trenerem ze jak dam rade zbic wagę do 69 to było by ekstra bo wtedy bym wystartował w tej wadze

[...] własną masę ciała, dzięki czemu w proponowanym treningu siłowym współpracują wszystkie mięśnie. Mięśnie są niezwykle istotnym elementem w utrzymaniu prawidłowej wagi ciała, ponieważ są metabolicznie aktywnymi tkankami, które wymagają większej ilości kalorii niż tłuszcz. Spróbuj ułożyć własny plan treningowy wystarczy 5-10 ćwiczeń, [...]

[...] kwestja jeszcze zawartości puryn, czyli mleczne raczej odpadaja, odpadaja też bcaa w suplementacji ajk i wszelkie odżywki białkowe. (zawartośc białek wielkocząsteczkowych i zbyt duża łatwość we wchłanianiu. raczej trzymaj sie zalecien lekarzskich . o ile pamietam to w tej chorobie zaleca sie nawet redukcje białek do 0,8g ./ kg wagi. pozdr mc

hmmm mam taka rozkminke... na etykiecie od Cp jest napisane ze porcja (9g) to 3 miarki, wedlug mojej wagi to porcja 9g to 2 miarki czy moja waga klamie czy na etykiecie jest blad ktos mial podobny problem??