wagi

[...] ważyłem 79,9. Waga mi się przeważnie wahała pomiędzy 80 a 85 kg (czasami nawet ponad, np. po weselu kuzynki). Z racji wytycznych redukcyjnych dążyłem do zmniejszania wagi. Ostatnio odstawiłem spalacz, dałem sobie spokój z redukcją i się lepiej czułem. Męczyłem się próbując utrzymać w miarę niską wagę ciała. Zwłaszcza, że czułem, że [...]

zależna od wagi

Witam, mam 19 lat lecz nigdy dotąd na poważnie nie trenowałem. 187 cm wzrostu, 80 kg wagi, lekki "brzuszek" i "oponka". W klacie i barach nie za dobrze... Chciałbym, aby ktoś uczynny ułożył mi trening "domatora" (dysponuuje dwoma hantlami każdy po 9 kg oraz expanderem), oraz przygotował optymnalną dietę. Doskonale zdaje sobię sprawę, iż nie [...]

[...] ringu poniósł w walce z DaVarryl'em Williamson'em. Po tej porażce młody pięściarz szybko sie jednak podniósł i wielu upatrywało w nim dobry materiał na zawodnika z czołówki wagi ciężkiej. Życie postanowiło napisać dla Mollo inny scenariusz i po efektownym zwycięstwie nad Kevin'em McBride oraz Art'em Binkowskim zanotował kolejną porażkę. Pogromcą [...]

120 kg Wagi .. Duży procent tluszczu ... na siłowni okolo 3-4 miesięcy ale to tak chaotycznie .... wpadam robie 4 serie na klate troszke lapki i plecki i wylot a więc 16 lat 120 kg (tluszczyk jest ale nie sam bo są troszke miesnie) 190 wzrostu

ja sam doszedlem do 44cm w reku i prawie 100kg wagi na dwoch lajtowych cyklach gdzie mialem max 400mg testa na tydzien wiec scorpio albo zacznij jesc albo dobrze trenowac, bo z tego co miales napisane w profilu to poprostu szalu nie ma a patrzac na to jeszcze z perspektywy dawek jakie walisz to jest naprawde bardzo słabo. Czytac juz sie nie da co [...]

[...] nisko z kalorycznoscia? Czy masz plan podkrecania metabolizmu? W jaki sposob przyjelas ilosci glutaminy, carbo i innych proszkow ktore spozywasz? Jaki masz dalszy plan modyfikowania diety jezli spadek wagi/obwodow sie zatrzyma, slowem jaka droge zmian przyjelas, w ktorym kierunku bedziesz szla - zmniejszania kalorii, zmnaiejszania ilosci wegli?

[...] + jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. Ok. 3 Posiłek (Przedtreningowy) Makaron gotowany 70-100g ( nie jestem wstanie dokładnie określi bo jeszcze nie mam wagi kuchennej) 150~ g Uda z rożna/Piersi z kurczaka smażonej bądź z Indyka. + jakiś ogórczek lub coś podobnego ( wiem niby krąży wiele teorii że nie powinno się dawac [...]

[...] jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. może być 3 Posiłek (Przedtreningowy) Makaron gotowany 70-100g ( nie jestem wstanie dokładnie określi bo jeszcze nie mam wagi kuchennej) 150~ g Uda z rożna/Piersi z kurczaka smażonej bądź z Indyka. + jakiś ogórczek lub coś podobnego ( wiem niby krąży wiele teorii że nie powinno się dawac warzyw [...]

[...] + jakieś warzywka/owoce + 2-3 kromki ciemnego chlebka. 3 Posiłek (Przedtreningowy) Makaron gotowany 70-100g ( nie jestem wstanie dokładnie określi bo jeszcze nie mam wagi kuchennej) 150~ g Uda z rożna/Piersi z kurczaka smażonej bądź z Indyka. + jakiś ogórczek lub coś podobnego ( wiem niby krąży wiele teorii że nie powinno się dawac warzyw [...]

[...] zasadniczy brak podstaw na ktorych można by budowac mase mięsni. dieta wpradzie piszesz, ze jest ale zapewne jest ona tylko "papierowa" jesli takie wspołczynniki wagi do wzrostu podajesz. możliwe, że sa także wieksze blędy w treningu- najczęsciej za wielka objętość a także intensywność. jedyna rada na przyrosty to zrewidowac przede [...]

[...] wody ,tluszczu itd itp - mialem t w planach zrobic juz w tej pracy ,ale niestety musiałbym miec dostep do profesjonalnego sprzetu mierzacego wszystkie te dane (a nie jakiejs wagi łazienkowej za 100zł) Taki sprzet wiem iz jest na Akademii Medycznej w łodzi , mam tam paru znajomych wiec mysle iz na potrzeby badań (nawet za ewentualna odplata) [...]

[...] do samozniszczenia. Także obserwowane u genetycznie zmodyfikowanych myszy guzy prostaty, leczone kapsaicyną, zmniejszały się. Stosowana dawka odpowiadałby u człowieka wagi 90 kilogramów – dawce 400 miligramów trzy razy w tygodniu. Tyle kapsaicyny zawarte jest w 3 do 8 najostrzejszych papryczek habanera. Sproszkowany Owoc Cayenne [...]

[...] i wykonania w odpowiednim miejscu iniekcji (w trenowaną danego dnia grupę mięśniową), gdy podawany był IGF-1. Popularne kombinacje zawierały 0.25 - 0.50 mg GH na kilogram wagi ciała wraz z 60 - 1000 mcg IGF-1 podzielonymi na 2 - 5 iniekcji dziennie. Wiele osób potwierdziło lepsze zyski beztłuszczowej masy mięśniowej przy połączeniu zarówno [...]

Witam. Mam 17 lat, 189cm wzrostu i 71kg wagi. Wyczynowo trenuję koszykówkę, i właśnie chciał bym prosić o pomoc. 21 jadę na obóz, chodzi o to, że nie wiem co kupić by przybrać na masie mięśniowej. Jem naprawdę dużo, ale bardzo szybko to wydalam. Jakie preparaty mógłbym kupić. jest to 10 dni bardzo intensywnej pracy, również znajdą się ćwiczenia na [...]

[...] na wadze, czy nie to zależy już bardziej od bilansu kalorycznego niźli od typu kreatyny. IV No to, zeby móc oderwac sie od ziemi( prz odbiciu), musze troche zrzucic wagi. Jako spalacz tluszczu wybralem Thermo Speed Extreme Olimpu-->za 30 kaps, zaplace jakies 12 zł. Ok, ale też raczej za mało. V I tu zamiescze pewne dodatki aby moc [...]

[...] sezon lekkoatletyczny sie zaczyna i postanowilem troche "przykoksowac"(mam na mysli legalne srodki farmakologiczne). Jestem skoczkiem w dal i moim celem jest: 1.Zrzucenie wagi 2.Budowanie sily bez znacznego wzrostu masy miesniowej 3.Poprawa szybkosci oraz skocznosci I Jako pierwsze ma zamiar kupic aminowkasy. Jest ich naprawde multum: 1. [...]

szkoda ze nie mają 4 piersi Nareszcie odesłali mi wage z reklamacji odrazu sie zważyłem i pokazała 97, czyli czesc planu zrealizowana jeszcze minimum 4kg chociaż wydaje mi sie ze do 90 bede dążył chociaż dużo zależy od wyglądu bo nie do konkretnej wagi dąże tylko do satysfakcjonującego wyglądu. Zmieniony przez - Grott w dniu 2008-08-16 15:03:25

Ogolnie prawie wszystko do poprawy. Poczytaj najpierw troche, pozniej cos pisz. I te wagi posilkow, jak dla dziecka...

Bilansu nie liczyłem jak otóż to jest dieta na mase i chcem dojść do wagi min.65kg