wagi

Wyluzuj , po kilku dniach czego się spodziewasz ? Wahania wagi 1 kg nic nie znaczy

Kup taką co tylko ma pomiar wagi ja mam soehnle od kilku lat i działa bez zarzutów

Kup taką co tylko ma pomiar wagi ja mam soehnle od kilku lat i działa bez zarzutów A ostatnio wspominałeś, że waga w ciągu tygodnia poszła -5kg, a obwody ani nie drgnęły %-)

A skorupke jesz?nie,wiec czemu mialbys ja wliczac do wagi?wez wage,ustaw na niej miseczke czy talerz i rozbij jajko i zobaczysz ile wazy

Czyli jaki powinien być rozkład makro w diecie zbilansowanej. Bo już na prawdę nie wiem. Przyjmując to 2700 kcal, choć nadal uważam, że ten kalkulator coś sporo wyliczył jak na 73kg wagi, alw zostane przy tym.

[...] to watpliwa sprawa w kwestii skutecznosci dzialania. Ogolnie nie idzie pogodzic redukcji wgi i budownia miesni, to przeciwne procesy w orgnizmie wiec jesli schodzisz z wagi raczej nie masz co sie martwic o to ze nabierzesz miesni, zreszta zeby wygladc jak pudzian przy twoim wzroscie musialbys ze 130kg wazyc a to na sucho ladnych kilka lat [...]

Wszystko zależy od tego jaką tą dietę masz bo jak dieta jest przemyślana i dobrze ułożona to powolna utrata wagi będzie następować powoli ale regularnie. Im dalej w las tym mocniej trzeba zadbać o tę dietę i podnosić poprzeczkę treningową. Z tym bieganiem też musisz uważać bo wagę masz słuszną a stawy mogą się odzywać co raz częściej.

Ogolnie nie idzie pogodzic redukcji wgi i budownia miesni, to przeciwne procesy w orgnizmie wiec jesli schodzisz z wagi raczej nie masz co sie martwic o to ze nabierzesz miesni, zreszta zeby wygladc jak pudzian przy twoim wzroscie musialbys ze 130kg wazyc a to na sucho ladnych kilka lat na silowni. Możliwe że się mylę ale ja widzę to tak. Jeśli [...]

Wszystko zależy od tego jaką tą dietę masz bo jak dieta jest przemyślana i dobrze ułożona to powolna utrata wagi będzie następować powoli ale regularnie. Od początku założyłem że jeśli sobie narzucę jakąś drakońską dietę to albo szybko z niej zrezygnuję albo będzie efekt jojo. Więc postanowiłem narzucić sobie taką dietę którą wytrzymam a po prostu [...]

Wszystko zależy od tego jaką tą dietę masz bo jak dieta jest przemyślana i dobrze ułożona to powolna utrata wagi będzie następować powoli ale regularnie. Od początku założyłem że jeśli sobie narzucę jakąś drakońską dietę to albo szybko z niej zrezygnuję albo będzie efekt jojo. Więc postanowiłem narzucić sobie taką dietę którą wytrzymam a po prostu [...]

Sprawdź baterie, kolejna sprawa podłoze do ważenia powinno być takie samo, nieraz po przestawieniu wagi pierwszy pomiar moze być zły tak było np w mojej napisane że pierwszy pomiar moze być zły bo niby tam coś się musi w niej skalibrować.

No nie jakieś jaja. Nie dość, że w średniej trochę kurduplasty to dalej nie robi wagi. Ciekawie kiedy przejdzie do półciężkiej. Zj**au sobie karierę tymi fast foodami.

Dzieki za odpowiedz, poczekam moze ktos sie jeszcze wypowie, planowalem zbic 3 kg przez wakacje do wagi rownej 70 kg i powoli dokladac kcal

[...] już nie będzie zbyt wiele razy sędziował w UFC. Mówiłem, że BJ przegra, on już jest mocno past prime. Nie sądziłem, że Esparza tak ładnie sobie poradzi. Johny to równia pochyła, strasznie podupadł, ale sam jest sobie winny, wagi nie robi, otłuszczony jak cholera, więc jest z czego zrzucać. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-06-26 09:48:29

jeśli chodzi o przyrost jakiejkolwiek wagi to wystarczy jeść więcej kcal niż spalasz. Ot cała tajemnica.

A zapotrzebowanie kaloryczne obliczyć dla aktualnej wagi 88 kg czy odjąć tłuszcz ?

nie jesz to lecisz z wagi norma , po cyklu najgorsze co może być trzeba by poszukać problemu braku apetytu

też weź pod uwagę wiek, gdzie wszystko kształtuje się bardzo dynamicznie i nawet wahania wagi nie muszą być jakoś bardzo miarodajne. Tym bardziej myślę, że ważyłeś się w różnych porach dnia itp. białko jako odżywka - niet, białko jako źródło pożywienia - jak najbardziej i koniecznie

Sugerowałem się filmem który wysłałem, według którego przy wysokim BF zalecane jest startowanie od głębszego deficytu. Po pierwsze większy deficyt = szybsza utrata wagi, co zadziała motywująco. Po drugie na tych kaloriach czuję się w porządku. Aktywność fizyczna nie jest zbyt wygórowana. Obecnie są to trzy treningi MMA, które trwają godzinę ale są [...]

[...] a nie tak. Skoro kalklutaor wylicza ci tyle ( 2000) to stosuj tyle a nie badz madrzejsza i obnizaj na 1600 bojac sie ze to i tak za malo. Skad wiesz ze nie bedziesz tracic wagi na wyliczeniu kalklulatora?? sprawdzałaś 3-4 tygdonie? Badania masz porobione?? skoro podejzewasz ze masz rozwalony metabolizm to najpierw badania a potem zabawa w [...]