wagi

[...] miałem te 183cm i ważył z 83kg to już by taki dobry nie był raczej .. wiec chyba jednak waga liczy się tutaj i tutaj ... a pytanie się wzięło, bo jestem niestety ektomorfem i myślałem nad przyszłością, żeby po sql średniej zacząć sobie amatorsko np. MMA no, ale chyba jednak z tego nic nie wyjdzie, bo nie zbuduje wagi ponad 100 kg ale dzięki

[...] smukła. Zawodnik-udezać powinien mieć większy zasięg ramion, w związku z czym wzrost ma większe znaczenie niż w MMA. Weźmy optymalny wzrost/wagę TOP-owych fighterów wagi ciężkiej K-1: Aerts 193cm/ok 110kg,Hoost 195cm/ ok 110 kg, LeBanner190/ok 120kg. Nie Wymieniam tu mutantów z 210<, ani niziołków z >180. Zawodnicy tych "mniej [...]

Dla mnie tlusto w *** Przod moge wam dac z wagi 98 przy nizszym bf, bo teraz niema co ogladac

Z tego co zrozumialem pierwsza fota Domisa jest z teraz a te nastepne to z wagi 98kg wiec pare kg temu dla mnie rewelacja i t;usto nie ma zobaczysz kiedys u mnie Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2008-01-08 00:26:34

jak teraz wazysz 122 przy 175 to musi zabojczo wyglądac czekam na wycinke bo napewno bedzie rewela podobaja mi forma z wagi 98

przy wzroscie 175 to 49 w lapce na 100kg wagi się robi, 122kg nie wierze że tyle wazysz, na ten zwrost to zupełnie inaczej wyglada, forma jaka pokazane jest na zdjęciu bokiem to u mnie chlopaki przy 170-175cm maja podobna na 98-105kg.

Wiem,mozna samemu zwazyc,ale jeszcze nie mam wagi. 1 szklanka 220ml: Płatki owsiane to 90g Płatki owsiane górskie to 130g Jest tu jakis blad czy naprawde jest taka roznica?

Chaczyk: pewnie, ze nie mam jego genetyki, wagi (...). Chodziło mi o to, że zawodowcy też pozwalają sobie czasem na pizzę/fast food.

Ale sory, po co ty chcesz się rzeźbić? 178 wzrost 60 waga! Dobij do minimum 85 kg wagi i pomyśl dopiero o rzeźbieniu!

Witam ponownie. Miałbym pytanie... Czy mógłby mi ktoś pomoć w zrobieniu diety?? Ponieważ po przeczytanie 15 tematów pogubiłem się... Prosiłbym o diete dla ektomorfika... 178cm 60kg wagi....

masz racje. wahania wagi różne są, nie ma sensu sie blokować psychicznie. lustro tu jest wyrocznią

szczerze ci powiem ze unikam lustra,patrzenia sie na brzuch,wagi itp

siema. Chcialem wlaczyc sie do tematu i zapytac czy przy wzroscie 172cm i 80kg wagi moge juz spokojnie zaczac trening na rzezbe? bo widzialem pare odpowiedzi ze niektorzy pisali "jeszcze 20kg ci brakuje" wiec chyba raczej w moim przypadku tak nie jest nie ? :D

[...] sa OK. Pozatym bedac niskim i łapiąc mase, nawet nie wielka wyglada to imponujaco Spojrz na to z tej strony, jest lato, idziesz z kumplem Ty 170- 68 kg , kumpel 188 - 68 kg wagi, ciekawe kto bedzie mial wieksze wziecie Aha, tak z innej beczki, ciekawie czy dziewczyny mowia o nas( o tych nizszych rzecz jasna), jak my o nich: jak jest mała to [...]

Jednak zeby były w pełni widoczne ten tłuszczyk trzeba zredukować ale po nie ma sensu robić redukcj skoro sie ma małą mase Zrób kilka kilo do przodu a jak dojdziesz do odpowiedniej wagi zrobisz redukcje i wszystko bedzie git pozdro

Zależy też czy zadowolony jesteś ze swojej wagi bo jeśli robisz aeroby i biegasz między innymi dla spalenia tłuszczu to lepiej Ci to pójdzie jak podczas wysiłku już pić nie będziesz.Ja przed treningiem lub bieganiem zapijam 1g BCAA na 10 kg masy 50g Carbo. Po treningu lepsze sa zwykłe aminokwasy/białko/bulk.

[...] wyrobione TYLKO dzięki "sokom" ale dlatego też że oni naprawde przewalają masę żelaztwa! i tak czytałem że w przysiadzie to najlepsi dochodzą nawet do 3-krotności wagi swojego ciała! zresztą sprinty to sport siłowo-szybkościowy więc to norma, ale że aż tyle dźwigają to sie nie spodziewałem, sądziłem że 2x waga ciała to już bardzo dużo. [...]

[...] smieci, no ale jestesmy madre babki wiec nie musimy sie martwic. Hm, no to ja jestem w gorszej sytuacji, poniewaz nie doszlam jeszcze wagowo do formy, brakuje mi 4kg do wagi sprzed ciazy, wiec pewnie przytyje mniej, czyli defacto bede 'chudnac nie tyjac' bo dietke ladna tzrymam. Juz widze mine mojego gina - czemu pani nie tyje, co to za [...]

[...] 1 x 10 rep x 54kg 1 x 10 rep x 60kg Wyc hantli na skosie: 1 x 10 rep x 8kg 1 x 10 rep x 11kg 1 x 10 rep x 12kg 1 x 10 rep x 14kg Wioslo polsztanga jednoracz: (nieliczac wagi gryfu ) 1 x 10 rep x 15kg 1 x 10 rep x 20kg 1 x 10 rep x 22,5kg 1 x 10 rep x 25kg Uginanie ze sztanga: 1 x 10 rep x 12kg 1 x 10 rep x 16kg 1 x 10 rep x 18kg 1 x 10 rep x [...]

Ciuchaj,zaskoczyłbyś nas,gdybyś dał fotę na spadkach,tak z 65kg wagi Podładuję baterię i dam coś a'la Slawle(to ten,co tak fluga wszystkim małolatom).