[...] skoro nie zachowujesz techniki tylko trenujesz podrzut... nie sądze zeby byly tu osoby które widzą jakikolwiek sens w robieniu uginania na bica ciezarem zblizonym do swojej wagi ... Wiec,jak już wrzucisz ten filmik to mam nadzieje ze będzie zachowana odpowiednia technika edit. No i żebyś to Ty był na tym filmiku Zmieniony przez - gargamel25 w [...]
[...] rywalizacji z Davim Ramosem, Armanem Tsarukyanem i Kajanem Johnsonem. W ostatniej walce 29-latek kompletnie zdominował i poddał Drew Dobera. Moises mocno wspiął się w tabeli wagi lekkiej po ostatnich wygranych, trzy ostatnie pojedynki Brazylijczyka zakończyły się zwycięstwami w starciach z Michaelem Johnsonem, Bobbym Greenem oraz Alexandrem [...]
[...] mistrz KSW zanotował swoje pierwsze zwycięstwo w Oktagonie, kiedy to pokonał Scotta Holtzmana przez KO w drugiej rundzie na gali UFC on ABC 2 w kwietniu. Stephens powróci do wagi lekkiej od 2013 roku. 34-latek znajduje się obecnie w najtrudniejszym okresie w swojej karierze – w ostatnich pięciu walkach aż czterokrotnie musiał wychodzić z klatki [...]
[...] AFP/Mike Lawrie Trudny przypadek Islama Makhacheva – tchórzostwo zawodników, dobieranie łatwych walk, a może „ustawienie” walki o pas? Partner treningowy byłego mistrza wagi lekkiej UFC Khabiba Nurmagomedova i jego potencjalny następca w dywizji, Islam Makhachev, odpowiedział na krytykę fanów MMA, którzy zarzucili mu wybieranie łatwych [...]
[...] Makhachev vs. Thiago Moises nowym pojedynkiem wieczoru gali UFC on ESPN 26 Islam Makhachev i Thiago Moises po raz pierwszy w swojej karierze w UFC znajdą się w centrum uwagi po tym, jak ich pojedynek awansował do miana walki wieczoru gali UFC on ESPN 26. Islam Makhachev (19-1 MMA, 8-1 UFC) i Thiago Moises (15-4 MMA, 4-2 UFC), mieli się [...]
[...] dla Islama Makhacheva, który cieszy się z powodu zestawienia go w pięciorundowej walce wieczoru z Thiago Moisesem na gali UFC on ESPN 26. Wschodzący pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC jest podekscytowany faktem, że w sobotę na UFC on ESPN 26 będzie walczył z Thiago Moisesem w swojej pierwszej walce wieczoru w UFC. Gala odbędzie się w UFC [...]
[...] Miesha Tate zamierza ponownie stanąć do rywalizacji o pas, ale nie chce się spieszyć Biorąc udział w tygodniu walk UFC po raz pierwszy od prawie pięciu lat, była mistrzyni wagi koguciej Miesha Tate mówi, że czuje się tak, jakby wróciła tam, gdzie jej miejsce. "To jest jak z tym starym przyjacielem, z którym nie rozmawiałeś od lat, dzwonisz do [...]
[...] on ESPN 26 Miesha Tate odniosła sukces w swoim powrocie do rywalizacji w MMA pokonując przed czasem Marion Reneau w walce co-main event gali UFC on ESPN 26. Była mistrzyni wagi koguciej UFC i Strikeforce Miesha Tate pokonała weterankę Marion Reneau w swojej powrotnej walce podczas sobotniej gali UFC on ESPN 26. Tate (19-7 MMA, 6-4 UFC) pokonała [...]
[...] zwycięstwo przed czasem w walce z Marion Reneau na gali UFC on ESPN 26. Po walce, Tate została wyzwana na rewanż przez inną byłą mistrzynię Holly Holm. Była mistrzyni wagi koguciej UFC i Strikeforce Miesha Tate (19-7 MMA, 6-4 UFC) wygrała przez TKO w trzeciej rundzie nad weteranką Marion Reneau (9-8-1 MMA, 5-7-1 UFC) w co-main evencie [...]
[...] 35-letni Stephens przeżywa obecnie najgorszą posuchę w swojej karierze. Jest bez zwycięstwa w swoich ostatnich sześciu walkach i nie wygrał od lutego 2018 roku. Po długiej karierze w dywizji piórkowej, Stephens wrócił do wagi lekkiej na starcie z Gamrotem. Nie pomogło to jednak odmienić jego losu, bo przegrał przez skończenie.
nie wqrwilem sie ona po prostu wie wszystko najlepiej wiec niech sobie podchrupie, czlwiek uczy sie na bledach, moje kolezanki i dziewczyna po spiro nabieraly wagi pomimo deficytu kalorii takze... powodzenia
[...] to nasza opinia ty masz prawo do swojej tyle w tym temacie co do spiro to jest to jedna z cięższych armat w tym temacie. zakładając, że nie masz chorego podejścia do swojej wagi powinnaś zastanowić się czy warto od tego zaczynać, bo spiro nie jest obojętne dla zdrowia. Ja bym ci radził zacząć od spalaczy tłuszczu, nawet tych bardziej hardcore [...]
[...] do poprzednich walk, to oczywiście jak wszyscy chce Melendeza w UFC będzie kolejny mega fighter w tej ostro obsadzonej kategorii. Pomyslcie, jakby UFC zorganizowało turniej wagi lekkiej, to by było coś A Mousasi mnie zawiódł strasznie. Nie sądziłem, że Jardine tak dobrze da sobie rade. Aoki zgodnie z przewidywaniem, tylko po jaką cholere jego [...]
[...] do 200 ldl 109 norma do 130 hdl 53 norma powyzej 39 trojglicerydy 117 norma do 150 cukier 102 norma do 105 badania serca sluchwkami i inne nie robia! ZALECENIA: redukcja wagi ciala WSKAZANY dieta ubogotluszczowa WSKAZANY obnizenie cisnienia NIE (!!!!!!!!!!!) zmniej chol NIE kont glikemi NIE objecie leczeniem specjalistycznym NIE WYMAGA [...]
[...] 7k(zapomniałem dodac ) ale to wszystko z nog i z pasa. Na rece przyszlo 3cm i 0,5cm spadkow, na klacie tez cos kolo 1cm spadkow, szyja 1cm. Na wage nie zwracam szczegolnej uwagi, dla mnie liczy sie wymiar. Mam budowe typowo ekto wiec mam problem z nabieraniem wagi. Ale fakt faktem ze gdybym tera mial taka wiedze jak mialem na bank bym byl [...]
Pff pudziana by jakiś gość z wagi lekkiej pokonał.. LUDZIE MIĘSNIE TO NIE WSZYSTKO! On machnie 2 razy ręką i już się zmęczy..a jak ma być szybki jak ma takie muły.. Spokojnie przegra :P
[...] robisz 3 serie docelowe... Powinieneś zacząć od jednej serii docelowej. To rozwiąże Twoje problemy. 71 kg 181 wzrostu i redukujesz? Ja przy tym samym wzroście i 10kg więcej wagi zaczynałem masować... Co do diety nie patrzy tylko na białko. Fajnie że masz 1,5-2g/kg ale to nic nie da jak nie będziesz miał kalorii. Daruj już sobie to bieganie. [...]
[...] i dokładać ewentualnie jakieś kalorie, żeby trochę tych mięśni nabrać i dopiero wrócić na redukcję? Chciałbym właśnie, aby coś ruszyło z tymi mięśniami bo tak schodzę z wagi cały czas a wyglądam fatalnie. Do treningów przyłożę się bardziej, a także już planuje inwestycję w więcej sprzętu, więc pozostaje kwestia tego jaki jest odpowiedni cel [...]
Roczny zestawik - opinie ekspertów mile widziane
