wagi

Z tego co pamietam,Kołodziejczyk mimo mniejszej wagi-wymiary uda i bicepsów ma takie same jak Pudzian w szczycie formy. Do tego-jak to kulturyści-o wiele lepsze kształty mięśni ,alokacje i definicję.

wracając do NPC USA Championships 2017 poniżej jedyna zawodniczka i zarazem zwyciężczyni kategorii kulturystyka kobiet wagi lekkiej - Yvette Bova %-) /SFD/2017/8/1/67eab17f7c454c18b402ce7205a547f6.jpg /SFD/2017/8/1/e3e226b55d4c425480972bb4c1e37381.jpg /SFD/2017/8/1/81ab832a42cd4028a9ff7016dbd52592.jpg [...]

[...] weigh i overall) Zwróćcie uwagę na jego nogi. /SFD/2020/11/22/7aba4c5dec7e47628f3840a7291f53f4.jpg /SFD/2020/11/22/69db96aa4eb647b488994af99dfe95a6.jpg A tutaj zwyciezca wagi super heavy weigh, Jephte Cherenfant. Gość jest stosunkowo wysoki ma 183cm, widać duży potencjał sylwetki /SFD/2020/11/22/466f312b139a4fab991b7010f21f91b3.jpg [...]

[...] w biedrze i po ile filety mozna sie dowiedziec %-) no i jeszcze widzialem kilka wysrywow jednego z 'naszych' jutuberow jak zemdlal przed zawodami a pozniej wyrzygal 10kg wagi w kilka dni - dla mnie historie z kosmosu jak slysze cos takiego a olej to wala amatorzy, co nie startuja w zawodach albo startowali kiedys i cykle z komosu a kazdy wali [...]

Madelman i molnar nie zrobili wagi do classica, wiec zmuszeni sa startowac w 212, kuba cielen tez nie wszedl do klasyka i musi startowac w open.

[...] ifbb pro ? Bo ogolnie to nie bardzo sylwetka i duży brzuch ,jakoś te 140 kg cieżko znaleść. Ale Urs naprawdę fajnie trenuje,bez bajerowania,widac ,że stara się w każdej serii. W zeszłym roku karte zdobyl chyba.. Co do sylwetki to faktycznie tej wagi nie widać ale jest dość wysoki to jedno a dwa ze taki typ sylwetki jeżeli tak to można ująć.

Morgan Aste - były bardzo utytułowany strongman z Francji, jakiś czas temu przestawił się na kulturystykę - 188 cm wzrostu, 145 kg wagi, 62 cm w bicepsie - najbliższy start i walka o kartę pro na Arnold Classic Europe 2015 (tydzień po Mr. Olympia 2015) /SFD/Images/2015/8/16/4ed5ec011a9b444ba2187df53c07e739.jpg [...]

zaraz ktos wejdzie i powie ze nawet na koksie nie mozna zrobic wiecej niz 5 kila wagi na rok :-D

[...] wystartował w kategorii classic physique na zawodach Mel Chancey Classic 2016, gdzie zajął ostatecznie przedostatnie, siódme miejsce - poniżej fotki Darrena z czasów startów kulturystycznych oraz ze wspomnianych zawodów, różnica wagi ok. 30 kg /SFD/2016/11/1/6a5b707dd2fd47ebacf0830346235341.jpg /SFD/2016/11/1/d2082fcf09264adfacff69caac796fcb.jpg

[...] 24 września na zawodach Asian Grand Prix 2017, w kategorii 212 (do 96 kg). Jako amator w kategorii do 75/80 kg robił pogrom i sylwetką i formą, nie wiem czy zwiększenie wagi i kilkanaście kg to dobra decyzja w jego przypadku. Z drugiej strony jednak wchodząc na masę nigdy nie trzymał niskiego BF (nie liczę ładowań po zawodach gdzie waga [...]

[...] większość się nie zgadzała. A teraz, od pewnego czasu obserwuję odwrotny trend-czyli apogeum tego złotego okresu mamy już za sobą-zaczynamy lecieć w dół. Takim języczkiem u wagi była ostatnia Mr Olympia- po prostu wtedy już wszystko trzasnęło. [...]

Justin Musiol, kulturysta wagi ciężkiej, uważany za niemiecka nadzieję kulturystyki. Przynajmniej tak twierdzi jego kolega Roman Fritz. Nie wiem czy ma korzenie polskie, ale nazwisko brzmi swojsko. Justin ma 25 lat i jak na razie nie ma większych sukcesów w kulturystyce, jednak to tylko kwestia czasu jak zostanie Pro, i jak twierdzi Roman będzie [...]

tak wegle ,to zlozone a po treningu glukoza lub carbo,a zalezy to od wagi i ilosci juz zjedzonych wegli ,optuje za tym aby ilosc wegli byla minimum 100g a max 150g ,mieszanie ww-b-tl nie wplywa na nic(moje zdanie ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-16 20:29:26

dozuc bialka na 2,5 g na kg wagi

spoko :) a jak zwiekszy mi sie masa to zwiekszac ilosc jedzenia ? :) chodzi o to, ze np przytyje ze 3 kg i czy musze od nowa wyliczenia dla mej obecnej wagi robic ?? pozdrawiam!!

Waga 60kg 1440 x 1,1 = 1584 + 800 = 2384 kal B: 120g = 480 kal W: 150g = 600 kal T: 1304 kal = 144,8g Czy obliczenia są dobre? I prosze się nie smiac z wagi kazdy kiedys zaczyna

polecam ci sprobuj tak 2g bialak na kg wagi do 60g tluszczu i okolo 8-10g ww na 2 dni (w tym ze w 1 wiecej ww a w drugi mniej ) Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 12:09:24

[...] zamiar zacząć Twoją dietkę Qazar i mam pytanie, czy możliwe jest że moja opona się zmniejszy a waga zostanie taka sama lub się jeszcze powiększy?? Też zdaje sobie sprawę że mogę trochę spaść z wagi tak?? Jak będę miał świerzą makrelę (nie wędzoną) to jak ją najlepiej przyrządzić?? Bo raczej smażenie odpada tak?? Jak ułożę dietkę to ją tu zapodam.

Cichał bym się dowiedzieć jeszcze jednej rzeczy, a mianowicie gdy mezczyzna ma dosyć wysoki poziom tkanki tłuszczowej czy mozna makroskładniki obliczyć na każdy kg LBM? czywskazane jest wyliczanie na każdy kg wagi ciała?

Witam, mam pytanie do znawcow tematu. Czy zjadajac w dni nietreningowe ~80g ww a w treningowe 120g ww bylbym na ketozie czy nie? Mam 174cm wzrostu, 76kg wagi okolo 20% bf, wykonuje zawod kierowcy - czyli raczej niska aktywnosc. Czy da sie wogole jakos wyliczyc od jakiego pulapu wegli zaczyna sie ketoza?