wagi

pojawił się błąd w danych, nie zmieniłem wagi na 75 kg, i współczynnik został mi ten co ustawiłem przez wakacje teraz mi wyliczył <automatyczny kalkulator> ze: białko 2 g/kg tłuszcze 1,3 g/kg węgle 3,9 g/kg po przeliczeniu dzisiejszych posiłków wyszło mi że zjadłem 102% węgli, 63 białka, i 45 tłuszczu <dziś nie ćwiczyłem> normlanie tak [...]

Masz bardzo dobre warunki do trenowania Muay Thai Jeśli chodzi o stosunek wzrostu do wagi w perspektywie zawodów to przeciętne. Muay Thai to taki styl którego podstaw bardzo szybko się uczy, i w twoim wieku możesz zostać nawet mistrzem świata

ASPARGIN 2RAZY 2 TAB PO POSIŁKU WYCJAG Z GŁOGU CZOSNEK ALE BEZ PRZESADY Z DAWKA BO USZKADZA WATROBE WODA MINERALNA 3-4 LITRY AEROBY 3 X TYDZIEN PO 45 MIN TENTNO MAX 120 CISNIENIE DO WAGI 100 KG I WIEK DO 30 LAT 120/80 POWYZEJ 100 KG 120-130 /80-85 WIEKSZE WARTOSCI WSKAZUJA NA ŁAGODNE NADCISNIENIE

[...] myślę ze powienien pokazać ci na szkolnej siłowani w jaki sposób wykonuje bój oraz objaśnic reguły zaliczenia powt by nie tracić czasu na zawodach limity wszędzie może 100 wagi% czas wykonania 3-5minut? zsumować liczbę powtórzen kto wykona najwięcej wygrywa a w następnych już może zawodach tak jak pisał Senegroth Zmieniony przez - raptacz1 w [...]

[...] Adamkiem teraz mam takie mieszane uczucia.Dziwne to wszystko troche kto by pomyslal 2 lata temu ze do takiej walki dojdzie.Moim zdaniem Golota przetarl szlak bialym bokserom wagi ciezkiej w usa.Szkoda ze nie byl mistrzem swiata byl tak blisko to tak jak reprezentacja w pilce noznej zawsze czegos zabraklo zeby grac w finale.Tej gali dlugo nic nie [...]

[...] jakies suple :) Poniewaz nie jestem specjalista prosze o pomoc osob znajacych sie na tym temacie a mianowicie jak juz pisalem trenuje od pol roku mam 180cm wzrostu i 73kg wagi.. Dzieki suplementa chcialbym podniesc wage o kilka kilo i zwiekszyc sile. Nie zalezy mi zeby miec wielkie miesnie... wolalbym mniejsze ale z lepsza definicja. Po [...]

[...] bezpieczeństwa na co dzień w przypadku sytuacji niebezpiecznych (przede wszystkim defensywa). 5.Nie wiem czy jest to istotne przy doborze, ale mam 176cm wzrostu 92kg wagi. Dotychczasowo myślałem nad Sambo, Brazylijskim Jiu-jitsu oraz Krav Maga tylko jak już wspomniałem największym problemem są dla mnie nogi (w szczególności w aspekcie [...]

[...] uwazasz,ale ja bym pobiegal po okolicy, sprawdzil w sieci ile masz silowni wokolicy, bo silownie to klienci. Najlepsi klienci to Polacy i czarnoskórzy, zdaja sobie sprawe z wagi suplementacji i posiadaja conajgorsza podstawowa wiedze, a czasami gigantyczna. Azjaci tzw."ciapaci" - słabiutko, biali anglicy - na impreze sobotnia gdzie [...]

[...] Tak właśnie jest jak piszesz. Tylko, że Adamkowi zależało aby pokonać nazwisko wyrobione 10 lat temu, walcząc z innym bokserem niż ten, który je wyrabiał. Obecne jego zachowania (przynajmniej tak jak to ukazują media) sprawiają wrażenie, jakby wsadził przez dziurę łeb do świata wagi ciężkiej i się rozglądał, czy są tam jeszcze jakieś leszcze.

Nie wiem z jaką intensywnością trenujesz piłkę. Ja miałem problemy z nabieraniem masy póki grałem. Wystarczył miesiąc przerwy i już waga skoczyła a nie zmieniałem wagi i diety.

no Senegroth napisałem tak ,ale potem zmieniłem ,no bo pomyślałem ,że szkolne zawody to same leszczyki się nie zgłoszą :P ,ale może i tak się stać ,że ktoś nie weźmie wagi swego ciała

wlasnie 85 kg wagi i z takim cyklem mam zamiar wejsc troche zjechalem na lato i teraz trzeba troche dooebac na zime! czyli co sam bold i susta bylby odpowiedni? pozniej wino z propem czy odrazu ciagnac wszystko do 20tygodnia i pozniej odblok?

85kg wagi i z takim cyklem jedziesz ? zycze powodzenia

[...] siłowni. Pod koniec września zacząłem cykl masowy (planowany był na sierpień, ale niestety przez 5tyg nie mogłem ćwiczyć, ze względu na złamany kciuk ) startując od wagi 79.5kg (po wakacyjnej redukcji) - obecnie zaczął się 5 tydzień masówki, wskoczyło już prawie +4kg, obwody lekko w górę, a co najważniejsze w pasie nie przybywa, nawet [...]

no dajcie jakieś newsy , czytam i jest napisane że wszystko jest uzależnione od wieku, wagi itp.. ja podałam, niech mi ktoś pomoże, bo ćwicząc już miesiąc na siłowni przybrałam na wadze ok 1 kg..(( a zamiar był odwrotny...

150x3??? w jakiej dyscyplinie mówisz i jakie jednostki wagi??? koń by sie usmiał branoc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-10-27 00:21:58

150x3??? w jakiej dyscyplinie mówisz i jakie jednostki wagi??? bo szczerze nie widziałem cie nigdy z ciężarem wiekszym niż 100kg

[...] rok temu zacząłem się bardziej interesować kulturystyką.Bogatszy o nowo zdobytą wiedzę dokładnie 11 miesięcy temu rozpocząłem treningi na siłowni 4x w tyg.Zaczynałem od wagi 75kg (na czczo) przy 15%bf,w styczniu już było 83kg (12%bf),w maju 90kg (10%bf),a teraz jest prawie 99kg (2tyg temu bf 10%)..no i niestety mała niedyspozycja [...]

Witam! Chciałabym zacząć kurację Novothyral 100qg+20qg. Zdaję sobie sprawę z ryzyka i konsekwencji zażywania tego środka,jako reduktora wagi.Nie mniej wiem,że jest skutecznym środkiem. Potrzebuję pomocy w dobraniu dla siebie odpowiedniej dawki - słyszałam,że mam zacząć od 1/4tabletki i zwiększać co 4dni...-czy to prawda?Do jakiej dawki mogę [...]

Witam.Chciałabym zacząć kurację Novothyral 100qg + 20qg. Wiem, że to niebezpieczne i zdaje sobie sprawę z konsekwencji zażywania tego środka jako sposobu na redukcję wagi ;-( Wiem jednak,że jest skuteczny. Potrzebuję pomocy w dobraniu dawki dla siebie. Słyszałam że mam zacząć od 1/4tabletki i co 4ni zwiększać dawkę - czy to prawda? jeśli tak to [...]