wagi

[...] moją pietą achillesową. Staram się jeść mądrzej i lepsze produkty ale jeszcze nigdy uporządkowanej diety nie prowadziłem co o dziwo i tak pozwoliło na dość znaczną redukcję wagi. Pytasz się co brałem? Chyba szybciej będzie napisać czego nie stosowałem :-D Na początku brałem Thermo Speed Extreme, L Karnitynę, potem eksperymentowałem z CM3, po [...]

Dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) Mis a w realu te gumy na stałe są w ofercie, czy to jakaś promocja? Mam w mieście Real to podskoczę zobaczyć. Ag, no okazja przepadła, ale nadrobię następnym razem ;-) Ja też nie lubię przyjmować wagi na oko. Ty też masz problemy z pracą, co za czasy...Ale damy jakoś radę };-)

No, ok sory za błąd ale co mogę dodawać do diety żeby jednak przyspieszyć wzrost wagi. Zapomniałem dodać że mam szybką przemianę materii ;/

[...] to i tak biore Xuja zwaze bo moja wage jest od 10 g %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-03-15 22:05:39 Tyle, że w Olimp creatine xplode 5g prochu nie jest równe 5g kreatyny. Każdy niech sobie zważy na wadze i będzie dobrze. A jak komuś w łyżeczce czubatej wychodzi 10 i wiecej gram to albo nie odlicza wagi łyżeczki albo mierzy w łyżce.

Skąd żeś wyliczył ten nadmiar? to zależy od wagi i tego ile g/kg przyjmiesz, a różnie przyjmują od np. 1,5g/kg do <3g/kg (białko) Węgli nadmiar to być może, ale jeśli chodzi o nadmiar kaloryczny, proponowałbym trochu bardziej się obeznać w temacie (chociaż przyznam ze w diecie sam nie jestem zbyt obeznany) Co do treningu, to zależy jakie cele i [...]

Dotarła paczuszka :) dziękuję bardzo firmie OLIMP za przyznanie mi próbek! Pomimo mojej wagi 88 kg wziąłem dwie saszetki, działanie, jak dla mnie super! Polecam produkt!

Nie lubie miec mordy jak kibel, 200mg/week max. Kiedys wiecej, gowno mi to dawalo oprocz wiekszej wagi od poj**anej retencji.

Trochę dużo trzeba włożyć pieniędzy w start w konkursie: 2 x analiza ciała. Plebiscyt userów - głosować będzie każdy kto chce z sfd? (wygra nie najlepszy lecz ten z największym gronem zdobytych znajomych). Punktowanie utraty wagi ciała - a jeśli komuś wzrośnie? U mnie obecnie tak jest mimo utraty tłuszczu!

[...] się na konkurs i SFD i na to ,że napiszecie,gdzie te pomiary zrobiliście-bedą mieli reklamę i może inni forumowicze z ciekawości tam sie przejdą..:) Co do wzrostu wagi-po prostu za to nie będzie pkt i nie ma pkt karnych ale się nadrobi ocena sylwetki(zwróćcie uwagę,że jest to podwójnie punktowane),bf i ćwiczeniami. Głosowanie-połowa [...]

do jakiej wagi chcesz dojść przed redukcją?

Jaka to jest dobra cena za PAM (oczywiście proszę o dopisanie wagi) Gdzie polecacie kupić PAM (stacjonarne sklepy albo wysyłkowe)? tu tylko sklep sfd można polecać. %-) wpisz w allegro PAM i mniej więcej się zorientujesz. W stacjonarnym zazwyczaj będzie drożej .

A tak przy okazji to miałem dostęp do profesjonalnej powiedzmy wagi i wyliczyła, że mam 16,3% tłuszczu. Kończy mi się ta moja odżywka potreningowa, ten regenerator. Zainwestować w nową? Albo może coś innego polecasz?

nie wiem czy dojde do 100kg bo najwiecej w zyciu wazylem 96-94kg i nie bylo opcji tego przekroczyc. teraz dodaje suple gainer bialko carbo pompy itp to jest jakas nadzieja%-) poped tak samo jak na mniejszej dawce. caly czas jest OK. mordy nie mam napuchnietej. normalnie proporcjonalna co do wagi przy moim wzroscie.

[...] w tym, że nie chce przybrać na wadze. Ważę 74 kg i w tej kategorii wagowej chce walczyć. Miałem jedynie styczność z dietami mającymi zwiększyć swoją masę (pod siłownie). Jak powinna wyglądać dieta, która ma na celu utrzymanie aktualnej wagi? Ten post wcześniejszy do skasowania, bo niestety, ale nie dało się go zedytować, a niechcąco go dodałem.

Przy takiej realcji wagi do wzrostu to bf poniżej 10 powinieneś wypracować na dobrze dorpacowanej masie %)

10kg to jest mocna utrata wagi,i jeśli udaje się przy tym utrzymać siłe to super... chociaż uważam że to nie była utrata fatu,ale w większym stopniu wody podskórnej...

1 około 30-35 gram nie wiem ile to łyżek zawsze używam wagi żeby mieć pewność 2 na szejkerze jest podziałka 3 praktycznie miesza sie cale jak coś zostaje dolewasz wody mieszasz i wypijasz 4 z minute dwie rożnie aż sie rozpusci odżywka 5 wrząca to napewno nie i żeby nie byla lodowata taka w miare ciepła Zmieniony przez - diego3006 w dniu [...]

UFC 160 - dyskusja o rządzie i koksie %-) np. taki Nelson w sumie tu nie jestem pewien - bo w sumie każdego swojego przeciwnika w te testy pcha np VADA więc trochę dziwne jakby brał i ryzykował ponadto on podobno mało trenuje jak na tak dobrego fightera jakim jest i czołówkę wagi ciężkiej - jest leniwy co zawsze potwierdza np w TUFie %-)

[...] http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html ) ale tu już Koniu najlepiej doradzi. Odnosnie HMB to niestety ten suplement nie działa. Podstawą do utraty wagi jest rodzaj oraz ilość jedzenia jakie wciągasz. http://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-03-16 [...]

kto jest mistrzem wagi ciężkiej w KSW - pytam poważnie