wagi

[...] swoją formę aktualną i już calkowicie stoi w miejscu. Podciągałem się z 20 kg no i tyle samo 16 razy , nawet nakręciłem film, ale już mam taki sam z taką samą liczbą powtórzeń. Przez te moje wybryki na drążkach już spadlem z wagi na 83 kg. No i przez to cała rzeźba się pokazała. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72ba780228343729ed8d97e5ddb9a94.JPG

tzn nie chodzi mi o jakieś spore zrzucenie wagi, tylko spalenie tłuszczu

Dzięki lodzianin1, sog jak wszedł to dostałeś. Odnośnie mastera- będę go brał zamiast wina dopuki nie dojdę do trena. Siła na +, ubicie, wagi nie ma co podawać, bo to już 15 tydzień jak z nim wystartowałem i cel to było właśnie ubicie. W ciągu 4 tygodni przyszło około 3 kg ale to głownie zasługa diety. Na pewno dobra alternatywa dla wina, [...]

Low Carb + Utrata Wagi, + Spalenie tłuszczu, - Złe samopoczucie, - Spadki siłowe. Ja stosuje Low carb i jestem zadowolony.

w dt rano też daj thermo bcaa w dawce 1g/10kg wagi

[...] PODSUMOWANIE, to po prostu kilka zdjęć po ledwie 6 tygodniach diety i ćwiczeń. Ruda_29 obiecała rzucić okiem };-) i zadecydować co dalej ze mną. Nie wpisuję więc wymiarów, wagi itp bo i tak nie ma się czym chwalić na razie. Info: - jeśli mogę to chcę bardzo, bardzo zostać na niskich węglach, tak na 100 w DT jest mi optymalnie i niczego nie [...]

poczekaj na wyższe wagi w sportach walki i ciężarach ;-) tam biali bracia słowianie rządzą i będą rządzić :-D a ciekawe ile Bolt yebnie, ponoć na treningach grubo poniżej rekordu zszedł, ale wiadomo, że teraz na takim koksie jak w przygotowaniach to na pewno nie będzie \-)

No tak - wysokie wagi to jedyne co zapewnia pozycję białym ludziom bo chinole są niewielcy. Ale zaczną hodować i więcej grzebać w genetyce to i stamtąd nas wypyerdolą - zobaczycie za 20 lat. Ja dzisiaj przegapię znowu finał pneumatycznego 10m K bo muszę iść na siłkę a zamykają o 14 dzisiaj :-|

bede to ladowal 2szoty omki szot deki co 5 dni do wyczerpania zapasu ,czuje ze spuchne jak swinia po tej omce .Ciekawi mnie tez to czy pobije rekord wagi 107 kilo ze starych czasow .Wiec boostera i kreatyne odstawiam narazie. Takie pytanie odnosnie co potem na tekkie spalenie tluszczu ktory sie odlozyl po tych 3 latach na brzuchu i lekkie [...]

Obecnie jest to waga 91 spadlo z 95-96, z tym ze nie wiem dokladnie bo aktualnie nie mam wagi w domu moze byc roznica 1 kg mysle. Kalorie 3158.64 Tyle wychodzi mi na po treningu. Jak rozlozyc kcl na dni treningowe i nie treningowe? I czy nie poleca mi strasznie kg w góre jak tak skocze z kcl? Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-07-29 14:40:26

Juniora nikt nie pokonda do czasu gdy nie straci on obecnej formy , motywacji , pogódźcie sie z tym to Spider wagi ciezkiej

Dodam jeszcze, dawno nikt tak nie zdominował wagi ciezkiej , same nokauty i jednostronne pojedynki, Carwin , mir silne chłopy desperacko próbowały obalić juniora, to nie przypadek typ na glebie był łącznie moze z minute. Wstawał szybciej niz trwało obalenie. Nawet jak Cain przewroci , junior wstanie. Wiem, ze brzmi troche fanbojsko, ale [...]

Mam pytanie odnośnie diety. Przypominam że mam 190 cm wzrostu i 90 kg wagi, więc jestem z tego zadowolony i chciałbym to tak zostawić. Dlatego mam pytanie odnośnie posiłków. Jeść mniej kaloryczne posiłki czy więcej kaloryczne ? oraz przed treningiem zażywać białko, a po treningu węglowodany ?

Cain Velasquez to taki Chael Sonnen wagi ciężkiej, nic więcej

gdybyś miał dietę, a nie jadł styropian, to byś nie skoczył do wagi wyższej niż startowałeś, a 600-1000zł to przeznacz na dietę nie na suple.

Dobra. No to załączam też inne ważne rzeczy. Dokładna moja dieta z dzisiaj (wraz w tym co już mam gotowe i zjem za niedługo). Do tego będzie dzisiaj bieganie 45 do 60 min. Co myślicie o tym wszystkim? Ten ser i kukurydza rano, bo opróżniam lodówkę ze starych, złych nawyków, a jedzenie żal wyrzucać. [...]

jajka mają bardzo różne wagi, mogą mieć 50 gram, mogą mieć i 70 ale średnio przyjmuj z 60g na jajko. Waga kuchenna to mądra inwestycja, przydaje się, ale po jakimś czasie wątpię żeby każde byle jajko chciało ci się ważyć :-P Mi bardzo pomogła strona http://www.ilewazy.pl/ przejrzałem kiedyś wszystkie produkty, od a do z. Bardzo mi to rozjaśniło [...]

[...] nektarynka Kolacja: płatki z mlekiem (jak to nazwać swojski haha prosto od krowy):-D No i jak dzisiaj lepiej coś? Nie mam na razie jak rozpisać tej diety na potreningu.pl ponieważ nie mam takiej wagi i nie wiem co ile ma gram{:-( A jutro nowy trening, heh już się nie mogę doczekać, a no i jutro zdjęcia też wrzucę, skoro takie ważne całej sylwetki

A właśnie da się to jakoś inaczej policzyć bez tej wagi? Bo chyba nie każdy ma taką wage, a jakoś diety rozpisują co?

Ja jak wyżej :D I albo przeoczyłem, albo nie podałeś wagi ;)