wagi

Cinool, nie wiem kto to jest i mnie to nie interesuje, pierwszy zaczął dyskusje i jakieś przechwalania jak by mając 100kg wagi to wtedy jesteś pro, a tak to p***eczka, więc Chudy odpowiedział widocznie go to wk***iło.

[...] formuly budowania masy która wreszcie się zakończyła. Po niezliczonych godzin badań i rozwoju, naukowcy z 4 Dimension Nutrition żywienia stworzyli niekwestionowanego mistrza wagi ciężkiej w budowaniu masy. Każda potężna porcja Mass Phase zawiera 1000 kalorii i 59 gramów białka. Mass Phase jest również specjalnie zaprojektowany w stosunek 3:1 [...]

Jesteś na redukcji, więc utrata wagi nie jest czymś niepokojącym. Jeśli dojdą inne objawy jak straszne osłabienie, bóle głowy, skoki/spadki ciśnienia, zmiany pracy akcji serca, omdlenia zareaguj odpowiednio.

[...] rok temu w zimie były podobne zawody tyle że przelicznik wilksa. Osoby jakie tam były podnosiły ciężary od 80kg do 170kg max, goście którzy mieli około 70-80 pare kilo wagi bo oczywiście byli goście ponad 90,100 kg wagi to podnosili więcej. podnosząc 120kg ostatnim się tam nie powinno być ale sprawdzić zawsze się można tylko po 1 posiłku to [...]

[...] zachować oczywiście wszystkie nawyki żywieniowe. Chciałbym ułożyć sobie orientacyjny jadłospis żeby utrzymać dobrą wagę. Wszelkie chipsy, słodycze przez które ostro nabrałem wagi poszły na bok :P Mój przykładowy dzienny jadłospis wygląda tak: 9: Mleko, musli, orzechy włoskie, jabłko 12/15: ogórek, pomidor, mięso z piersi kurczaka, ser edamski [...]

no kwestia wagi najlepiej przewazyc na wadze jezeli ma sie taka w domu

Ja Ci dam dobrą radę, zważ się jutro rano a potem dopiero za 3 tygodnie :) i wtedy będziesz mieć pewność co do wagi, poza tym codzienne ważenie jest raczej niepotrzebne

Zobaczymy za 3 tygodnie, fajnie, jednak by było, jakby masa poszła trochę do przodu. BTW, nie strawiony pokarm i te złogi, powinny dawać jakieś inne znaki oprócz większej wagi. Wzdęcia, uczucie pełnośc itd Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-06-14 17:41:36

[...] mniejsze...nogi napuchły...masakra. Ciężko się robiło trening na zmęczonym i obolałym grzbiecie, ludzi od zayebania, co oni wydziwiali masakra... chłopaczek ja wiem..z 70kg wagi może, wyciskanie na ławce - każde pow odbijane dupą.. albo inny robił barki - ćwierć ruchy, kolejny - martwe na 40kg...ja pyerdole, jaka tragedia i kalectwo. Istna [...]

siema, moje pytanie brzmi jak ktoś chudnie to czemu na obwisłe cyce i dziwny brzuch jak to się nazywa profesjonalnie i czym to jest spowodowanie, wytłumaczcie trochę naukowo np u tego gościa to widać: http://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo

[...] wrzuce filmiki i zobaczycie ile poszło ;-) pozdro do jutra , kibicuje reszcie ekipy aaaa za tydzień w moim miescie sa zawody w wyciskaniu połowy cieżaru wlasnej masy ciała i dziś po tym nagrywaniu spróbowałem i poszło 60razy polowa mojej wagi i sie zastanawiam czy nie zapisać sie na zawody moze jakbym był wypoczety to z 70 razy by poszło ;-)

[...] tylko na płynach, a potem jem to co napotkam. A w dni kiedy nie cwiczę to z moim jedzeniem jest jak z loterią. Jakieś 16mieś temu byłem na diecie IG co było dobre dla mojej wagi (zszedłem do 95) jednak nie byłem w stanie nie jeść ryżu czy ćwiczyć ze względu na to że czułem ociężałość i zmęczenie, w związku z tym wolał bym nie wracać na tą dietę. [...]

[...] Wtedy masz większą gwarancję bezpieczeństwa wg mnie :) Jak będziesz powoli odstawiać sztangę, tzn delikatnie że tak powiem, nie powinny się ruszać aczkolwiek to zależy od wagi stojaka, widzę ze ten waży 9 kg, no więc nie za dużo, ale też nie jest nie wiadomo jak lekki, więc chyba ok. Ale przemyśl, czy nie lepiej kupić marbo :) Zmieniony przez [...]

[...] z nim nie poradził. Sam uważam, że Nelson by znokautował Bigfoota ;-) to jest mój ranking a nie - ko by komu wp******ił. Hunta stawiam w Top 11/12, bo Nelson miał podobnej wagi zwycięstwa do Hunta w tym, że Nelson miał wcześniejsze zwycięstwa też np Struve, Schaub a Hunto 6 porażek z rzędu.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-06-14 21:42:30

nom dlatego mowie do pelnej regeneracji miesni kazdy ma swoj czas regeneracji zalezny od wytrzymalosci i wagi

[...] zalewamy się tłuszczem. Przez całą redukcje piłem colę zero - i tutaj temat się rozwija. Mimo, że udało mi się schudnąć te 50 kilogramów - zaczynałem od 125 kilogramów wagi - dalej mam sporo tłuszczu na brzuchu. Na początku celem redukcji było 80 kilogramów (mam 188 cm wzrostu) - waga na oko idealna, jednak po ich osiągnięciu - brzuch [...]

[...] 5g Magnesium Citrate 30g Whey C6 Ogólnie Widzę, że zmiany w sylwetce trochę spowolniły, dlatego od jutra obcinam 200kcal z węglowodanów. W niedzielę prawdopodobnie zrobię jakieś pomiary pasa/wagi i zobaczymy obwodowo jak to wygląda. Póki co, lustro mi mówi, że trzeba ścinać kcal %-) pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-14 23:56:42

pirates1900 napisał(a): 1. WIEK:31 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:b.d -udo:b.d -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:2,5 - 3g ns kg wagi ciała -węglowodany:5-7 g -tłuszcz:b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 różne 8. TRENING:rozpoczołem po 2 i pół roku przerwy 9. CEL CYKLU:115 kg masy 10. OSTATNI [...]

Dzisiejsze ważenie - 86kg, w dużej części woda, we 2 tygodnie ~4kg wagi zrzucone mimo że sie jakoś specjalnie nie katowałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f6a3b6a0a354e148cfa420dfe070a15.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00fe572ac7d041e8b6826691624b8224.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d7a98547b4436f9eca4ab75df85e8d.jpg [...]

[...] jest spalenie zalegającej tkanki tłuszczowej i wyrobienie rzeźby (broń Boże masy). Tkanki tłuszczowej mam około 15% a przy wzroście 177 i wadze około 86 kg współczynnik nadwagi wynosi jakieś 27,x czyli o około 3 punktów za dużo. Mój staż na siłowni obejmuje łącznie około 2 miesiące rozłożone na 5-6 lat ;) tak tak, regularności było tutaj [...]